Τετάρτη, 24 Απριλίου, 2024

Πάτωσε το νέο άλμπουμ της Jlo! Δεν… τσουλάει η περιοδεία της

Αν μας λέγανε ότι οι συναυλίες της δεν πουλάνε...

Ιουλία Καλλιμάνη: Το διήμερο closing party στο Tokyo μετά από 8 μήνες...

Μετά από 8 ολόκληρους μήνες επιτυχίας, η Ιουλία Καλλιμάνη,...

Η μελωδία της θέλησης για τη μικρή Λουκία με τα μάτια της...

Μαθήματα ζωής δίνει ένα μικρό κορίτσι με οπτική αναπηρία,...

Παγκόσμιος πόλεμος του Tik Tok!

Πριν από επτά χρόνια χτύπησε για πρώτη φορά στις...

Stop στα «ζόμπι του καλοκαιριού»

❱❱  Χρήσιμα «τρικ» για να αποφευχθεί η εξάντληση από τις νύχτες ξαγρύπνιας λόγω της… τρελής ζέστης.

Ευπρόσδεκτη η ζέστη για να μην υπάρχουν προβλήματα στα πλάνα των διακοπών, αλλά το… κοκκίνισμα του υδραργύρου ζορίζει πολύ τον ύπνο με αποτέλεσμα το φαινόμενο «ζόμπι του καλοκαιριού», δηλαδή αυτοί που ξαγρυπνισμένοι κυκλοφορούν κάθε πρωί με καφέ στο χέρι, τον οποίο και ξεχνούν να πιουν.

Για να μην υπάρχει λοιπόν αυτή η εξάντληση, υπάρχουν κάποια βασικά τρικ που πρέπει να εφαρμοστούν και κάποια πράγματα που πρέπει να αποφευχθούν.

Για αρχή, μην μπείτε στον πειρασμό λόγω του λήθαργου που νιώθετε κατά τη διάρκεια της ημέρας να πάρετε έναν υπνάκο.

Κρατήστε την όρεξή σας για το επόμενο βράδυ. Είναι πολύ βασικό να μην αλλάξετε τίποτα στο πρόγραμμα του ύπνου σας. Φροντίστε, ωστόσο, περισσότερο τις συνθήκες που επικρατούν στο υπνοδωμάτιό σας προτού ξαπλώσετε.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας φροντίστε να μην μπαίνει ήλιος και τα παράθυρα να είναι κλειστά από την πλευρά που τα χτυπάνε οι ακτίνες του.

Ανοίξτε όλα τα παράθυρα αργά το βράδυ για να μπει τυχόν αεράκι.

Μειώστε τα ρούχα που υπάρχουν πάνω στο κρεβάτι και προτιμήστε σεντόνια που είναι 100% από βαμβάκι.

Οση κι αν είναι η θερμοκρασία του δωματίου, αυτή του σώματός σας θα πέσει. Λογικά αυτό θα γίνει με τον ιδρώτα. Για να βοηθήσετε το σώμα σας, βάλτε κρύο νερό αντί για ζεστό στη θερμοφόρα ή βάλτε κάλτσες στην κατάψυξη.

Τα πόδια ρυθμίζουν τη συνολική θερμοκρασία του σώματος.

offer

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το Σεπτέμβριο στη Μητρόπολη Αθηνών ο γάμος της πριγκίπισσας Θεοδώρας και του Κουμάρ

Μετά το πένθος της απώλειας του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου,...

Γιάννης Φέρτης: Η Βίβιαν Μπενέκου αποκαλύπτει όλα όσα δεν ξέρουμε για τον τεράστιο ηθοποιό

Δάκρυζε όταν άκουγε κλαρίνο, χόρευε τσάμικα με πάθος, αγαπούσε...

Ανδρέας Ανδρεόπουλος: Ο ηθοποιός άφησε το Σπίτι του Ηθοποιού και στέκεται πάλι όρθιος

Νέα ζωή για τον Τίμο Δράκο της θρυλικής τηλεοπτικής...

Στο σφυρί η «Κόμισσα» του Γεωργούλη που φωνάζει για την αθωότητά του

Αντιμέτωπη με το… σφυρί βρίσκεται δεύτερη φορά σε διάστημα...

Μπηχτές Μαραντίνη για χωρισμό και συνεπιμέλεια

Ο Θοδωρής Μαραντίνης έδωσε συνέντευξη στη «Real Life», μίλησε...

«Εφυγε» ο Ηλίας Μπαρμπαλιάς

«Εφυγε» στα 68 του χρόνια ο Ηλίας Μπαρμπαλιάς που...

Η Μπόμπα δεν γλίτωσε ούτε αυτή τη φορά τη διαδικτυακή γιούχα

Πρόκειται για χάρισμα και οφείλουμε να τους το αναγνωρίσουμε!...