Παρασκευή, 25 Ιουλίου, 2025

Γιώργος Λάνθιμος: Υποψήφιος για Χρυσό Λέοντα στο 82ο Φεστιβάλ της Βενετίας

Το «Bugonia» του Γιώργου Λάνθιμου, στο οποίο ο διεθνούς...

Έπαιρνε επιχορηγήσεις για θερμοκήπια με χασισόδεντρα

Τέλος στη δράση ενός 46χρονου αγρότη, ο οποίος πλούτιζε όχι με επιχορηγήσεις, αλλά καλλιεργώντας στα θερμοκήπιά του δενδρύλλια κάνναβης,

Έλενα Παναγιωτίδου: Μας παρασύρει με το νέο της τραγούδι «Θάλασσα και αεράκι»

Αφού πρόλαβε να γίνει viral στο Tiktok το νέο τραγούδι της Έλενας Παναγιωτίδου  κυκλοφόρησε κι επίσημα και είναι έτοιμο να μας ταξιδέψει.

«Κάτοικος» Φαλήρου ο Πάτρας

Το έλα να δεις... γίνεται αυτή την περίοδο στη...

Μειώστε το βάρος σας με… παρέα!

Είτε τρία είτε δέκα κιλά, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη μάχη. Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Baylor College of Medicine δείχνει ότι ένα ομαδικό πρόγραμμα θα βοηθήσει όσους κάνουν δίαιτα να χάσουν περισσότερο βάρος από εκείνους που προσπαθούν να το κάνουν από μόνοι τους.


Για τη μελέτη, η οποία διήρκεσε έξι μήνες, οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: μία ομάδα παρακολούθησης με συνολικά 147 άτομα και μία ομάδα αυτοβοήθειας των 145 ατόμων. Η ομάδα παρακολούθησης έκανε συναντήσεις και ήταν εφοδιασμένη με mobile apps και online εργαλεία, ενώ η ομάδα αυτοβοήθειας δεν ήταν καθόλου εφοδιασμένη.


Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κατά μέσο όρο τα άτομα της ομάδας που έκανε ομαδική προσπάθεια έχασαν 10,1 κιλά σε έξι μήνες σε σύγκριση με αυτούς που έκαναν προσπάθεια μόνοι τους και έχασαν 1,3 κιλά. Επιπλέον, τα άτομα στην πρώτη ομάδα είχαν οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν 5% απώλειας βάρους.


Η μελέτη δείχνει ότι οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα που χρησιμοποιούσαν και τα τρία «εργαλεία» έχασαν το περισσότερο βάρος, εννέα κιλά κατά μέσο όρο. Μάλιστα παρουσιάζονταν σε πάνω από το 50% των εβδομαδιαίων συναντήσεων και χρησιμοποιούσαν τις κινητές εφαρμογές ή τα online εργαλεία δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα.


Οσοι χρησιμοποίησαν δύο από τις διαδρομές πρόσβασης έχασαν κατά μέσο όρο πέντε κιλά, ενώ εκείνοι που χρησιμοποίησαν ένα έχασαν τέσσερα κιλά.


Οι ερευνητές λένε ότι η προσέλευση στις συναντήσεις συνδεόταν στενά με την απώλεια βάρους σε σχέση με τη χρήση των άλλων εργαλείων. Γεγονός που φανερώνει ότι η υποστήριξη από άλλους ανθρώπους είναι το μεγαλύτερο κίνητρο για την απώλεια βάρους.


Οι ερευνητές λένε ότι στην ομαδική συμμετοχή είχαν οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες να πετύχουν 5% απώλεια βάρους σε σχέση με εκείνους που προσπαθούσαν ατομικά. Σύμφωνα με τα κέντρα ελέγχου και πρόληψης νοσημάτων, μια μέτρια απώλεια βάρους 5-7% μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και τη βελτίωση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου. Σύμφωνα με τα εθνικά ινστιτούτα υγείας, περισσότεροι από δύο στους τέσσερις ενήλικες έχουν χαρακτηριστεί υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.


Ετσι οι ερευνητές υπογραμμίζουν το γεγονός ότι υπάρχει ανάγκη για πρακτικές θεραπείες που να είναι αποτελεσματικές και προσιτές.


ΣΟΦΙΑ ΤΙΚΤΑΜΠΑΝΙΔΗ*


* Διατροφολόγος,
Bsc University of Nottingham, MSc UCL, Msc London Met

{{-PCOUNT-}}4{{-PCOUNT-}}

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Χώρισε η Μελίνα Νικολαϊδη – Τα μάζεψε κι έφυγε από το σπίτι του Φιντιρίκου

Μπορεί η Μελίνα Νικολαΐδη να ετοίμασε σε συνεργασία με...

Απαστράπτουσα η Τίνα Μεσσαροπούλου στη δεξίωση του Προεδρικού Μεγάρου

Η Τίνα Μεσσαροπούλου επέστρεψε για λίγο από την Πάρο...

Κωνσταντίνος Εμμανουήλ: «Εχω κάνει σεξ με celebrities και των δύο φύλων»

Ο Κωνσταντίνος Εμμανουήλ έκανε coming out ως bisexual μέσω...

Κλαούντιο Κολντεμπέλα: Το διαζύγιο με τη Χριστίνα Παππά και η τωρινή εντυπωσιακή σύζυγός του

Ο Κλαούντιο Κολντεμπέλα υπήρξε πέρα από σπουδαίος μπασκετμπολίστας, σύζυγος της Χριστίνας Παππά για χρόνια.

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Ένα παλάτι 4.000.000 ευρώ χωρίς λάμψη

Μπορεί για την Ελλάδα η σημερινή μέρα να είναι...

Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος: Με αυτή την ηθοποιό υπήρξε παντρεμένος και απέκτησαν δύο παιδιά

Ο Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος είναι από τους πιο ταλαντούχους ηθοποιούς της γενιάς του.

Σπάνια εμφάνιση της Ναταλίας Λιονάκη – Η μοναχή Φεβρωνία στα εγκόσμια

Ταξίδι - αστραπή στην Κρήτη έκανε η μοναχή Φεβρωνία, που εθεάθη πριν από λίγες ημέρες στο αεροδρόμιο του Ηρακλείου.

Γνωστός τραγουδιστής χώρισε με ηθοποιό και τρεις μήνες μετά περιμένει παιδί από τη νέα του σύντροφο

Ο έρωτας με έρωτα περνάει αλλά ο τραγουδιστής βάλθηκε να τα κάνει όλα μαζί!
spot_img
spot_img