❱❱ Η Ελενα Τσαβαλιά, η Σόφη Πασχάλη και η Σοφία Παθέκα «λιώνουν» στις ασκήσεις χωρίς ποτέ να ξεκουράζονταιΑυτά τα κορμιά δεν επαναπαύονται ποτέ! Μπορεί το καλοκαίρι να αποτελεί μια γλυκιά ανάμνηση και να κοντοζυγώνει η ώρα που θα φορέσουμε πιο κλειστά ρούχα, ωστόσο η Ελενα Τσαβαλιά, η Σοφία Παθέκα και η Σόφη Πασχάλη δεν σταματούν να γυμνάζονται λεπτό.
Γιατί και για τις τρεις κυρίες της showbiz η άθληση είναι τρόπος ζωής και όχι μια… συνήθεια που αποκτούν λίγους μήνες προτού ξεχυθούν στις παραλίες. Η Ελενα είναι δηλωμένη φαν της μεθόδου εκγύμνασης pilates, η Σόφη λατρεύει τη yoga, την οποία μάλιστα και διδάσκει, ενώ η Σοφία, ως γυμνάστρια, που έχει χρόνια στον χώρο, «ψηφίζει» κλασικά, παραδοσιακά βαράκια!
Και μπορεί τα είδη γυμναστικής που μας… προτείνουν αυτές οι κυρίες να είναι τρία, το μήνυμα όμως είναι ένα: η γυμναστική κάνει μόνο καλό!
* EASTAR Ποιοτική Αθλητική Διατροφή
Τι είναι πρωτεΐνη EASTAR;
Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά και δίνουν ενέργεια στο σώμα μας. Κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης περιέχει 4 θερμίδες.
Υπάρχουν 20 αμινοξέα που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες που δεν έχουν και τα 20 αμινοξέα ονομάζονται ελλιπείς. Οι πηγές πρωτεΐνης που περιέχουν και τα 20 αμινοξέα ονομάζονται πλήρεις. Επιλέγοντας λοιπόν τις πλήρεις θα εξασφαλίσετε όλα τα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Ορισμένα αμινοξέα μπορούν να παραχθούν στο σώμα και δεν είναι τόσο απαραίτητα για τη διατροφή μας. Τα αμινοξέα που δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό μας όμως, θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή μας.
Ψάξαμε στη αγορά και βρήκαμε την καλύτερη φυσική 100% WHEY PROTEIN (πρωτεΐνη ορού γάλακτος άμεσης απορρόφησης) η οποία μάλιστα παράγεται στην Ελλάδα από την EASTAR. Κυκλοφορεί σε περιεκτικότητες 80% & 92% με ή χωρίς υδατάνθρακες σε απίστευτες γεύσεις ώστε να φτιάχνετε smoothies και ενεργειακά ποτά για ενδυνάμωση / αποκατάσταση μυών/ γράμμωση / μυικό όγκο / έλεγχο βάρους. Μπείτε στο site της εταιρίας, www.eastar.gr εκμεταλευτείτε τις εξαιρετικά καλές τιμές της σε σχέση με την άριστη ποιότητα της. www.eastar.gr
