Τετάρτη, 8 Φεβρουαρίου, 2023

Βασίλης Κικίλιας: «Όταν γνώρισα τη Τζένη δε σκεφτόμουν αν θα αποκτήσουμε παιδί»

O Βασίλης Κικίλιας, έδωσε μια συνέντευξη - κατάθεση ψυχής...

Ξέσπασε η Καινούργιου μετά τα σχόλια για το φλερτ που έκανε on...

Η Κατερίνα Καινούργιου μετά το φλερτ που έκανε χθες...

«Στην κηδεία μου θα φοράω φουσκωτό γκράντε φόρεμα, θα είναι μεγάλη η...

Μία συγκλονιστική εξομολόγηση έκανε ανερχόμενη ηθοποιός σε συνέντευξη που...

Ο κορονοϊός δεν την άφησε να παίξει στον «Σασμό» και τώρα πρωταγωνιστεί...

Η καταξιωμένη ηθοποιός πρωταγωνιστεί στη σειρά «Παγιδευμένοι» ωστόσο ήταν...

Η δίαιτα της.. Σελήνης!

Αδυνάτισμα με διατροφή που ακολουθεί τις «φάσεις» του φεγγαριού και έχει για φαν από τη Μαντόνα μέχρι και την Ντέμι Μουρ

Πώς θα σας ακουγόταν αν μπορούσατε μέσα σε 24 ώρες να χάσετε τρία κιλά; Θα το θεωρούσατε θαύμα εξ ουρανού; Ε, δεν θα πέφτατε και πολύ έξω, αφού η νέα μόδα στο αδυνάτισμα απαιτεί γνώσεις… αστρονομίας. Λέγεται «δίαιτα της Σελήνης» και την ασπάζονται μερικές από τις πιο διάσημες σταρ, μεταξύ των οποίων η Μαντόνα και η Ντέμι Μουρ, κάτι που αποτελεί ένα είδος «εγγύησης» για τα αποτελέσματά της. Η φιλοσοφία της είναι βασισμένη στις διάφορες φάσεις της Σελήνης και στην επίδραση που αυτή έχει σε όλες τις υγρές μάζες του πλανήτη και κατ’ επέκταση και στα υγρά του ανθρώπινου σώματος.

Στόχος της ανατρεπτικής αυτής δίαιτας είναι η απώλεια των κατακρατημένων υγρών και η αποτοξίνωση του οργανισμού. Η δίαιτα προσφέρεται τόσο σε έκδοση «εξπρές», κατά την οποία εγγυάται απώλεια βάρους 2,7 κιλών μέσα σε 24 ώρες τις ημέρες που έχει πανσέληνο ή νέα σελήνη, όσο και σε παρατεταμένη βερσιόν, η οποία συμβαδίζει με όλες τις φάσεις της Σελήνης.

Πανσέληνος

Θεωρείται η καλύτερη στιγμή για να αρχίσετε τη «δίαιτα της Σελήνης». Η περίοδος της Φθίνουσας Σελήνης που ακολουθεί αμέσως μετά την Πανσέληνο σας ευνοεί για να δείξετε πειθαρχία στους διατροφικούς περιορισμούς, καθώς μειώνεται η επίδραση του Φεγγαριού. Τα αποτελέσματα θα είναι εμφανέστερα τις ημέρες αυτές, ενισχύοντας έτσι τη διάθεσή σας να μη χαλάσετε τη δίαιτα με παρασπονδίες. Την ημέρα της πανσελήνου απαγορεύονται οι στερεές τροφές. Μπορείτε να καταναλώνετε μονάχα νερό και αποτοξινωτικά αφεψήματα για να ενισχύσετε την καθαρτική δράση της Σελήνης, όπως φασκόμηλο ή πράσινο τσάι, αλλά και φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Μέσα σε αυτές τις 24 ώρες είναι δυνατόν να χάσετε μέχρι 2,7 κιλά κατακρατημένων υγρών και τοξινών.

