Κυριακή, 14 Δεκεμβρίου, 2025

Αντριάνα Μπάστα: Μια κυρία στο… μπουζούκι!

Η Αντριάνα Μπάστα είναι μια καλλιτέχνιδα που έχει καταφέρει να ξεχωρίσει όχι μόνο με τη ζεστή, ταξιδιάρικη φωνή της, αλλά και με την εντυπωσιακή δεξιοτεχνία της στο μπουζούκι.

Δυναμικό comeback από τον Φέρρη με σύγχρονη λαϊκή μπαλάντα

Ο Θοδωρής Φέρρης επιστρέφει δυναμικά με το ολοκαίνουργιο τραγούδι του «Είπες», μια σύγχρονη λαϊκή μπαλάντα γεμάτη συναίσθημα και ένταση

Στη Λεμεσό διαπρέπει η Στέλλα Καπεζάνου

Η Edit Gallery στη Λεμεσό παρουσιάζει την έκθεση «Pretty Little Crimes», σηματοδοτώντας την τρίτη ατομική έκθεση της Στέλλας Καπεζάνου στην γκαλερί.

Η «Απαγωγή» – θρίλερ που κόβει την ανάσα διά χειρός Νικολούλη

Η οικοδέσποινα μιας από τις μακροβιότερες εκπομπές της ελληνικής τηλεόρασης, του «Φως στο τούνελ», θέλησε να ρίξει περισσότερο φως στο σκοτάδι, για αυτό έγραψε το έκτο της βιβλίο με τίτλο «Απαγωγή»,

Δίαιτα-αστραπή για Χρηστίδου!

Η παρουσιάστρια απαγόρευσε στον σύζυγό της Θοδωρή να μάθει τα κιλά της

Μια δίαιτα- αστραπή ξεκίνησε η Σίσσυ Χρηστίδου, αποφασισμένη να βγει το καλοκαίρι στις παραλίες ως καλλίγραμμη γοργόνα! Αφού απαγόρευσε στον σύζυγό της Θοδωρή Μαραντίνη να διαβάσει πόσο ζυγίζει σήμερα, αποκάλυψε πως η ζυγαριά της έδειξε 74 κιλά. «Είπα να ζυγιστώ… Δεν είναι κάτι που συνηθίζω. 74,1; Πότε έγινε πάλι αυτό; Δεκατρία ολόκληρα κιλά πάνω από τα κιλά μου, τα 61.

»Ποια κιλά μου δηλαδή, που την τελευταία φορά που είδα αυτό το νούμερο είχα μόνο ένα παιδί, έκανα το πρωινό του ΑΝΤ1 και πρωθυπουργός ήταν ο Λουκάς Παπαδήμος» σχολίασε με χιούμορ στην ανάρτηση που έκανε στο προσωπικό blog της και συνέχισε: «Ο σωτήρας μου πάντα σε τέτοιου τύπου έκτακτη ανάγκη είναι η βιοπαθολόγος Μαρία Ψωμά που ετοίμασε τη δίαιτά μου» πρόσθεσε, ενώ στη συνέχεια φρόντισε και μοιράστηκε τα βασικά tips της με τους διαδικτυακούς φίλους της.

Μάλιστα χθες αποκάλυψε μέσω facebook ένα περιστατικό σε γνωστή καφετέρια, με πρωταγωνιστή τον υπάλληλο που την εξυπηρέτησε: «Μου δίνει τον καφέ, μου κλείνει το μάτι και μου λέει: “Σου έβαλα θαυμαστικό στο “Σίσσυ” και light γάλα στον καφέ, γιατί έμαθα ότι ξεκίνησες δίαιτα”. Και μετά όλη η ουρά πίσω μου μου έδινε μηνύματα ενθάρρυνσης!» έγραψε. Πάντως έναν άνθρωπο θέλει να αφήσει… στο σκοτάδι σχετικά με το βάρος της: τον σύζυγό της Θοδωρή Μαραντίνη.

«Παρακαλείται ο άντρας μου να αποφύγει την ανάγνωση του κειμένου, καθώς μέσα αναγράφονται τα πραγματικά μου κιλά. Ολοι οι άλλοι μπορείτε να το διαβάσετε, αλλά να μην του το πείτε». Η Σίσσυ Χρηστίδου έχει παραδεχτεί στο παρελθόν πως υπάρχει ρατσισμός για τις γυναίκες που έχουν επιπλέον κιλά και παρότι έχει δεχτεί δημόσια σχόλια, ποτέ της δεν στενοχωρήθηκε και δεν ένιωσε άσχημα.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα της διατροφής

Προσοχή!
Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό ανά ημέρα

Πρωινό:
Ενα τοστ (ψωμί ολικής άλεσης) με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών ή γάλα 1,5% (200 ml) και 3 κουτ. σούπας βρώμη ή δημητριακά ολικής άλεσης και 10 αμύγδαλα.
*Ενδιάμεσα: 1 φρούτο και 10 αμύγδαλα.
*Απογευματινό: 1 φρούτο και 10 αμύγδαλα.

