Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου, 2022

Πέμπτη 06.10.2022

Η Ιωάννα Τούνη αποκάλυψε τα κιλά που πήρε στην εγκυμοσύνη της

Μόλις οκτώ κιλά έχει πάρει μέχρι στιγμής η Ιωάννα...

Η Νόνη Δούνια μίλησε για το λιποθυμικό επεισόδιο: «Κάποιες φορές υπερεκτιμούμε τις δυνάμεις μας»

Η Νόνη Δούνια επικοινώνησε τηλεφωνικά με την εκπομπή «MEGA...

Σοφία Αλιμπέρτη: Το όνειρο που τη σημάδεψε, ο Αρχάγγελος Μιχαήλ και το τάμα της

Η Σοφία Αλιμπέρτη μίλησε για τον άγιο που την...

Μετά τη Χατζηβασιλείου κι άλλη παρουσιάστρια διαθέτει κορμί «φέτες»

Θανατηφόρο κορμί μετά από δύο εγκυμοσύνες

Κορμί «φέτες» διατηρεί η γνωστή Ελληνίδα παρουσιάστρια μετά από δύο εγκυμοσύνες. Προσέχει τη διατροφή της και «λιώνει» καθημερινά στη γυμναστική η Κατερίνα Λάσπα.

«Κοίταξε λόγω πρωταθλητισμού και αθλητισμού γενικότερα έχω μια κεκτημένη ταχύτητα που δεν μπορώ να δω τον εαυτό μου διαφορετικά από ότι τον έχω συνηθίσει από πιτσιρίκα. Έκανα πρωταθλητισμό στην κολύμβηση. Αυτό συνεπάγεται ότι πάνω-κάτω ξέρω τι “πρέπει” και τι “δεν πρέπει” διατροφικά! Αλλά ξέρεις, όταν περνάς από τα 25 ή ακόμη και τα 30, κάποια κόλπα που κάνεις δεν πιάνουν. Ενδεχομένως να θέλει και διπλή προσπάθεια συντήρησης. Άρα ένα πρώτο μυστικό είναι η συστηματική επαφή με το σώμα μας ακόμη και το ελάχιστο του μισαώρου, του 20λέπτου γυμναστικής καθημερινά. Το λέω σε απλή μορφή, γιατί εγώ έχω περάσει σε άλλα πράγματα εδώ και χρόνια.

Την πρώτη, δεύτερη χρονιά που δεν δούλευα έκανα κανονική προπόνηση με διατροφή, 6 γεύματα, συμπληρώματα, είχα βάλει και 10 κιλά για αυτόν το λόγο. Αερόβια, προπόνηση με ένα ρεπό την εβδομάδα. Με personal trainer το έκανα. Με στόχο: χάνουμε λίπος, χτίζουμε! Χάνουμε λίπος, χτίζουμε! Το οποίο αποτέλεσμα μου έμεινε και μετά το συντηρήσαμε. Δηλαδή τα πάντα ήταν με το ρολόι. Είναι πολύ βασικό να κρατιούνται σταθερές ώρες φαγητού και σταθερές ώρες ύπνου», είχε δηλώσει στο παρελθόν.

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}
Δημοφιλείς ειδήσεις  Διονύσης Μακρής: «Για 10 χρόνια έβγαζα και 60.000 ευρώ την εβδομάδα, αλλά τα χαλούσα με φίλους σε πάρτι»

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Δείτε πώς είναι ο Μανώλης Δεστούνης στα 85 του – «Εγώ τα χρήματά μου τα έφαγα στο καζίνο»

Δεν έγινε ποτέ πρωταγωνιστής ο Μανώλης Δεστούνης παρόλο που...

Ο «βασιλιάς του Instagram» Νταν Μπιλζέριαν ξαναχτύπησε

Απόβαση στη Μύκονο για τον «βασιλιά του Instagram» Νταν...

Διονύσης Μακρής: «Για 10 χρόνια έβγαζα και 60.000 ευρώ την εβδομάδα, αλλά τα χαλούσα με φίλους σε πάρτι»

Ο Διονύσης Μακρής επέστρεψε στις αθηναϊκές πίστες μετά από...

Το τελευταίο αντίο στον Σταμάτη Κόκοτα – Συντετριμμένος ο Δημήτρης Κόκοτας και οι αδελφές του

Το τελευταίο αντίο λένε συγγενείς και φίλοι στον Σταμάτη...

Σοφία Αλιμπέρτη: «Δεν έχω πια ερωτική επιθυμία, όλα είναι θέμα ορμονών»

Η Σοφία Αλιμπέρτη σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στο «Πρωινό...

Ο Δημήτρης Κόκοτας «ράγισε καρδιές» με τον επικήδειο στον πατέρα του

Ο Δημήτρης Κόκοτας εκφώνησε τον επικήδειο στο τελευταίο αντίο...

Η Αφροδίτη Γραμμέλη αποκάλυψε ποιος είναι ο σύντροφός της – Άναυδη η Σκορδά

Η Αφροδίτη Γραμμέλη είναι ερωτευμένη και δεν το κρύβει. Η...

Μαριάννα Τουμασάτου: « Ο Αλέξανδρος έχει πάρει αυτή την απόφαση και περνάει πάρα πολύ καλά»

Η Μαριάννα Τουμασάτου βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή του Γρηγόρη...

Αποχαιρέτησαν τον Ζάχο Χατζηφωτίου συγγενείς και φίλοι

Η κηδεία του Ζάχου Χατζηφωτίου έγινε στο Ά Νεκροταφείο...

Σοφία Αλιμπέρτη: Το όνειρο που τη σημάδεψε, ο Αρχάγγελος Μιχαήλ και το τάμα της

Η Σοφία Αλιμπέρτη μίλησε για τον άγιο που την...

Πένθος για τη Μαρέβα Μητσοτάκη

Δύσκολες στιγμές περνάει η σύζυγος του Κυριάκου Μητσοτάκη, Μαρέβα...

Σοφία Αλιμπέρτη: «Παράτησα την τηλεόραση γιατί έχασα τον εαυτό μου, είπα φτάνει»

Η Σοφία Αλιμπέρτη άνοιξε την πόρτα του σπιτιού της...

Δίκη Φιλιππίδη: Απόβαση της σόουμπιζ αύριο στο δικαστήριο

Παρέλαση αστέρων έρχεται αύριο στη δίκη του Πέτρου Φιλιππίδη,...

Η Αφροδίτη Γραμμέλη «λύγισε» μιλώντας για τις δυσκολίες στο διαζύγιό της

Η Αφροδίτη Γραμμέλη κατά τη διάρκεια της εκπομπής «Πρωινού...

Συγκλονίζει η Ελένη Φιλίνη αποκαλύπτοντας τη σεξουαλική παρενόχληση στα 9 της χρόνια

Η Ελένη Φιλίνη μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Πάμε...