❱❱ Η νέα μόδα που έρχεται και στην Ευρώπη από την Αυστραλία Ξεχάστε τη hot yoga και τον διαλογισμό. Υπάρχει μια νέα μέθοδος άσκησης, που συσφίγγει τους μυς του σώματος απαλλάσσοντάς το από το στρες, αλλά και τα… ρούχα.
Η naked yoga, δηλαδή η γυμνή γιόγκα, αποτελεί το τελευταίο fitness trend που έχει ξεκινήσει από την Αυστραλία και έρχεται προς την Ευρώπη.
Η 30χρονη Ρόζι Ρις είναι μια από τις πρώτες καθηγήτριες γυμνής γιόγκα που περιοδεύουν ανά την Αυστραλία διδάσκοντας έως και σε 30 γυναίκες κάθε φορά τα μυστικά της νέας τάσης. Κάθε μάθημα έχει τετράωρη διάρκεια και γίνεται σε σκοτεινό δωμάτιο υπό το φως κεριών. Αρχικά οι συμμετέχουσες φοράνε τα παρεό τους και στην πορεία γδύνονται.
Οπως αναφέρει η ίδια, τα workshops είναι έτσι σχεδιασμένα ώστε να εμπνέουν τις γυναίκες όλων των διαστάσεων και των ηλικιών να αγαπούν το σώμα τους.
Αυτοπεποίθηση
Αν και το να προσπαθείς να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου γυμνή σε ένα δωμάτιο γεμάτο αγνώστους δεν φαντάζει ιδανικό, η Ρις υποστηρίζει ότι η πρακτική αυτή είναι εξαιρετικά θεραπευτική.
«Η γυμνή γιόγκα απαιτεί πολύ θάρρος. Οταν όμως αυτές οι γυναίκες φεύγουν από την τάξη μου, αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους» υποστηρίζει, προσθέτοντας ότι πολλές από αυτές επιστρέφουν λέγοντάς της ότι βελτιώθηκαν η ποιότητα του ύπνου τους και τα επίπεδα ενέργειάς τους και ότι έκαναν καλύτερο σεξ μετά το μάθημά της.
