Πολύ συχνά -χωρίς να το θέλουμε- επιδεινώνουμε τα συμπτώματά μας.
Οι αλλεργίες μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα μαρτύριο όταν είναι στην έξαρσή τους. Υπάρχουν εξωγενείς παράγοντες που τις προκαλούν, οι οποίοι δύσκολα μπορούν να αποφευχθούν. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια λάθη τακτικής τα οποία διαπιστωμένα επιβαρύνουν την κατάσταση. Αυτά μπορούμε σίγουρα να τα αποφύγουμε!
Τα… παράθυρα
Στην περίοδο της έξαρσης της γύρης τα παράθυρα θα πρέπει να μένουν -όσο είναι εφικτό- κλειστά. Και στο αυτοκίνητό σας προτιμήστε να χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι αυτό μειώνει κατά 30% την ποσότητα της γύρης που εισπνέουν οι επιβάτες.
Καθυστερήσεις
Καλό είναι να αρχίζετε προληπτικά αγωγή, δηλαδή προτού εκδηλωθούν τα συμπτώματα της αλλεργίας. «Τα φάρμακα κατά των αλλεργιών λειτουργούν καλύτερα στην πρόληψη των συμπτωμάτων αλλεργίας, παρά στην αντιμετώπισή τους» εξηγεί ο δρ Ντέιβιντ Ροζενστρέιχ, διευθυντής του Τμήματος Αλλεργίας και Ανοσολογίας του Ιατρικού Κέντρου Μοντεφιόρε στη Νέα Υόρκη.
Γυμναστική
Αν σας αρέσει η άσκηση στο ύπαιθρο, όπως το τζόκινγκ, αποφύγετε τις πρωινές ώρες και νωρίς το απόγευμα. Το γρασίδι και τα δένδρα αρχίζουν να βγάζουν γύρη με την ανατολή και τα επίπεδά της κορυφώνονται αργά το πρωί και νωρίς το απόγευμα.
Καθαρός αέρας
Τα φίλτρα καθαρισμού του εσωτερικού αέρα είναι πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για την απομάκρυνση της γύρης, της σκόνης και άλλων αλλεργιογόνων παραγόντων. Γι’ αυτό καλό είναι να αποκτήσετε μια τέτοια συσκευή και να τη χρησιμοποιείτε σωστά, έχοντας δηλαδή κλειστά τα παράθυρα.
«Γεμάτα» δωμάτια
Τα λούτρινα και τα μαξιλαράκια είναι πολύ χαριτωμένα και «ζεσταίνουν» τον χώρο, αλλά προκαλούν συμφόρηση και στους αεραγωγούς σας! Σε περίπτωση που έχετε αλλεργίες, όσο λιγότερα υφάσματα, χαλιά και παιχνίδια υπάρχουν στο σπίτι σας, τόσο το καλύτερο.
Η άγνοια
Οι ενήλικες μπορεί να γίνουν ξαφνικά αλλεργικοί στα κατοικίδια ή στη γύρη. Μήπως διαπιστώνετε ότι κάθε άνοιξη χρειάζεται να πάρετε αντιβίωση λόγω έξαρσης της ιγμορίτιδάς σας; Ισως τελικά αυτό που συμβαίνει είναι ότι έχετε αποκτήσει αλλεργία.
Μήπως… κοιμάστε αγκαλιά με το ζωάκι σας;
Σίγουρα είναι πολύ χαλαρωτικό να κοιμάσαι με το γουργούρισμα της γάτας σου, αλλά όταν έχεις αλλεργία είναι σχεδόν αυτοκαταστροφικό. Ειδικά το δωμάτιο θα πρέπει να είναι απαγορευμένος χώρος για τα κατοικίδια.
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