Σάββατο, 20 Αυγούστου, 2022

«Δύο Ξένοι»: Η σκηνοθετική γκάφα που τόσα χρόνια δεν είχε πάρει χαμπάρι κανείς

Η σειρά «Δύο Ξένοι» έριξαν αυλαία το 1999 και...

Η Σακίρα μετά τις απιστίες του Πικέ, θέλει να φύγει για Μαϊάμι με τα παιδιά τους

Τον χειρότερο φόβο του Ζεράρ Πικέ επιβεβαιώνουν νέες πληροφορίες...

Η σύντροφος του Νίκου Καρβέλα ποζάρει με τον τεσσάρων μηνών γιο τους

Τον Απρίλιο ο Νίκος Καρβέλας σε ηλικία 71 ετών...

Η Μαρία Βοσκοπούλου πόζαρε τόπλες σε παραλία της Κέρκυρας

Η Μαρία Βοσκοπούλου, η κόρη του Τόλη Βοσκόπουλου και...

To throwback της Σία Κοσιώνη και ο σχολιασμός για τα «παραπανίσια» κιλά της

Από τις πιο κομψές παρουσιάστριες των κεντρικών δελτίων ειδήσεων, είναι η Σία Κοσιώνη.

Η γνωστή δημοσιογράφος, πάντα πρόσεχε την σιλουέτα της, γιατί εκτός από σύζυγός και μητέρα, δεν ξεχνάει πως είναι και γυναίκα.

Η σύζυγος του Κώστα Μπακογιάννη, είναι πιο αδύνατη από ποτέ, καθώς μετά την εγκυμοσύνη της, έχασε 15 κιλά.

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ανάρτησε μία φωτογραφία από τα παλιά, όπου φαίνεται η ίδια στο ξεκίνημα της στο χώρο της δημοσιογραφίας και όπως αναφέρει και η ίδια, ήταν με «παραπανίσια κιλά».

«Αρκετά χρόνια -και αρκετά κιλά- πριν επί το έργον! #tb #reporting #journalism #memories #skaitv»

109253887 975316259576657 6810505619803553017 n

Η διατροφή που ακολουθεί η Σία Κοσιώνη για να κρατιέται πάντα σε φόρμα είναι η εξής:

  • 4 μερίδες από γαλακτοκομικά προϊόντα (αν και εφόσον δεν δημιουργούν αλλεργική αντίδραση στο μωρό). Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 1 ποτήρι γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι και 30 γραμμάρια τυρί (ένα κομμάτι στο μέγεθος του σπιρτόκουτου).
  • 3-5 μερίδες φρούτα εποχής. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε ένα φρούτο μεσαίου μεγέθους ή μία φέτα καρπούζι.
  • 3-5 μερίδες την ημέρα ωμά ή βραστά λαχανικά.
  • 5-7 μερίδες από τροφές όπως ψωμί, δημητριακά ή βρώμη, ρύζι, μακαρόνια ή κράκερς/ρυζογκοφρέτες κτλ.
  • 2 μερίδες πρωτεΐνη: Την πρωτεΐνη την προτιμούμε από τροφές όπως κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 80-100 γραμμάρια κρέας ή πουλερικά ή ψάρι, μισό φλιτζάνι όσπρια, 2 αυγά ή 8-10 ξηρούς καρπούς.
{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}
Δημοφιλείς ειδήσεις  Η Έλενα Τσαγκρινού μεταμορφώθηκε - Αγνώριστη η τραγουδίστρια

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η νέα σύντροφος του Snik κλέβει την παράσταση από τον τράπερ

Μετά το αστείο περί «πατσαβούρας», ο Snik έβαλε τη...

Δείτε τη Σοφία Αλιμπέρτη στα 56 της να ποζάρει με μαγιό στην Κίμωλο

Η Σοφία Αλιμπέρτη άφησε για λίγο τη Πάρο όπου...

Μάτζικ Τζόνσον: Ο γιος του θρύλου του NBA με ψηλοτάκουνα και μπικίνι στη Μύκονο

Στη Μύκονο για διακοπές βρίσκεται ο γιος του Μάτζικ...

«Χρυσάφι» για το «Survivor All Star» – Αυτά είναι τα «δυνατά» ονόματα

Ο Τούρκος παραγωγός Ατζούν Ιλιτζαλί σε συνεργασία με τον...

Η Βικτόρια Μπέκαμ πουλάει κοψοχρονιά τα ρούχα της για να μη χρεοκοπήσει η εταιρία της

Ξεπουλάει η Βικτόρια Μπέκαμ για να σώσει ό,τι σώζεται...

Ο Αλέξανδρος Σταύρου πόσταρε μια selfie του και τρομάξαμε να τον αναγνωρίσουμε

Ο Αλέξανδρος Σταύρου δεν χρησιμοποιεί συχνά τα social media...

Η σύντροφος του Νίκου Καρβέλα ποζάρει με τον τεσσάρων μηνών γιο τους

Τον Απρίλιο ο Νίκος Καρβέλας σε ηλικία 71 ετών...