Αυστραλέζα, που μοιάζει με 40άρα, έχει να φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια και κάνει διαλογισμό
Αυστραλέζα, που μοιάζει με 40άρα, έχει να φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια και κάνει διαλογισμό
Η εικονιζόμενη με την κοιλιά «πλάκα» και τη φρέσκια όψη, που την κάνεις, δεν την κάνεις, σαραντάρα, είναι 70 ετών.
Πώς τα καταφέρνει, όμως, να δείχνει έτσι; Οπως αποκαλύπτει στην ιστοσελίδα μόδας και ομορφιάς FEMAIL, η Κάρολιν Χαρτζ, μητέρα τριών παιδιών από το Περθ της Αυστραλίας, έχει αντικαταστήσει τη ζάχαρη με ξυλιτόλη εδώ και 28 χρόνια, προσέχει πολύ τι τρώει και κοιμάται ανελλιπώς οκτώ ώρες την ημέρα.
Η μέρα της αρχίζει μ’ ένα καλό πρωινό από φρούτα με γιαούρτι ή αμύγδαλα και τσάι, το οποίο συχνά εμπλουτίζει με πρωτεΐνη που σταματά την πείνα, ενώ τα γεύματά της περιέχουν πολλές σαλάτες, αβοκάντο, τα αγαπημένα της τυριά, φέτα ή χαλούμι, απαραιτήτως στο μεσημεριανό και καλές πρωτεΐνες, όπως αβγά, σολομός, κοτόπουλο και ψωμί ή φρυγανιές χωρίς γλουτένη. Σπάνια τρώει μοσχάρι, ενώ κάθε βράδυ προτού κοιμηθεί τρώει δύο κομματάκια μαύρης σοκολάτας.
Γυμναστική
Κάνει γυμναστική, διαλογισμό, γιόγκα και βόλτες με τον σκύλο καθημερινά και διατηρεί ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου – αφύπνισης. Κυρίως όμως, όπως υποστηρίζει, παραμένει χαρούμενη και αισιόδοξη.
