Οι άνδρες πρέπει να «λιώσουν» στο γυμναστήριο για να προστατεύσουν την καρδιά τους όπως οι γυναίκες, όπως έδειξε νέα έρευνα, που υπολόγισε ότι πρέπει να κάνουν διπλάσια γυμναστική για να μη βουλώσουν οι αρτηρίες της καρδιάς τους.
- Από τον Βασίλη Χονδρογιάννη
Δημοσίευμα της «New York Post» αναφέρει ότι ερευνητές του Xiamen University στην Κίνα, με επικεφαλής τον καθηγητή Jiajin Chen, μελέτησαν 80.000 άνδρες και γυναίκες από τη Βρετανία. Για τις ανάγκες της έρευνας, που δημοσίευσαν στο περιοδικό «Nature Cardiovascular Research», ανέλυσαν τον χρόνο γυμναστικής και τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας καρδιακής νόσου.
Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία στενεύουν οι αρτηρίες της καρδιάς, οδηγώντας ακόμη και σε έμφραγμα. Διαπιστώθηκε ότι στις γυναίκες που γυμνάζονται συνολικά 250 λεπτά την εβδομάδα ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου είναι μειωμένος κατά 30% σε σχέση με τις γυναίκες που δεν γυμνάζονται καθόλου. Για να πετύχουν οι άνδρες μείωση του ίδιου κινδύνου κατά 30% θα πρέπει να γυμναστούν υπερδιπλάσιο χρόνο, και συγκεκριμένα 550 λεπτά την εβδομάδα.
Ερευνώντας τις αιτίες πίσω από το φαινόμενο, η ερευνητική ομάδα του Chen πιστεύει ότι κομβικό ρόλο παίζουν τα οιστρογόνα, τα επίπεδα των οποίων είναι πολύ μεγαλύτερα στις γυναίκες. Τα οιστρογόνα όχι μόνο αυξάνουν την καύση του λίπους κατά τη γυμναστική, αλλά χαλαρώνουν τις αρτηρίες, εξισορροπούν τα επίπεδα χοληστερόλης και μειώνουν τη φλεγμονή στις αρτηρίες.