Ψυχανάλυσέ το: Η ανασφάλεια βλάπτει σοβαρά τη σχέση

❱❱ Η ζήλια,  οι «ανακρίσεις» και οι καβγάδες σκοτώνουν και τα πιο όμορφα συναισθήματαΑνασφάλεια μπορούμε να νιώσουμε όλοι μας κατά τη διάρκεια της σχέσης μας. Η ανασφάλεια στη σχέση προκύπτει από πολλούς παράγοντες και αφορά τη γυναικεία και την ανδρική ψυχολογία. 

Για πολλούς ανθρώπους η ιδέα ότι οι αγαπημένοι τους, ο σύντροφος, η σύζυγος, οι στενοί φίλοι, οι συνεργάτες θα τους απορρίψουν και θα τους εγκαταλείψουν οποιαδήποτε κακή στιγμή τους είναι μια σκιά στη ζωή τους, ένας φόβος που φωλιάζει στην ψυχή τους και αντανακλά στις πράξεις τους.

Ανασφάλεια στη σχέση νιώθουμε είτε γιατί είμαστε ανασφαλείς ως χαρακτήρες σε πολλές εκφάνσεις μας είτε γιατί ο σύντροφός μας μάς δημιουργεί αυτή την ανασφάλεια. Στην περίπτωση που ο σύντροφός μας μάς ανασύρει το συναίσθημα της ανασφάλειας, είναι ένα θέμα και ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε μαζί του συζητώντας το και δείχνοντάς του εμπράκτως ότι δεν θέλουμε να νιώθουμε και να έχουμε αυτήν τη συμπεριφορά μέσα στη σχέση μας.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τις δυσκολίες που έχει κανείς είναι ότι παρατηρώντας τα προβλήματά του κάνει αυτόματα αρνητικές σκέψεις που του δημιουργούν αρνητική διάθεση και αδυναμία αντίδρασης. Οταν έχουμε κάποια δυσκολία και εστιάζουμε αποκλειστικά στο πόσο άσχημα είναι τα πράγματα, νιώθουμε παγιδευμένοι στο πρόβλημα και αυτό μας κάνει να νιώθουμε ανήμποροι και εγκλωβισμένοι, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε κάτι.

Αν καταλάβουμε ότι νιώθουμε πάντα ανασφάλεια σε κάθε σχέση μας, τότε εμείς έχουμε το πρόβλημα και θα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε για να απαλλαγούμε μια για πάντα από την ανασφάλεια που νιώθουμε.
Προσπαθήστε να:

■ Μη ζηλεύετε. Εάν ο σύντροφός σας δεν σας δίνει το δικαίωμα να ζηλεύετε, τότε σταματήστε να συμπεριφέρεστε με καχυποψία και ζήλια. Σκεφτείτε ότι ο σύντροφός σας σάς επέλεξε να είστε μαζί και έχετε τον δεσμό σας ή τον γάμο σας. Αν ήθελε κάποια άλλη σχέση, δεν θα ήταν μαζί σας.

■ Μην επαναλαμβάνεστε. Οταν η ανασφάλεια που νιώθετε παίρνει τη μορφή γκρίνιας και συνεχώς περιστρέφεστε γύρω από αυτό, αυτή η συμπεριφορά είναι ό,τι χειρότερο για τον σύντροφό σας και δηλητηριάζει τη σχέση σας.

■ Επικοινωνία με μέτρο. Πολλά άτομα λόγω της ανασφάλειας που νιώθουν όταν ο/η σύντροφός τους είναι εκτός σπιτιού επικοινωνούν διαρκώς με όλους τους τρόπους, νομίζοντας έτσι ότι θα επιβάλουν την παρουσία τους. Αυτό είναι μια σοβαρή ένδειξη ανασφάλειας, η οποία βλάπτει τη σχέση σας, γιατί κουράζεστε, κουράζετε τον άλλον, θα κουραστεί και η σχέση, με αποτέλεσμα να οδηγηθείτε σε αδιέξοδο.

■ Το τσεκάρισμα και η ανάκριση πληγώνουν. Μια συνηθισμένη ένδειξη ανασφάλειας είναι όταν βομβαρδίζουμε τον άλλον με ερωτήσεις ή ενέργειες οι οποίες δεν γίνονται από αγνό και απλό ενδιαφέρον, αντιθέτως έχουν τρόπο και ύφος ελέγχου και εξακρίβωσης.

