To throwback της Σία Κοσιώνη και ο σχολιασμός για τα «παραπανίσια» κιλά της

Από τις πιο κομψές παρουσιάστριες των κεντρικών δελτίων ειδήσεων, είναι η Σία Κοσιώνη.

Η γνωστή δημοσιογράφος, πάντα πρόσεχε την σιλουέτα της, γιατί εκτός από σύζυγός και μητέρα, δεν ξεχνάει πως είναι και γυναίκα.

Η σύζυγος του Κώστα Μπακογιάννη, είναι πιο αδύνατη από ποτέ, καθώς μετά την εγκυμοσύνη της, έχασε 15 κιλά.

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ανάρτησε μία φωτογραφία από τα παλιά, όπου φαίνεται η ίδια στο ξεκίνημα της στο χώρο της δημοσιογραφίας και όπως αναφέρει και η ίδια, ήταν με «παραπανίσια κιλά».

«Αρκετά χρόνια -και αρκετά κιλά- πριν επί το έργον! #tb #reporting #journalism #memories #skaitv»

109253887 975316259576657 6810505619803553017 n

Η διατροφή που ακολουθεί η Σία Κοσιώνη για να κρατιέται πάντα σε φόρμα είναι η εξής:

  • 4 μερίδες από γαλακτοκομικά προϊόντα (αν και εφόσον δεν δημιουργούν αλλεργική αντίδραση στο μωρό). Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 1 ποτήρι γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι και 30 γραμμάρια τυρί (ένα κομμάτι στο μέγεθος του σπιρτόκουτου).
  • 3-5 μερίδες φρούτα εποχής. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε ένα φρούτο μεσαίου μεγέθους ή μία φέτα καρπούζι.
  • 3-5 μερίδες την ημέρα ωμά ή βραστά λαχανικά.
  • 5-7 μερίδες από τροφές όπως ψωμί, δημητριακά ή βρώμη, ρύζι, μακαρόνια ή κράκερς/ρυζογκοφρέτες κτλ.
  • 2 μερίδες πρωτεΐνη: Την πρωτεΐνη την προτιμούμε από τροφές όπως κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 80-100 γραμμάρια κρέας ή πουλερικά ή ψάρι, μισό φλιτζάνι όσπρια, 2 αυγά ή 8-10 ξηρούς καρπούς.

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