Τετάρτη, 29 Ιουνίου, 2022

Ο Γεράσιμος Σκιαδαρέσης αποκαλύπτει ότι έχει παίξει ξύλο με σκηνοθέτη

Ο Γεράσιμος Σκιαδαρέσης μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Πάμε...

Πηνελόπη Αναστασοπούλου: «Οι τηλεοπτικές προτάσεις είναι περιορισμένες – Έχει συμβάλλει το κομμάτι των καταγγελιών»

Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου μίλησε σε τηλεοπτικές κάμερες πρωινών εκπομπών...

Γιάννης Ζουγανέλης για Σάκη Μπουλά: «Τα πάθη του τον οδήγησαν εκεί που τον οδήγησαν»

Ο Γιάννης Ζουγανέλης παραχώρησε μια εφ΄ όλης της ύλης...

Γάμος όνειρο για τον Δημήτρη Πέλκα και την Κυβέλη Μάρδα

Ονειρεμένος ήταν ο γάμος του Δημήτρη Πέλκα και της...

Stop στα «ζόμπι του καλοκαιριού»

❱❱  Χρήσιμα «τρικ» για να αποφευχθεί η εξάντληση από τις νύχτες ξαγρύπνιας λόγω της… τρελής ζέστης.

Ευπρόσδεκτη η ζέστη για να μην υπάρχουν προβλήματα στα πλάνα των διακοπών, αλλά το… κοκκίνισμα του υδραργύρου ζορίζει πολύ τον ύπνο με αποτέλεσμα το φαινόμενο «ζόμπι του καλοκαιριού», δηλαδή αυτοί που ξαγρυπνισμένοι κυκλοφορούν κάθε πρωί με καφέ στο χέρι, τον οποίο και ξεχνούν να πιουν.

Για να μην υπάρχει λοιπόν αυτή η εξάντληση, υπάρχουν κάποια βασικά τρικ που πρέπει να εφαρμοστούν και κάποια πράγματα που πρέπει να αποφευχθούν.

Για αρχή, μην μπείτε στον πειρασμό λόγω του λήθαργου που νιώθετε κατά τη διάρκεια της ημέρας να πάρετε έναν υπνάκο.

Κρατήστε την όρεξή σας για το επόμενο βράδυ. Είναι πολύ βασικό να μην αλλάξετε τίποτα στο πρόγραμμα του ύπνου σας. Φροντίστε, ωστόσο, περισσότερο τις συνθήκες που επικρατούν στο υπνοδωμάτιό σας προτού ξαπλώσετε.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας φροντίστε να μην μπαίνει ήλιος και τα παράθυρα να είναι κλειστά από την πλευρά που τα χτυπάνε οι ακτίνες του.

Ανοίξτε όλα τα παράθυρα αργά το βράδυ για να μπει τυχόν αεράκι.

Μειώστε τα ρούχα που υπάρχουν πάνω στο κρεβάτι και προτιμήστε σεντόνια που είναι 100% από βαμβάκι.

Οση κι αν είναι η θερμοκρασία του δωματίου, αυτή του σώματός σας θα πέσει. Λογικά αυτό θα γίνει με τον ιδρώτα. Για να βοηθήσετε το σώμα σας, βάλτε κρύο νερό αντί για ζεστό στη θερμοφόρα ή βάλτε κάλτσες στην κατάψυξη.

Τα πόδια ρυθμίζουν τη συνολική θερμοκρασία του σώματος.

offer

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

«Κάηκε» η Βενετία για τα βαπτίσια Κούστα με guest τη Βίσση

Η βάπτιση της δευτερότοκης κόρης του Γιάννη και της...

Δείτε πώς είναι σήμερα ο Νίκος Κατέλης

Ο Νίκος Κατέλης είχε γίνει γνωστός μέσα από την...

Με σέξι εμφάνιση στα σοκάκια της Μυκόνου

Απολαμβάνει τις διακοπές της στη Μύκονο κι αναστατώνει τον...

Η Μαριάννα Τουμασάτου αποκάλυψε με ποιον παρουσιαστή υπήρξε ζευγάρι

Η Μαριάννα Τουμασάτου αποκάλυψε με ποιον παρουσιαστή υπήρξε ζευγάρι...

Ο Μπραντ Πιτ «έσφαξε με βαμβάκι» τη Τζολί – Δείτε τι αποκάλυψε ο Χολιγουντιανός σταρ

Σε μια συνέντευξη από καρδιάς, στην οποία εμφανίστηκε πιο...

Τρανς σε νηπιαγωγείο διάβασαν παραμύθια με φόντο τη ΛΟΑΤΚΙ

Συζητήσεις και πολλές διαφωνίες προκαλεί η τολμηρή απόφαση με...

Δείτε ποια παρουσιάστρια φόρεσε το ίδιο σύνολο με την Ευγενία Σαμαρά

Η Ευγενία Σαμαρά έκανε μια εντυπωσιακή εμφάνιση στον γάμο...

Απόβαση κοσμικών στη Βενετία για τη βάπτιση της κόρης του ζεύγους Κούστα

Η βάπτιση της δευτερότοκης κόρης του Γιάννη και της...