Σάββατο, 25 Ιουνίου, 2022

Η Δέσποινα Βανδή στην τελευταία παράσταση του Μπισμπίκη

H Δέσποινα Βανδή «έσβησε» τα «Κόκκινα Φανάρια» του Βασίλη...

Ήπιε κάτι μπύρες και «έσφαξε» τη γυναίκα του

Ανατριχιαστικές είναι οι λεπτομέρειες που έρχονται στο φως σχετικά...

Τίτλοι τέλους για την Ελίνα Παπίλα και τον Γιώργο Καρτελιά στο STAR

Το «Breakfast» τούς άφησε πικρή γεύση! Έπειτα από αρκετές εβδομάδες...

Tο χαλάρωμα σε μπανιέρα με ζεστό νερό είναι σαν το περπάτημα, το τζόκινγκ και το ποδήλατο

Βαριέστε το τρέξιμο; Βυθιστείτε στην μπανιέρα σας! Ερευνητές του πανεπιστημίου του Κόβεντρι έχουν καλά νέα για όσους δεν τα πάνε καλά με την άσκηση, αφού διαπίστωσαν ότι το τακτικό μπάνιο σε μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό μπορεί να μιμηθεί πολλά από τα οφέλη που έχουν το περπάτημα, το τζόκινγκ και το ποδήλατο.

Αυτό συμβαίνει επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τη θερμοκρασία του σώματος και τον καρδιακό ρυθμό, και μπορεί να βοηθήσει αυτή η συνήθεια στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, στην ανάπτυξη των κυττάρων και την επιδιόρθωσή τους, ενώ μπορεί να λειτουργήσει και ως αντικαταθλιπτικό. Στα οφέλη επίσης συγκαταλέγονται η μείωση της υπέρτασης, η μείωση των φλεγμονών και ο καλύτερος έλεγχος του σακχάρου σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2.

Δυστυχώς όμως αυτές οι «θερμές» θεραπείες δεν βοηθούν στην απώλεια λίπους ή στη βελτίωση της μυϊκής μάζας και της οστικής πυκνότητας. Ωστόσο οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο συνδυασμός της άσκησης με τα θερμά μπάνια στην μπανιέρα ή τη σάουνα μπορεί να έχει αποτέλεσμα την καλύτερη υγεία, σύμφωνα με τον Τσαρλς Στιούαρτ, έναν από τους επιστήμονες που συμμετείχαν στην έρευνα. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη ότι σε πολλές χώρες, όπως η Φινλανδία, η Ιαπωνία και η Νότια Κορέα, τα καυτά λουτρά και οι σάουνες είναι πολύ δημοφιλή. «Όλοι αυτοί οι πολιτισμοί εκθειάζουν τα οφέλη αυτών των πρακτικών για την υγεία και τώρα ξέρουμε ότι είχαν δίκιο όλο αυτό τον καιρό» συμπλήρωσε ο Στιούαρτ.

{{-PCOUNT-}}4{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Επέτειο γάμου για γνωστό παρουσιαστή – «18 χρόνια γάμου και είναι και θα είναι πάντα το μωρό μου»

Την 18η επέτειο γάμου γιορτάζει ο καταξιωμένος παρουσιαστής και...

Η γλυκύτατη κυρία της φωτογραφίας είναι η μητέρα Έλληνα παρουσιαστή

Η όμορφη και χαμογελαστή κυρία της φωτογραφίας είναι η...

Μητέρα γνωστών πρωταγωνιστών πόζαρε στην πρεμιέρα του γιου της

Η κυρία της φωτογραφίας είναι η μητέρα γνωστών πρωταγωνιστών. Ο...

Μετά από οχτώ χρόνια γάμου συνεχίζουν να είναι τρελά ερωτευμένοι

Το γνωστό ζευγάρι βγήκε να διασκεδάσει και ο φωτογραφικός...

Πένθος για τη Δέσποινα Μοιραράκη – Έφυγε από τη ζωή ο σύζυγός της

Δύσκολες ώρες περνάει η Δέσποινα Μοιραράκη. Ο σύζυγός της,...

Ο 79χρονος Κάλβιν Κλάιν βρήκε την ευτυχία στο νεαρό μοντέλο Κέβιν Μπέικερ

Το άλλο μισό του στο πρόσωπο του 34χρονου μοντέλου...

Εξοργισμένος ο Μικρούτσικος on air: «Μην μου κουνιέσαι. Δεν μπορείς να μου λες ότι είναι λάθος…»

Μεγάλη ένταση υπήρξε το πρωί της Τετάρτης στην εκπομπή...