■ Ο καβγάς είναι ξέσπασμα και δεν βοηθά. Είναι κοινό μυστικό ότι το χειρότερο που μπορούμε να κάνουμε για να καταστρέψουμε ολοσχερώς τη σχέση και την εμπιστοσύνη του συντρόφου μας είναι να αρχίσουμε τις σκηνές ζηλοτυπίας και να στήνουμε ομηρικούς καβγάδες. Τέτοιες τακτικές δείχνουν απόγνωση και ανασφάλεια, με αποτέλεσμα να απομακρύνονται τα ζευγάρια και να εξοντώνεται η σχέση.

Χρειάζεται θάρρος για να νικήσετε τις φοβίες σας

Για να μάθει κάποιος να εμπιστεύεται τους άλλους όπως αυτοί είναι και να νιώσει ασφαλής από αυτούς χρειάζεται να μάθει να εμπιστεύεται τις επιλογές του και να αποδέχεται τον εαυτό του με τα θετικά και τα αρνητικά του.
Χρειάζονται ψυχραιμία, προσαρμογή, καλή διάθεση, προσπάθεια και αυτοέλεγχος, χρειάζεται να μην είναι απαθής, ψυχρός και να μην απομακρύνεται από τη σχέση του και τα προβλήματά της. Η ανασφάλεια έχει την τάση να μας πανικοβάλλει και να διογκώνει εμπειρίες και συμπεριφορές προβάλλοντάς τες στο μέλλον.

Για να έχουμε μέλλον και εξέλιξη στη σχέση μας χρειάζεται να ζούμε το παρόν με λιγότερες εντάσεις και πιέσεις, όπως και να συμφιλιωθούμε με γεγονότα και καταστάσεις από το παρελθόν.
Η μάθηση είναι λειτουργική. Κάθε φορά που μαθαίνεις κάτι, γίνεσαι κάτι νέο, έρχεται να ενδυναμώσει παλιές και να ενισχύσει νέες νοοτροπίες.

Αναπροσαρμογή

Δεν μπορούμε να μάθουμε κάτι χωρίς ν’ αναπροσαρμόσουμε τον εαυτό μας, να αναθεωρήσουμε τα πράγματα και να εφαρμόσουμε ό,τι νέο έχουμε μάθει. Η σχέση είναι ένα διαρκώς κινούμενο πεδίο δράσης.
Η ανασφάλεια είναι μια παγίδα κρυφή μέσα σε αυτό το πλαίσιο που έχουν ορίσει οι δύο άνθρωποι ως σχέση. Από την ανασφάλεια δεν γλιτώνει εύκολα κανείς, απλώς μαθαίνει να την εντοπίζει και να προστατεύεται για να μη γίνει καθοριστική και συντριπτική στη σχέση.
Ετσι και η ασφάλεια, όπως όλα τα πράγματα, μαθαίνεται. Με συνεχή προσπάθεια, παρατήρηση, επεξεργασία και επικοινωνία μαθαίνει καθένας -είτε είναι σε σχέση είτε όχι- να αντιμετωπίζει με θάρρος τις φοβίες και τις ανασφάλειές του.

MSc Κλινική Ψυχοπαθολόγος – 
Ψυχοθεραπεύτρια
Universite Paris VIII – St. Denis – Vincennes, France

www.michalopoulou.gr

www.facebook.com/ 
Σοφία Π. Μιχαλοπούλου


{{-PCOUNT-}}18{{-PCOUNT-}}

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

Αλβανός αυτοϊκανοποιήθηκε μπροστά σε μητέρα και στον ανήλικο γιο της

Σκηνές που προκαλούν οργή και αηδία αντίκρισαν έκπληκτοι οι κάτοικοι της...

4+2 Ρομά εμφανίζονταν στους ιδιοκτήτες και άρπαζαν χρήματα και κοσμήματα

Από τη Νάντια Αλεξίου Στη δημοσιότητα δόθηκαν με εντολή του εισαγγελέα τα...

Αλυτοι γρίφοι ή «τέλειο» έγκλημα;

Θρίλερ με συνανθρώπους μας που άνοιξε η γη και τους κατάπιε!...

