Πέμπτη, 29 Φεβρουαρίου, 2024

Κωνσταντίνα: «Δεν μπορώ να δω τη Famagusta. Θέλω να προστατέψω τον εαυτό...

H Κωνσταντίνα, παραβρέθηκε στο πλατό της εκπομπής «Στούντιο 4»...

Δικηγόρος Μαίρης Χρονοπούλου: «Υποπτευόμαστε ότι υπάρχει εγκληματική ενέργεια»

Ο δικηγόρος της Μαίρης Χρονοπούλου, Δημήτρης Χατζημιχάλης, παραχώρησε μια...

Πέθανε ο Ηλίας Λογοθέτης

Έφυγε από τη ζωή ο Ηλίας Λογοθέτης. Ο γιος...

Γιώργος Καπουτζίδης: «Είμαι ανοιχτός να κάνω οικογένεια και γάμο»

Ο Γιώργος Καπουτζίδης, παραχώρησε στην εκπομπή «Breakfast@star» την πρώτη...

«Ντου» στο ράντσο των celebrities!

❱❱ Το καταφύγιο ευεξίας στο Μαλιμπού που «ευθύνεται» για τα καλλίγραμμα κορμιά αστεριών της showbizΕγερτήριο το χάραμα, πολύωρη πεζοπορία χιλιομέτρων, γυμναστική και αυστηρή δίαιτα περιλαμβάνει το ημερήσιο πρόγραμμα του «Ranch», του καταφυγίου ευεξίας των σταρ στο Μαλιμπού, που ευθύνεται, μεταξύ άλλων, και για τα καλλίγραμμα κορμιά της Νικόλ Σέρζινγκερ και της Λίντσεϊ Λόχαν.

Τα «βασανιστήρια» αρχίζουν πριν καν πατήσουν το πόδι τους εκεί, αφού 30 ημέρες πριν από το check in πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση ζάχαρης, αλκοόλ και καφεΐνης, αλλά και να περπατούν απόσταση που ισοδυναμεί με 15.000 βήματα ημερησίως για να προετοιμαστούν.

Φτάνοντας εκεί, η μέρα αρχίζει στις 5.30 το πρωί χάρη στην ειδική υπηρεσία αφύπνισης, αφού στις 6 άπαντες ξεκινούν διατάσεις για να προετοιμαστούν για τις τέσσερις ώρες πεζοπορίας στο βουνό που ακολουθούν μετά το πρωινό γεύμα.

Η άσκηση ωστόσο δεν περιορίζεται στην πεζοπορία, αφού μετά το μεσημεριανό γεύμα πρέπει κανείς να ακολουθήσει τρία 45λεπτα μαθήματα γυμναστικής, καθένα εκ των οποίων εστιάζει σε διαφορετική μυϊκή ομάδα, ενώ το πρόγραμμα περιλαμβάνει καθημερινό 45λεπτο μασάζ για όλους.

Στη διάρκεια της πεζοπορίας οι επισκέπτες του «Ranch» επιτρέπεται να έχουν μαζί τους σνακ, που αποτελείται από πέντε αμύγδαλα και μερικούς κόκκους μαύρου αλατιού, ενώ μετά το τέλος της ακολουθεί το κυρίως γεύμα.

Το δείπνο σερβίρεται λίγο πριν από τις 8 το βράδυ, όπου όλοι πηγαίνουν για ύπνο. Το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής δεν υπερβαίνει τις 1.400 θερμίδες και αποτελείται κατά κύριο λόγο από vegan menu με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά.

Υστερα από πέντε ημέρες στο «Ranch» ο οργανισμός έχει αποτοξινωθεί πλήρως και οι μύες έχουν δυναμώσει, ενώ έχουν χαθεί και κάποια από τα περιττά κιλά που τυχόν έχει κανείς. Πέρα από το σωματικό και ψυχικό κόστος που έχει όλη αυτή η διαδικασία, υπάρχει και οικονομικό, αφού η εβδομαδιαία διαμονή κοστίζει 6.000 ευρώ.

1486 lindsay lohan 15102016

offer

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τίτλοι τέλους για πασίγνωστο ζευγάρι στην εγχώρια showbiz

Το ζευγάρι είχε προσπαθήσει να κρύψει τη σχέση του,...

Χρήστος Προβίσταλης: Ο Καβαλιώτης που έχει μηνιάτικο καταβροχθίζοντας τον αγλέορα

Mε δεκάδες χιλιάδες βίντεο να κατακλύζουν το YouTube και...

Ξέσπασμα γνωστής ηθοποιού κατά της Κατερίνας Καινούργιου: «Οι ασήμαντοι γίνατε σημαντικοί»

Γνωστή ηθοποιός ξέσπασε κατά της Κατερίνας Καινούργιου με ποστ...

Πένθος για τον Γιώργο Γιαννιά – Έφυγε η μητέρα του πέντε μήνες μετά το θάνατο του πατέρα του

Δύσκολες ώρες περνάει ο Γιώργος Γιαννιάς. Ο τραγουδιστής πέντε...

Σάννυ Χατζηαργύρη: Διαζύγιο για τη Λίλα των «Singles» από τον δικηγόρο, Αλέξη Μίντζια μετά από 13 χρόνια

Η Σάννυ Χατζηαργύρη είναι και πάλι... single!Σύμφωνα με πληροφορίες...

Καλλονός στα νιάτα του ο πατέρας Ελληνίδας πρωταγωνίστριας

Τα γενέθλιά του είχε πρόσφατα ο πατέρας γνωστής ηθοποιού της χώρας μας και εκείνη θέλησε να του ευχηθεί και δημόσια ποστάροντας φωτογραφία με τον μπαμπά της νεαρό!

«Είχε έρθει στο περιοδικό στικάκι με ιδιωτικές στιγμές της Μενεγάκη σε ξενοδοχείο»

Ο γνωστός δημοσιογράφος και διευθυντής περιοδικού εξομολογήθηκε στην εκπομπή...

Επιστρέφει το «Booth» στο Open, με την προσθήκη της Σολωμού

Πηνελόπη Αναστασοπούλου, Σοφία Κουρτίδου, Σοφία Μουτίδου, αλλά και Μαρία...