Η φόρμουλα για προστασία από έμφραγμα

ΥΓΕΙΑ

Η φόρμουλα για προστασία από έμφραγμα

0-3-5-140-5-3-0... Αυτή είναι η χρυσή φόρμουλα για την προστασία της καρδιάς, όπως παρουσιάστηκε από ομάδα επιστημόνων που μετείχε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας στη Βιέννη. Τι κρύβεται όμως πίσω από αυτή την αριθμητική παράσταση;

0: το πρώτο νούμερο αντιστοιχεί στον επιτρεπόμενο αριθμό τσιγάρων ημερησίως. Οι μη καπνιστές έχουν 12% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιολογικών παθήσεων, γι’ αυτό και οι γιατροί απαγορεύουν εξ ολοκλήρου το κάπνισμα.

3: αντιστοιχεί στην απόσταση των τριών χιλιομέτρων που πρέπει να διανύει κανείς καθημερινά με τα πόδια.

5: αντιστοιχεί στις πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνει κανείς καθημερινά.

140: το 14.0 είναι η ιδανική τιμή μεγάλης πίεσης.

5: τα 5 mmol ανά λίτρο αίματος είναι η μέγιστη τιμή ολικής χοληστερόλης που πρέπει να ανιχνεύεται στον οργανισμό.

3: τα 3 mmol ανά λίτρο αίματος είναι η μέγιστη τιμής κακής χοληστερόλης που πρέπει να ανιχνεύεται στον οργανισμό.

0: αντιστοιχεί στα μηδενικά παραπανίσια κιλά που πρέπει να έχει ένας άνθρωπος.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, για το 75% των εμφραγμάτων ευθύνονται η υπέρταση, η υψηλή κακή χοληστερίνη, η χαμηλή καλή χοληστερίνη, το κάπνισμα και ο διαβήτης. Ακολουθώντας κανείς κατά γράμμα την παραπάνω φόρμουλα σχεδόν εκμηδενίζει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων που δεν οφείλονται σε γονιδιακούς ή κληρονομικούς παράγοντες.