Ουκρανός και ο πατέρας του έβαλαν δύο ομοεθνείς τους να ληστέψουν φίλο τους εργοστασιάρχη μέσα στη βίλα του στη Βούλα

Επί πέντε ώρες υπέμενε μεσαιωνικά βασανιστήρια με ανελέητο ξυλοδαρμό και εικονικούς...

Η Τρίτη και 13 «χτύπησε» τον «πατέρα» της «Αμαλίας» Κωνσταντίνο Κουλουβάτο

Από τον Δημήτρη Λυμπερόπουλο Η τραγική είδηση του ξαφνικού θανάτου του 62χρονου...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η αποκάλυψη της Έλενας Μπάση για την ηλικία της και η επική απάντηση της Ναταλίας Γερμανού (video)

Η Έλενα Μπάση βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή της Σταματίνας Τσιμτσιλή, «Happy Day» και απάντησε σε όλα τα αιχμηρά σχόλια αναφορικά με την ηλικία της!...

H απάντηση της Βίκυ Κάβουρα στον Νίκο Κοκλώνη για τη λήξη της συνεργασίας τους: «Είναι δυνατόν εγώ να ήθελα να φύγω από το J2US;»...

Ο Νίκος Κοκλώνης αποκάλυψε ότι η Βίκυ Κάβουρα δεν θα βρίσκεται στο δωμάτιο υποδοχής των παικτών του «Just the 2 of Us». Συγκεκριμένα είπε: «Εγώ τη...

Espresso Girl: ΛΟΥΙΖΑ ΜΕΛΑΤΖΕ

ΒΛΕΜΜΑ ΟΛΟ ΠΑΘΟΣ! Έχει κατακτήσει τίτλους σε καλλιστεία και δεν αφήνει τίποτα στην τύχη Η Λουίζα είναι μια γυναίκα που με το πέρασμά της τραβάει όλα...

Το «δόλωμα» με φωτογραφίες της Ίννας Ινάκι, το ραντεβού και οι περίεργες αναλήψεις

Μία γνωριμία μέσω μηνυμάτων στο facebook εξελίχθηκε σε ένα περίεργο «παιχνίδι» με δελεαστικές υποσχέσεις και σε μια μυστηριώδη εξαφάνιση που μετρά τρεισήμισι μήνες, με...

Ο Alpha υπέγραψε για 13 ακόμη επεισόδια μετά την επιτυχία του «Εφιάλτης στην κουζίνα»

Μπορεί οι εστιάτορες να του πετούν μέχρι και καλαμάρια στο πρόσωπο όταν αυτός τους προσβάλλει, αλλά στο τέλος όλοι τρίβουν τα χέρια τους από...

Η κόρη των Σεβαστών στις «Άγριες μέλισσες» ερωτεύεται τον εισαγγελέα που… έρχεται από το «Κόκκινο ποτάμι»

Ο έρωτας ήρθε από μακριά και έχει άρωμα από... Κόκκινο ποτάμι! Τη στιγμή που τα spoilers θέλουν τον Μελέτη (Γιώργο Γεροντιδάκη), έξι χρόνια μετά,...

Το ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ Virtual Sports παίζει και μπάσκετ στα καταστήματα ΟΠΑΠ

Μπασκετικοί αγώνες με εντυπωσιακά γραφικά και ρεαλιστικές φάσεις Οι εικονικοί αγώνες του ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ κατέκτησαν και τα παρκέ και έφεραν στα καταστήματα ΟΠΑΠ το  Virtual...

Αλβανός αυτοϊκανοποιήθηκε μπροστά σε μητέρα και στον ανήλικο γιο της

Σκηνές που προκαλούν οργή και αηδία αντίκρισαν έκπληκτοι οι κάτοικοι της οδού Τριφυλίας στους Αμπελοκήπους Θεσσαλονίκης, όταν ένας 40χρονος άρχισε να αυνανίζεται σε δημόσια...

4+2 Ρομά εμφανίζονταν στους ιδιοκτήτες και άρπαζαν χρήματα και κοσμήματα

Από τη Νάντια Αλεξίου Στη δημοσιότητα δόθηκαν με εντολή του εισαγγελέα τα στοιχεία και οι φωτογραφίες των έξι Ρομά που εντόπιζαν αγγελίες σπιτιών προς ενοικίαση...