Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024

Η κίνηση στα social media από Λάλο και Μαυρίδου που επιβεβαιώνει την...

Το αποκλειστικό πρωτοσέλιδο δημοσίευμα της «Espresso» για τον χωρισμό-βόμβα...

Είναι πολλά τα λεφτά για το «GNTM», Ηλιάνα

Μαύρες πλερέζες... για την Ηλιάνα Παπαγεωργίου, καθώς το «GNTM»...

«Χωρισμός» για Καινούργιου και Μικρούτσικο!

Εκαναν αμφότεροι «μπαμ»! Διαζύγιο κοινή συναινέσει θα είναι αυτό...

Οι έφοδοι στα καταφύγια του σατανικού Παφ Ντάντι σε Λος Αντζελες και...

Φύλλο και φτερό έκαναν οι ομοσπονδιακοί πράκτορες τις βίλες...

Αerial yoga (όπως και στο Χόλιγουντ) από τη Νάντια Μπουλέ

Το μυστικό της για την τέλεια σιλουέτα της αποκάλυψε η Νάντια Μπουλέ. Εκτός από φλαμένκο και hot yoga τώρα έχει προχωρήσει ένα βήμα πιο πέρα κάνοντας aerial yoga, στο πρότυπο των χολιγουντιανών σταρ! Μάλιστα δημοσίευσε φωτογραφία της κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος yoga. Οπως φαίνεται, η Νάντια δεν προσέχει μόνο τη διατροφή της για να έχει αυτό το σώμα, αλλά έχει φροντίσει να τη συνδυάσει και με μια αρκετά δύσκολη άσκηση προκειμένου να φτάσει στον στόχο που επιθυμεί και να έχει μια ζηλευτή σιλουέτα. Η aerial yoga, που έγινε δημοφιλής χάρη στους ακροβάτες του τσίρκο, έχει αρχίσει να αποκτά φανατικό κοινό. Η μέθοδος αυτή εκτελείται σε αιώρες που κρέμονται από το ταβάνι! Οι αιώρες παρέχουν υποστήριξη κατά τη διάρκεια των απαιτητικών αντεστραμμένων στάσεων και επιτρέπουν σε κάποιον να κάνει διατάσεις με διαφορετικό τρόπο, χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις. Δίνεται μεγάλη έμφαση στην αντιστροφή των στάσεων, ωστόσο εκτελούνται και γνωστές ασκήσεις της yoga. Οι αιώρες επιτρέπουν στους μυς να γυμναστούν βαθύτερα καθιστώντας πιο εντατική την προπόνηση. Είναι βέβαιο ότι αυτός ο τρόπος άσκησης θα συνεπάρει τον καθένα, αφού μαθαίνεις να κινείσαι ανάμεσα σε υφάσματα και ιμάντες που κρέμονται από την οροφή κάνοντας διατάσεις και αυξάνοντας τη δύναμή σου, ενώ παράλληλα είναι και μια στιγμή κατά την οποία αψηφάς τη βαρύτητα.

{{-PCOUNT-}}4{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η χλιδάτη απόδραση της Σκορδά, την ώρα που το τηλεοπτικό μέλλον της παραμένει αβέβαιο

Η Φαίη στο Ντουμπάι και οι τηλεοπτικοί μνηστήρες αναστενάζουν!...

Η Κιμ Καρντάσιαν έπαθε… Σενσόρι

«Κιμ Σενσόρι» αποκαλούν την Κιμ Καρντάσιαν οι followers της...

Ερωτευμένα ζευγάρια σε νυχτερινές περιπλανήσεις

Κοσμικές εξορμήσεις στην Αθήνα για τέσσερα ερωτευμένα ζευγάρια της...

Σάλος στη Μύκονο με τη θαμμένη εκκλησία σε έκταση ιδιοκτησίας των Ρέμου και Πηλαδάκη

Αλγεινή εντύπωση και έντονες αντιδράσεις προκαλεί η είδηση ότι...

Το «κατηγορώ» μητέρας κοριτσιού ΑμεΑ με το σπάνιο νευρολογικό σύνδρομο Rett προς τον Αδωνη Γεωργιάδη

Σοκ προκαλεί σε χιλιάδες ασθενείς αλλά και γονείς παιδιών...

Νέα… άσφαλτος στην «Οδό Ζαρίφη» για να σωθεί η εκπομπή του Open

«Ανακαίνιση» στην «Οδό Ζαρίφη» και στο «Καλύτερα δε γίνεται!»....