Πέμπτη, 17 Ιουλίου, 2025

Η πρώτη ανάρτηση του Γιάννη Αϊβάζη μετά την είδηση της νέας σχέσης...

Η είδηση για τη νέα σχέση της Μαρίας Κορινθίου...

Καραβάτου σε Τσολάκη: «Ελένη, σε καλωσορίζω κι επίσημα στον ΑΝΤ1»

Για την αλλαγή της τηλεοπτικής της στέγης μίλησε η...

Η Λίζα Δουκακάρου σε σπάνια έξοδο με τον σύζυγό της

Η Λίζα Δουκακάρου όπως θα θυμάστε είχε χάσει τον σύζυγό της από ανακοπή καρδιάς κάτι που την είχε καταρρακώσει.

Βιν Ντίζελ: Διακοπές στη Μύκονο για τον χολιγουντιανό ηθοποιό

Η κάμερα του MykonosLiveTv τσάκωσε έναν ακόμα χολιγουντιανό ηθοποιό...

«Οδηγός» για… χαλαρή μετάβαση από τη νηστεία στο πασχαλινό τραπέζι

Το απότομο πέρασμα από τη νηστεία της Σαρακοστής ή της Μεγάλης Εβδομάδας σε ένα πιο «βαρύ» φαγητό το βράδυ του Μ. Σαββάτου ή την Κυριακή του Πάσχα κρύβει ορισμένους κινδύνους.

  • Από τη Σοφία Τικταμπανίδη

Για τον λόγο αυτό η μετάβαση θα πρέπει να μην είναι πολύ απότομη και να συνοδεύεται από ορισμένες βασικές διατροφικές οδηγίες, ώστε να αποφεύγονται προβλήματα στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού, ιδιαιτέρως στο δείπνο του Μ. Σαββάτου, καθώς, αφενός, καταναλώνεται κατά τις βραδινές ώρες, αφετέρου, έρχεται αμέσως μετά την περίοδο νηστείας.

Είναι απαραίτητο να ακολουθούνται ορισμένες βασικές οδηγίες κατά τα εορταστικά τραπέζια, που θα δώσουν τη δυνατότητα σε όλους να απολαύσουν το φαγητό χωρίς υπερβολές και προβλήματα για τον οργανισμό. Ετσι, λοιπόν, προτείνουμε:

  • Το μεσημέρι του Μ. Σαββάτου και το βράδυ της Κυριακής του Πάσχα καταναλώστε ελαφριά γεύματα.
  • Βάλτε στη μαγειρίτσα περισσότερα χορταρικά ή επιλέξτε κοτόσουπα.
  • Σερβίρετε πάντα στο πιάτο σας και μην τσιμπάτε από το τραπέζι.
  • Αφαιρέστε το ορατό λίπος (πέτσα) από το κρέας.
  • Προτιμήστε κατσίκι, που έχει λιγότερο κορεσμένο λίπος από το αρνί.
  • Καταναλώστε σε κάθε γεύμα άφθονα λαχανικά.
  • Προτιμήστε παραδοσιακούς τρόπους ψησίματος, όπως στον φούρνο, στη γάστρα κ.λπ.
  • Επιλέξτε συνταγές για κουλουράκια ή τσουρέκι στις οποίες, αντί για ζωικό βούτυρο, θα χρησιμοποιήσετε φυτική μαργαρίνη, ώστε να… γλιτώσετε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερίνη.

Ποιοι να προσέχουν

  • Ατομα που έχουν υψηλά ή οριακά επίπεδα ουρικού οξέος πρέπει να περιορίσουν ή να αποφύγουν την κατανάλωση εντοσθίων, γλυκαδιών (π.χ. μαγειρίτσα, κοκορέτσι) και αλκοόλ.
  • Ατομα με προβλήματα στο στομάχι ή / και το έντερο. Τα πιο συχνά περιστατικά που συναντάει κανείς το Πάσχα είναι τα γαστρεντερικά προβλήματα, κυρίως φουσκώματα, μετεωρισμοί, δυσπεψίες και δυσκοιλιότητα. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, αποφύγετε να φάτε βαριά. Αν κάτι τέτοιο δεν είναι δυνατόν, αρκεστείτε σε λίγη μαγειρίτσα ή σε λίγο ψητό κρέας χωρίς πέτσα, με άφθονη σαλάτα και ένα αβγό βραστό.
  • Ατομα με προβλήματα στην καρδιά και υψηλή πίεση. Η απότομη μετάβαση από ένα νηστίσιμο διαιτολόγιο σε ένα πασχαλινό, πιο δύσπεπτο, αυξάνει τις ανάγκες για αιμάτωση του γαστρεντερικού σωλήνα, με επακόλουθο τη μεγαλύτερη επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας.

Οσοι από εσάς έχετε λίγο «τσιμπημένη» πίεση ή πρόβλημα με την καρδιά αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες φαγητού και μην προσθέτετε αλάτι σε αυτό.

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ελληνίδα ηθοποιός ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της στο instagram

Το δεύτερο παιδάκι της περιμένει γνωστή ηθοποιός. Η ίδια πόσταρε φωτογραφία να ποζάρει με φουσκωμένη κοιλίτσα έχοντας δίπλα τον γιο

Μαρίνα Καλογήρου: «Κακοποιούμουν σεξουαλικά από τα τέσσερα έως τα δεκατέσσερά μου»

Μια συγκλονιστική αποκάλυψη έκανε για πρώτη φορά η Μαρίνα Καλογήρου αφήνοντας άφωνη την Αθηναΐδα Νέγκα.

Μαρία Κορινθίου: Αυτός είναι ο κούκλος, νέος της σύντροφος

Η Μαρία Κορινθίου αποκάλυψε πως είναι ερωτευμένη ξανά!Πρόσφατα υπέγραψε...

Λάκης Λαζόπουλος: Παντρεύτηκε η κόρη του στην Πάρο με λίγους καλεσμένους

Παντρεύτηκε η κόρη του Λάκη Λαζόπουλου σε στενό κύκλο.

Λάκης Λαζόπουλος: Όλες οι λεπτομέρειες του μυστικού γάμου της κόρης του στην Πάρο

Την απόλυτη ευτυχία βίωσε ο αγαπημένος ηθοποιός Λάκης Λαζόπουλος,...

Επτά χρόνια από το χαμό του Μάνου Αντώναρου – Το μήνυμα της συζύγου του

Πέρασαν επτά χρόνια από τον χαμό του δημοσιογράφου Μάνου Αντώναρου. Η σύζυγός του, Ολίβια δημοσίευσε μια φωτογραφία τους αγκαλιά

Παντρεύεται γνωστός ζεν πρεμιέ της τηλεόρασης – Ιδού το προσκλητήριο γάμου του

Ο γνωστός ηθοποιός τα τελευταία χρόνια διατηρεί σχέση με εντυπωσιακή κυρία και αποφάσισαν να κάνουν το επόμενο βήμα.
spot_img
spot_img