Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου, 2023

«Ο Παράδεισος των κυριών»: Μια καινούρια πληροφορία σε σχέση με την Βικτώρια...

Συγκλονιστικές οι εξελίξεις των νέων επεισοδίων της σειράς «Ο...

Η Ναταλία Γερμανού αποκάλυψε το μυστικό για το «Secret Song»

Η Ναταλία Γερμανού, ως γνωστόν, ανανέωσε το συμβόλαιο συνεργασίας...

Οι πρωταγωνιστές του «Fast and Furious» μπήκαν με ταχύτητα στο Hollywood και...

Τέσσερις μήνες πριν κυκλοφορήσει η δέκατη ταινία «Fast and...

Ο Αλεκ Μπάλντουιν κινδυνεύει με πέντε χρόνια φυλάκιση για τον θάνατο της...

Με πέντε χρόνια φυλάκιση κινδυνεύει ο Αλεκ Μπάλντουιν μετά...

Φαγητά – «ασπίδα» στο κρύωμα

Φρούτα και λαχανικά μπορεί να βοηθήσουν τον οργανισμό να αποτοξινωθεί, αλλά και να αντεπεξέλθει στον βαρύ χιονιά

Από τη
Σοφία Τικταμπανίδη

Η επικείμενη έλευση του νέου έτους μάς έχει βρει με χαμηλές θερμοκρασίες και ο κίνδυνος να αρρωστήσουμε (αν δεν έχουμε ήδη) είναι μεγάλος!

Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές, όπως το μήλο, το ρόδι και το λάχανο, δεν έχουν μόνο ιδιότητες που κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά και πολύ καλή γεύση. Μάθετε, λοιπόν, ποιες είναι οι οκτώ αγαπημένες τροφές αποτοξίνωσης για τον βαρύ χειμώνα!

Ρόδι: Μια αγαπημένη επιλογή αυτή την εποχή είναι τα ρόδια, γνωστά για την καταπολέμηση ορισμένων τύπων καρκίνου. Τα σποράκια του ροδιού βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Επίσης, μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και βοηθούν στη διαχείριση του βάρους.

 Παντζάρι: Εχει αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, και υποστηρίζει την αποτοξίνωση στον ανθρώπινο οργανισμό. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και κάλιο.

Τζίντζερ: Προβλήματα με το στομάχι; Η λύση είναι το τζίντζερ. Αυτό το πικάντικο προϊόν όχι μόνο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στο πεπτικό σύστημα, αλλά είναι και φορτωμένο με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες.

Χόρτα: Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή και να ρίξετε την πίεσή σας; Φάτε χόρτα! Αυτά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορεί επίσης να μειώσουν τη χοληστερόλη σας και να βοηθήσουν την πεπτική οδό σας.

Μήλο: Αυτό το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες και πηκτίνη, η οποία απορροφά τις τοξίνες και τις απομακρύνει μέσα από το έντερο. Το μήλο περιέχει επίσης γλουκαρικό οξύ, το οποίο βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τα οιστρογόνα, τα χημικά και τα συντηρητικά τροφίμων.

Πατάτες: Ενώ οι τηγανητές πατάτες δεν είναι υγιεινές, οι βραστές αποτελούν σημαντική τροφή αποτοξίνωσης. Οχι μόνο θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά αποτελούν ισχυρή πηγή βιταμίνης Α και έχουν υψηλά επίπεδα αντιφλεγμονωδών – αντιοξειδωτικών.

Λάχανα: Είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε βιταμίνες C και Κ. Επίσης,έχουν πολλές φυτικές ίνες. Ακόμα, περιέχουν θείο που καταπολεμά τον καρκίνο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Κρεμμύδια: Μπορεί να μη δίνουν καλή ανάσα, αλλά θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας. Τα κρεμμύδια περιέχουν φλαβονοειδή, που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Τα κρεμμύδια είναι από τις πιο πλούσιες τροφές σε πολυφαινόλες, που βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά.

04.06 espr.weekend 260x160 630x388 630x388 630x389 630x388 630x388 630x387 630x387 630x387 630x389 630x388

{{-PCOUNT-}}14{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Βγήκε με τη ρόμπα της στο Κολωνάκι για να αγοράσει τσιγάρα και μια σφουγγαρίστρα

Η γνωστή ηθοποιός μένει στο κέντρο της Αθήνας και...

Κούκλα από μικρή η γνωστή ηθοποιός

Η όμορφη μικρούλα της φωτογραφίας πόζαρε μερικά χρόνια πριν...

Τους «τσακώσαμε» στο κέντρο της Αθήνας – Κι όμως δεν είναι ζευγάρι αλλά πατέρας με κόρη

Βλέποντας κάποιος τον γοητευτικό κύριο με τη νεαρή κοπέλα...

Ορφέας Αυγουστίδης: Στη διαμαρτυρία στο Σύνταγμα με τη γυναίκα, τον γιο και τον πατέρα του

Ο Ορφέας Αυγουστίδης με τη σύζυγό του, Γεωργία Κρασσά...

Χαριτίνη Καρόλου: Εντοπίσαμε σε έξοδό της την ηθοποιό – Πώς είναι σήμερα;

Η Χαριτίνη Καρόλου έγραψε τη δική της ιστορία στον...

Ηθοποιός του «Καφέ της Χαράς»: «Είμαι 55 κιλά, πώς να πάω στο Survivor;»

Ο γνωστός ηθοποιός σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εκπομπή...

Συγκλονίζει ο Τέρης Χρυσός: «Θέλω να πεθάνω για να λυτρωθώ»

Κραυγή απόγνωσης και απελπισίας από τον τραγουδιστή Τέρη Χρυσό...

Παντελής Τουτουντζής: «Αν πάθω κάτι εγώ ή άντρας μου τα παιδιά μας θα πάνε σε ίδρυμα δυστυχώς»

Ο Παντελής Τουτουντζής μιλώντας στην εκπομπή «Super Κατερίνα» αναφέρθηκε...