Υγεία
Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε πραγματικά;
Η γνωστή σύσταση ότι οι ενήλικες χρειάζονται επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ θεωρείται...
#ΥΠΝΟΣ
Υγεία
Ροχαλητό και κάπνισμα: Πώς συνδέονται και τι πρέπει να προσέξετε
Το ροχαλητό είναι ένα συχνό πρόβλημα, που μπορεί να επηρεάσει τόσο τον ύπνο του ίδιου...
Διατροφή
Πέντε διατροφικά λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτά σου (χωρίς να το καταλαβαίνεις)!
Ακόμη κι αν ακολουθείς ένα σχετικά ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, υπάρχουν μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορούν...
Υγεία
Πιες αυτά τα ροφήματα για να κάνεις καλύτερο ύπνο!
Τα τελευταία χρόνια, τα social media έχουν γεμίσει με δημοφιλείς συνταγές για «βραδινά ροφήματα», τα...
Showbiz
Κατερίνα Καραβάτου: «Στραμπούληξα τη γνάθο μου στον ύπνο» – Το απρόοπτο που την ταλαιπωρεί
Ένα απρόοπτο περιστατικό αποκάλυψε η Κατερίνα Καραβάτου στον αέρα της εκπομπής «Σαββατοκύριακο παρέα», αφήνοντας τους...
Υγεία
Διατροφικές συνήθειες για καλύτερο ύπνο: τα DOS & τα DONT'S
Ο καλός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από το περιβάλλον ή την ώρα που αποφασίζουμε να...
Υγεία
Μην πιστεύεις αυτούς τους μύθους για την υγεία!
Στην εποχή της πληροφορίας, η υγεία είναι ένα από τα θέματα γύρω από τα οποία...
Υγεία
Υγεία και μάθηση: Πώς ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση ενισχύουν τον εγκέφαλό μας
Η σχέση μεταξύ υγείας και μάθησης είναι αλληλένδετη. Ο τρόπος που φροντίζουμε το σώμα μας...
Ρεπορτάζ
Το κουμπί για αναβολή του ξυπνητηριού το πρωί κρύβει το μυστικό της μακροζωίας
Το μυστικό για τη μακροζωία μπορεί να κρύβεται στο κουμπί «snooze» του ξυπνητηριού, το οποίο...
Media
Η εξομολόγηση της Δανδουλάκη και η αμηχανία του Λιάγκα: «Γιώργο μη νομίσεις πως τα έχω χάσει»
Η Κάτια Δανδουλάκη καλεσμένη της εκπομπής «Το Πρωινό» εξομολογήθηκε πως κοιμάται με ένα λούτρινο αρκουδάκι....
Ρεπορτάζ
Νάνι μόνο με το... άρωμά σας
Γυναίκα γυναικολόγος συμβουλεύει τις γυναίκες να μη φορούν εσώρουχο όταν πέφτουν στο κρεβάτι να κοιμηθούν...
Ρεπορτάζ
Κοιμηθείτε γυμνοί!
Η ζέστη δεν είναι ο μοναδικός λόγος που καλό θα ήταν να κοιμάται κανείς γυμνός,...
Ρεπορτάζ
Η ανοιχτή τηλεόραση τη νύχτα δεν οδηγεί σε ξεκούραστο ύπνο
Η ανοιχτή τηλεόραση μπορεί να αποκοιμίζει, όμως δεν οδηγεί σε ύπνο που ξεκουράζει. Κάθε άλλο...
Ρεπορτάζ
«Κλειδί» κατά της πανδημίας ο... ύπνος!
Ο κορονοϊός μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και μακροπρόθεσμες αλλαγές στο νευρικό μας σύστημα. Ταυτόχρονα, όμως,...