❱❱ Μόλις 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, όπως το ζωηρό περπάτημα, μπορούν να καθυστερήσουν ή να βελτιώσουν ελαφρώς τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ…… της πιο συχνής μορφής άνοιας στους ηλικιωμένους, υποστηρίζει μελέτη που παρουσιάστηκε στο περιοδικό «Journal of the American Geriatrics Society». Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι ηλικιωμένοι που δεν ασκούνται εμφανίζουν σημαντική έκπτωση στη γνωστική λειτουργία τους. Οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη οι ηλικιωμένοι με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ να ακολουθούν ένα τακτικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, ώστε να βοηθηθούν στην ενίσχυση της ικανότητας σκέψης.
