Κυριακή, 10 Αυγούστου, 2025

Σοφία Παπάζογλου: Η λαϊκή τραγουδίστρια μιλάει για τις θρυλικές συνεργασίες της

Φωνάρα, αυθεντική, χαμηλών τόνων και με μεγάλη εμπειρία στο...

Πώς η Ντενίση έχασε την ευκαιρία να μεταφέρει στη μικρή οθόνη τη...

Μέσα από τα χέρια της φαίνεται πως έχασε η...

Οι EΧΑΤΗlιΟμέΝοι του Σκάι

Βαλίτσες και φύγανε! Ετοιμοι να πετάξουν για τις εξωτικές...

Κωνσταντίνος Χατζηβασίλης: O Ελληνας που ταΐζει «χρυσό» μπέργκερ βασιλιάδες

Ο Κωνσταντίνος Χατζηβασίλης δεν είναι απλώς ένας σεφ. Είναι...

Stop στα «ζόμπι του καλοκαιριού»

❱❱  Χρήσιμα «τρικ» για να αποφευχθεί η εξάντληση από τις νύχτες ξαγρύπνιας λόγω της… τρελής ζέστης.

Ευπρόσδεκτη η ζέστη για να μην υπάρχουν προβλήματα στα πλάνα των διακοπών, αλλά το… κοκκίνισμα του υδραργύρου ζορίζει πολύ τον ύπνο με αποτέλεσμα το φαινόμενο «ζόμπι του καλοκαιριού», δηλαδή αυτοί που ξαγρυπνισμένοι κυκλοφορούν κάθε πρωί με καφέ στο χέρι, τον οποίο και ξεχνούν να πιουν.

Για να μην υπάρχει λοιπόν αυτή η εξάντληση, υπάρχουν κάποια βασικά τρικ που πρέπει να εφαρμοστούν και κάποια πράγματα που πρέπει να αποφευχθούν.

Για αρχή, μην μπείτε στον πειρασμό λόγω του λήθαργου που νιώθετε κατά τη διάρκεια της ημέρας να πάρετε έναν υπνάκο.

Κρατήστε την όρεξή σας για το επόμενο βράδυ. Είναι πολύ βασικό να μην αλλάξετε τίποτα στο πρόγραμμα του ύπνου σας. Φροντίστε, ωστόσο, περισσότερο τις συνθήκες που επικρατούν στο υπνοδωμάτιό σας προτού ξαπλώσετε.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας φροντίστε να μην μπαίνει ήλιος και τα παράθυρα να είναι κλειστά από την πλευρά που τα χτυπάνε οι ακτίνες του.

Ανοίξτε όλα τα παράθυρα αργά το βράδυ για να μπει τυχόν αεράκι.

Μειώστε τα ρούχα που υπάρχουν πάνω στο κρεβάτι και προτιμήστε σεντόνια που είναι 100% από βαμβάκι.

Οση κι αν είναι η θερμοκρασία του δωματίου, αυτή του σώματός σας θα πέσει. Λογικά αυτό θα γίνει με τον ιδρώτα. Για να βοηθήσετε το σώμα σας, βάλτε κρύο νερό αντί για ζεστό στη θερμοφόρα ή βάλτε κάλτσες στην κατάψυξη.

Τα πόδια ρυθμίζουν τη συνολική θερμοκρασία του σώματος.

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τα τραγικά παιχνίδια της μοίρας για τη γλυκιά Λένα Σαμαρά

Ανείπωτη θλίψη σκόρπισε στο πανελλήνιο ο αδόκητος χαμός της...

Έφη Κακαράντζουλα: Η ζωή της βιτριολίστριας στις Γυναικείες Φυλακές Θηβών

Σε κοκέτα των γυναικείων φυλακών της Θήβας, με... κλίση...

Διπλή χαρά για Σαμαρά

Μετά την αποφοίτηση του γιου του Κώστα από το...

Η Μελίνα Νικολαΐδη έπαθε… Ντάλια

Ταλέντo από τα λίγα είναι τελικά η όμορφη κόρη...

Αθίγγανη ακινητοποιούσε τη 10χρονη κορούλα της… για να τη βιάζει όποτε ήθελε ο σύντροφός της

Αδυνατεί να συλλάβει ανθρώπου νους την ακραία διαστροφή μιας...

Μαρίνα Σταυράκη: Βασίλισσα των φίλτρων η πρώην κυρία Πατούλη!

Η Μαρίνα Σταυράκη, πρώην σύζυγος Γιώργου Πατούλη, μπορεί να...

Τουρίστες χωρίς κανένα ίχνος σεβασμού προς τη χώρα μας

Η Ελλάδα, η ομορφότερη χώρα του κόσμου. Η Αθήνα,...