Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024

Tρεις τελευταίες παραστάσεις από τον Διονύση Ζάχο στο Mayor

Επιστρέφει, ύστερα από μια μικρή παύση, ο Διονύσης Ζάχος...

Η κίνηση στα social media από Λάλο και Μαυρίδου που επιβεβαιώνει την...

Το αποκλειστικό πρωτοσέλιδο δημοσίευμα της «Espresso» για τον χωρισμό-βόμβα...

Είναι πολλά τα λεφτά για το «GNTM», Ηλιάνα

Μαύρες πλερέζες... για την Ηλιάνα Παπαγεωργίου, καθώς το «GNTM»...

«Χωρισμός» για Καινούργιου και Μικρούτσικο!

Εκαναν αμφότεροι «μπαμ»! Διαζύγιο κοινή συναινέσει θα είναι αυτό...

Επικίνδυνη για τον οργανισμό η υπερβολική λήψη βιταμινών

Η υπερκατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής οδηγεί ίσως και σε θάνατο.

Οι βιταμίνες είναι ασπίδα του οργανισμού, αν όμως το παρακάνουμε, πετυχαίνουμε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Οι ειδικοί προειδοποιούν μάλιστα πως οι υψηλές δόσεις βιταμινών μπορεί ακόμα και να κόψουν πρόωρα το νήμα της ζωής, μειώνοντας το προσδόκιμό της κατά 25%. Ερευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Biology Letters» και πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τρωκτικά που έπαιρναν υψηλές δόσεις βιταμίνης C και Ε είχαν μικρότερη διάρκεια ζωής από άλλα στα οποία δεν χορηγούνταν τέτοιες δόσεις. Με δεδομένο ότι υπάρχει κοντινή γονιδιακή σχέση ανάμεσα σε τρωκτικά και ανθρώπους, εγείρονται σοβαρά ερωτήματα για το κατά πόσο ωφελεί τους ανθρώπους να παίρνουν συμπληρώματα βιταμινών.

Το ανθρώπινο σώμα δεν δημιουργεί και δεν αποθηκεύει βιταμίνη C, οπότε την προμηθεύεται για να καλύπτει τις ανάγκες του από φρούτα και λαχανικά. Χρειάζεται μόλις 40 μιλιγκράμ την ημέρα για να εξασφαλίσει ότι τα κύτταρά του είναι υγιή και ότι μπορεί να ενεργοποιήσει τους μηχανισμούς επούλωσης. Η βιταμίνη Ε, από την πλευρά της, βοηθά στη διατήρηση της δομής των κυττάρων και τη βρίσκουμε σε τρόφιμα όπως οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα δημητριακά. Ενας άνδρας χρειάζεται 4 μιλιγκράμ και μια γυναίκα 3 μιλιγκράμ την ημέρα για να καλύψουν τις αντίστοιχες ανάγκες τους. Κι όμως, στην αγορά κυκλοφορούν συμπληρώματα που περιέχουν εκατό φορές μεγαλύτερη ποσότητα της βιταμίνης!

Αυξημένες δόσεις αντιοξειδωτικών που παίρνουμε μέσω των τροφών, συμπεριλαμβανομένων και των βιταμινών, φαίνονται να επιβραδύνουν τη διαδικασία της κυτταρικής γήρανσης, μειώνοντας τις βλάβες σε πρωτεΐνες, λιπίδια και DNA. Φαίνεται όμως πως όταν η λήψη βιταμινών έχει ως πηγή τα συμπληρώματα διατροφής, συμβαίνει κάτι διαφορετικό.

Προηγούμενες έρευνες σε ποντίκια είχαν δείξει ότι η ζωή τους μπορούσε να επιμηκυνθεί με τη χορήγηση συμπληρωμάτων. Η τελευταία έρευνα που όμως έγινε σε αρουραίους έδειξε ακριβώς το αντίθετο, γεγονός που εξέπληξε τους ερευνητές. Ωστόσο, όπως δηλώνει ο επικεφαλής της τελευταίας μελέτης, καθηγητής Κόλιν Σέλμαν του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης: «Υπάρχουν πολλά ερευνητικά στοιχεία που δείχνουν, στην καλύτερη περίπτωση, ότι τα συμπληρώματα βιταμινών δεν έχουν ωφέλεια, ενώ στη χειρότερη ότι είναι επικίνδυνες».

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η χλιδάτη απόδραση της Σκορδά, την ώρα που το τηλεοπτικό μέλλον της παραμένει αβέβαιο

Η Φαίη στο Ντουμπάι και οι τηλεοπτικοί μνηστήρες αναστενάζουν!...

Ερωτευμένα ζευγάρια σε νυχτερινές περιπλανήσεις

Κοσμικές εξορμήσεις στην Αθήνα για τέσσερα ερωτευμένα ζευγάρια της...

Η Κιμ Καρντάσιαν έπαθε… Σενσόρι

«Κιμ Σενσόρι» αποκαλούν την Κιμ Καρντάσιαν οι followers της...

Σάλος στη Μύκονο με τη θαμμένη εκκλησία σε έκταση ιδιοκτησίας των Ρέμου και Πηλαδάκη

Αλγεινή εντύπωση και έντονες αντιδράσεις προκαλεί η είδηση ότι...

Το «κατηγορώ» μητέρας κοριτσιού ΑμεΑ με το σπάνιο νευρολογικό σύνδρομο Rett προς τον Αδωνη Γεωργιάδη

Σοκ προκαλεί σε χιλιάδες ασθενείς αλλά και γονείς παιδιών...

Νέα… άσφαλτος στην «Οδό Ζαρίφη» για να σωθεί η εκπομπή του Open

«Ανακαίνιση» στην «Οδό Ζαρίφη» και στο «Καλύτερα δε γίνεται!»....