Naked yoga: Ανανέωση με γυμνή γιόγκα

❱❱ Η νέα μόδα που έρχεται και στην Ευρώπη από την Αυστραλία Ξεχάστε τη hot yoga και τον διαλογισμό. Υπάρχει μια νέα μέθοδος άσκησης, που συσφίγγει τους μυς του σώματος απαλλάσσοντάς το από το στρες, αλλά και τα… ρούχα. 

Η naked yoga, δηλαδή η γυμνή γιόγκα, αποτελεί το τελευταίο fitness trend που έχει ξεκινήσει από την Αυστραλία και έρχεται προς την Ευρώπη.

Η 30χρονη Ρόζι Ρις είναι μια από τις πρώτες καθηγήτριες γυμνής γιόγκα που περιοδεύουν ανά την Αυστραλία διδάσκοντας έως και σε 30 γυναίκες κάθε φορά τα μυστικά της νέας τάσης. Κάθε μάθημα έχει τετράωρη διάρκεια και γίνεται σε σκοτεινό δωμάτιο υπό το φως κεριών. Αρχικά οι συμμετέχουσες φοράνε τα παρεό τους και στην πορεία γδύνονται.

Οπως αναφέρει η ίδια, τα workshops είναι έτσι σχεδιασμένα ώστε να εμπνέουν τις γυναίκες όλων των διαστάσεων και των ηλικιών να αγαπούν το σώμα τους.

Αυτοπεποίθηση

Αν και το να προσπαθείς να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου γυμνή σε ένα δωμάτιο γεμάτο αγνώστους δεν φαντάζει ιδανικό, η Ρις υποστηρίζει ότι η πρακτική αυτή είναι εξαιρετικά θεραπευτική.

«Η γυμνή γιόγκα απαιτεί πολύ θάρρος. Οταν όμως αυτές οι γυναίκες φεύγουν από την τάξη μου, αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους» υποστηρίζει, προσθέτοντας ότι πολλές από αυτές επιστρέφουν λέγοντάς της ότι βελτιώθηκαν η ποιότητα του ύπνου τους και τα επίπεδα ενέργειάς τους και ότι έκαναν καλύτερο σεξ μετά το μάθημά της.

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

Μάγδα Τσέγκου: Ο ιός της TV, τα «μαχαιρώματα» και ο fake γάμος

Η Μάγδα Τσέγκου είναι μία από τις πλέον ταλαντούχες παρουσιάστριες και...

«Ορατότης… μηδέν» με φουρτούνες στην τηλεθέαση

Προβληματισμός για πολυδιαφημισμένες παραγωγές που κάνουν μονοψήφια νούμερα! Διπλή απογοήτευση στον...

Αγωνία για τον «θρύλο» Μίμη Στεφανάκο – θα υποβληθεί σε εγχείρηση στο δεξί πόδι

Δύσκολες ώρες για τον θρυλικό ποδοσφαιριστή του Ολυμπιακού και πρώην σύζυγο...

Ο Νίκος Ψαρράς «πάει» από τον καφενέ του Διαφανίου στο «Καφέ της Χαράς»

Από χωριό σε χωριό και από καφενέ σε καφενέ, ο Νίκος...

Η μυστική προσωπική ζωή του Γιώργου Καραμίχου βγήκε στον… Ήλιο (video)

Ο 46χρονος ηθοποιός από τη Βέροια Γιώργος Καραμίχος, ο οποίος πρωταγωνιστεί...