Τους καλύτερους τρόπους άθλησης για να κρατηθούν σε φόρμα όσοι είναι πάνω από 30, βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία τους, αποκάλυψε έρευνα του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ. Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής καθηγητή Εμμανουήλ Σταματάκη, διαπίστωσε ότι το τένις, το σκουός και το μπάντμιντον βρίσκονται στην κορυφή της λίστας, ενώ ακολουθούν η κολύμβηση και η αεροβική γυμναστική.
Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε τα στοιχεία 80.306 ατόμων πάνω από τα 30, με μέσο όρο ηλικίας τα 51 έτη, όπως καταγράφηκαν από 11 υγειονομικές έρευνες στην Αγγλία και τη Σκοτία, που έγιναν την περίοδο από το 1994 μέχρι το 2008.
Αναζητώντας την επίδραση που είχαν τα διάφορα αθλήματα στη σωματική υγεία αλλά και στις πιθανότητες μακροζωίας, διαπίστωσαν ότι δεν έχει σημασία μόνο πόσο συχνά ή πόση ώρα γυμνάζεται κανείς, αλλά τη διαφορά κάνει κυρίως ποιο άθλημα εξασκεί κανείς. Εντύπωση προκάλεσε η διαπίστωση ότι το τρέξιμο, το ποδόσφαιρο και το ράγκμπι δεν επιδρούν σημαντικά στις πιθανότητες για μακροζωία
