Αν στις γιορτές έχετε κάνει τα μαχαιροπίρουνα να «αναστενάξουν» και φοβάστε να ανεβείτε στη ζυγαριά μήπως δείτε τη «λυπητερή» και σας έρθει ταμπλάς, δεν έχετε παρά να ρίξετε μια ματιά σε νέα επιστημονική έρευνα για να υπολογίσετε πόση γυμναστική πρέπει να κάνετε προκειμένου να χάσετε τα κιλά των γιορτών.
Επιστήμονες του βρετανικού Imperial College London, με επικεφαλής τον δρα Ahmad Jayedi, στην έρευνα που δημοσίευσαν στο επιστημονικό περιοδικό «Obesity» υπολόγισαν ότι για να χάσει κανείς μισό εκατοστό από την περιφέρεια της κοιλιάς του μέσα σε μία εβδομάδα πρέπει να κάνει 30 λεπτά αεροβική γυμναστική μέτριας έντασης επί πέντε ημέρες. Οπότε πρακτικά δεν έχει κανείς παρά να μετρήσει την περιφέρεια της κοιλιάς του, να διαπιστώσει πόσα εκατοστά πρέπει να χάσει συνολικά για να επανέλθει στο προ γιορτών βάρος του και στη συνέχεια να γυμναστεί τις απαιτούμενες εβδομάδες.
Οι ερευνητές πάντως διαβεβαιώνουν ότι χάρη στα παραπάνω 150 λεπτά αεροβικής άσκησης την εβδομάδα θα δει κάποιος το ποσοστό του λίπους στο σώμα του να μειώνεται κατά 0,37% μέσα σε επτά ημέρες, ποσοστό που μπορεί να μοιάζει μικρό, είναι όμως πολύ ουσιαστικό. Υπόσχονται δε ότι αν τηρήσει το πρόγραμμα γυμναστικής για δύο μήνες, ένας παχύσαρκος άνθρωπος μπορεί να χάσει συνολικά μέχρι και 19 κιλά βάρος.