Η φάση που ακολουθεί αμέσως μετά την πανσέληνο, με το φως του φεγγαριού να αποδυναμώνεται καθημερινά, είναι μια περίοδος που ευνοεί την αποτοξίνωση του οργανισμού. Το αίσθημα της πείνας είναι λιγότερο έντονο και το βάρος είναι ευκολότερο να διατηρηθεί. Και σε αυτήν τη φάση είναι σημαντική η κατανάλωση άφθονου νερού -τουλάχιστον οκτώ ποτήρια ημερησίως – έτσι ώστε να διεγείρετε την περαιτέρω αποβολή των τοξινών και την ξεκούραση του στομάχου, του ήπατος και του εντέρου. Πέρα από υγρά όμως, πλέον στο καθημερινό μενού εντάσσονται και τα στερεά τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά, πατάτες, γιαούρτια κ.ά.) στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Την ημέρα που το φεγγάρι χάνεται τελείως από τον νυχτερινό ουρανό, η νέα σελήνη ασκεί μεγάλη επιρροή πάνω στο σώμα. Οπως ισχύει και στην πανσέληνο, αυτές τις 24 ώρες συστήνεται και πάλι διατροφή βασισμένη μονάχα στα υγρά. Καμία στερεά τροφή δεν επιτρέπεται. Αυτή είναι η καλύτερη ευκαιρία του οργανισμού να αποβάλει τις τοξίνες και να χάσει περισσότερο βάρος σε υγρά. Και σε αυτήν τη φάση συστήνονται τα αφεψήματα που έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες, όπως το φασκόμηλο και το ραδίκι, αλλά και το πράσινο τσάι που ενισχύει τον μεταβολισμό και μεγιστοποιεί κατ’ επέκταση την καθαρτική δράση της νέας σελήνης.

Αυξητική σελήνη

Μετά τη νέα σελήνη έρχεται η πιο δύσκολη περίοδος της δίαιτας, αφού η αυξητική τάση της Σελήνης εντείνει το αίσθημα της πείνας. Η αυτοπειθαρχία σας αναμένεται να δοκιμαστεί σε αυτήν τη φάση, η οποία προβλέπει το ίδιο διατροφολόγιο με αυτό της φθίνουσας φάσης της Σελήνης. Συστήνεται να μη γευματίζετε μετά τις 6.00 το απόγευμα, όταν το φως του φεγγαριού αρχίζει να γίνεται πιο ορατό, και να περιμένετε να έρθει το επόμενο πρωί για να ξαναφάτε. Η αυξημένη κατανάλωση υγρών ανάμεσα στις 3.00 και τις 5.00 το μεσημέρι θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο χορτάτοι και να μην ενδίδετε στους πειρασμούς τις βραδινές ώρες.

Αφροδίτη Ραυτοπούλου 

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τους «τσακώσαμε» στο κέντρο της Αθήνας – Κι όμως δεν είναι ζευγάρι αλλά πατέρας με κόρη

Βλέποντας κάποιος τον γοητευτικό κύριο με τη νεαρή κοπέλα...

Κούκλα από μικρή η γνωστή ηθοποιός

Η όμορφη μικρούλα της φωτογραφίας πόζαρε μερικά χρόνια πριν...

Η πορεία της Νατάσας Εξηνταβελώνη και το love story με τον Πάνο Βλάχο

«Αν υπάρχει παράδεισος, τότε είναι στα μάτια σου…» λέει...

Η «άγνωστη» κόρη της Καίτης Χωματά

Η Ιουλία Μαυρομάτη είναι το κρυμμένο πρόσωπο της ζωής...

Βγήκε με τη ρόμπα της στο Κολωνάκι για να αγοράσει τσιγάρα και μια σφουγγαρίστρα

Η γνωστή ηθοποιός μένει στο κέντρο της Αθήνας και...

Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου «έκλεψε» την καρδιά του Κίμωνα Κουρή – Το νέο ζευγάρι της σόουμπιζ

Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου μετά από χρόνια σχέσης με τον...

Η αφοπλιστική απάντηση του Πύρρου Δήμα στη Νίκη Λυμπεράκη για τη σχέση του με τη Σκαφίδα

Ο Πύρρος Δήμας καλεσμένος της εκπομπής «Μεγάλη Εικόνα» μεταξύ...

Η Τζούλια Αλεξανδράτου έγινε μαμά – Η φωτό μέσα στο μαιευτήριο

Μαμά για πρώτη φορά έγινε η Τζούλια Αλεξανδράτου. Η...