Μεσημεριανό:
*1η μέρα: Μπριζόλα μοσχαρίσια 130 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
*2η μέρα: Φασολάκια κοκκινιστά 1,5 φλ. και 60 γρ. τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών, 1 μικρό παξιμάδι ολικής.
*3η μέρα: Ομελέτα 2 αβγά και λαχανικά, σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
*4η μέρα: Πατατοσαλάτα με 2 μέτριες πατάτες βραστές και 1 τόνο σε νερό και 1 κ.σ. ελαιόλαδο και λαχανικά.
*5η μέρα: Κοτόπουλο ψητό 130 γρ. και 3 μέτρια κομμάτια πατάτα φούρνου, σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
*6η μέρα: Ψαρονέφρι 130 γρ. και σαλάτα με ½ αβοκάντο.
*7η μέρα: Ψάρι ψητό 150 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο.

Βραδινό:
*1η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί ολικής και 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών.
*2η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. και 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 καλαμάκια κοτόπουλο.
*3η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί ολικής και 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών.
*4η μέρα: Σαλάτα με 60 γρ. τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα και 1 μικρό παξιμάδι.
*5η μέρα: Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο μέτριο.
*6η μέρα: Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και 1 κ.σ. τυρί τριμμένο, 1 κ. γλ. ελαιόλαδο.
*7η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί ολικής και 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών.

Δήμητρα Δάρδα 

spot_img





ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πήγε να διασκεδάσει με τον νέο σύντροφό της στο νυχτερινό κέντρο που τραγουδάει ο πρώην της

Πήρε τον σύντροφό της και πήγαν να διασκεδάσουν στο μαγαζί που εμφανίζεται ο πρώην της σύντροφος

Κώστας Φραγκολιάς: «Η Δώρα έφυγε από το σπίτι μας και έχω κούτες στο σαλόνι και τις βλέπω»

Ο Κώστας Φραγκολιάς αναφέρθηκε σε δηλώσεις του στην πρώην σύντροφό του, Δώρα και εξομολογήθηκε πως θα ήθελε να τον βρει η νέα χρονιά.

«Πρώην σύντροφός μου, μου είπε να πάω σε ξενοδοχείο με έναν επιχειρηματία για 50.000 ευρώ»

Αποκάλυψε την ανήθικη πρόταση που της έκανε πρώην σύντροφός της.

Δε θα πιστέψετε ποιος γνωστός ηθοποιός είναι ο νονός της Ελεωνόρας Ζουγανέλη

«Ισχύει ότι έχω βαφτίσει την Ελεωνόρα Ζουγανέλη. Ως βαφτιστήρα είναι εξαιρετική, εγώ δεν είμαι καλός ως νονός»

Βρέθηκε η Ναταλία Λιονάκη – Δείτε πού βρίσκεται και τι κάνει;

Πολύς λόγος και ανησυχία υπήρξε το τελευταίο διάστημα για...

Η εξομολόγηση της Νάντιας Κοντογεώργη για την υγεία της: «Πέρυσι ξεκίνησε η περιπέτειά μου»

Η Νάντια Κοντογεώργη αποκάλυψε την περιπέτεια υγείας της και πόσταρε φωτογραφία της έξω από το νοσοκομείο.

Τζένη Θεωνά – Δήμος Αναστασιάδης: Αυτό είναι το νέο τους σπίτι

Η Τζένη Θεωνά και ο Δήμος Αναστασιάδης λίγο καιρό...

Γιώργος Λιάγκας – Μαρία Αντωνά: Η συγκατοίκηση και το ταξίδι στο Ντουμπάι

Σοβαρεύει το πράγμα για τον Γιώργο Λιάγκα και τη Μαρία Αντωνά. Το πολυσυζητημένο ζευγάρι, που έχει πάψει εδώ και καιρό να παίζει «κρυφτό» με τους παπαράτσι, μοιράζεται πλέον την ίδια στέγη.




Μποζουκια Αθηνα