Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου, 2022

Τάσος Σοφρωνίου: «Η Βίκυ Καγιά δεν έχει να αποδείξει τίποτα»

Μία στάση άρνησης έδειξε ο φετινός κριτής του GNTM...

Ποιον ηθοποιό τσακώσαμε να κάνει τα ψώνια του στο κέντρο της Αθήνας;

Ο καταξιωμένος ηθοποιός βγήκε για ψώνια στο κέντρο της...

Το πρώτο μήνυμα της Δούκισσας Νομικού μετά την αποχώρηση από τον ΑΝΤ1

Μετά την ανακοίνωση του ΑΝΤ1 για την αποχώρηση της...

Τέλος η Δούκισσα Νομικού από το «Πρωινό» – Η επίσημη ανακοίνωση του ΑΝΤ1

Έπεσε αυλαία στη συνεργασία της Δούκισσας Νομικού με τον...

Οι κίνδυνοι από το λίπος στα όργανα

Γιατί τα εσωτερικά αποθετήρια συνδέονται με καρδιοπάθειες και με είδη καρκίνου

Γιατί τα εσωτερικά αποθετήρια συνδέονται με καρδιοπάθειες και με είδη καρκίνου

Κάποιες μορφές λίπους είναι χειρότερες από άλλες, υποστηρίζουν οι γιατροί. Και δεν αναφέρονται στην αισθητική διάσταση, ούτε στο πόσο δύσκολο είναι να απαλλάξουμε το σώμα μας από το σωρευμένο λίπος.

Επίσης δεν αναφέρονται στο υποδόριο λίπος που μπορεί να μας ενοχλεί μπροστά στον καθρέφτη. Οι γιατροί ενδιαφέρονται πρωτίστως για το λίπος που περιβάλλει τα όργανά μας στο εσωτερικό του σώματός μας: το εντοσθιακό, ενδοπεριτοναϊκό ή, απλά, λίπος της κοιλιάς.
Αυτά τα εσωτερικά αποθετήρια θεωρείται ότι κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας.

Το υπερβάλλον λίπος στην περιοχή της κοιλιάς -ιδιαίτερα το ενδοκοιλιακό- αποτελεί προγνωστικό παράγοντα για αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2, που με τη σειρά τους συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, εγκεφαλικών και καρδιαγγειακών επεισοδίων, ενώ ευνοεί και ορισμένα είδη καρκίνου.

Παρότι οι επιστήμονες δεν έχουν ερμηνεύσει με ολοκληρωμένο τρόπο το πώς ενισχύεται η αντίσταση στην ινσουλίνη και επομένως τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα μέσω των αυξημένων επιπέδων κοιλιακού λίπους, υπάρχουν ερμηνευτικές προσεγγίσεις. Μία από αυτές υποστηρίζει ότι το ήπαρ και οι μύες έχουν μικρότερη ευαισθησία στην ινσουλίνη όταν περιβάλλονται από υψηλά επίπεδα λιπωδών οξέων, κάτι που συμβαίνει όταν στον οργανισμό υπάρχει πλεονάζον σωρευμένο λίπος.

Κοιλιά

Παρότι υπάρχουν διαφορές ως προς το πόσο εύκολα μπορούμε να κάψουμε το λίπος, ανάλογα με το πόσο και πού είναι σωρευμένο, οι γιατροί επιμένουν πως πρέπει σε κάθε περίπτωση να απαλλαγούμε από αυτό.
Το θετικό μήνυμά τους είναι πως το λίπος στους γλουτούς και στα πόδια σωρεύεται αργά και εξίσου αργά καίγεται, ενώ το λίπος της κοιλιάς μπορεί να μειωθεί ταχύτερα από άλλα αποθετήρια του οργανισμού.

Δημοφιλείς ειδήσεις  Εξώδικη δήλωση από την Αγάπη Κόρμπε

Αρκεί το ισοζύγιο ενέργειας που λαμβάνουμε έναντι αυτού που καίμε να είναι αρνητικό. Για να υπολογίσουμε πόσο είναι το πλεονάζον λίπος μετράμε την περιφέρεια της μέσης και κατόπιν των γλουτών. Στη συνέχεια διαιρούμε τον πρώτο αριθμό με τον δεύτερο και υπολογίζουμε πόσους πόντους πρέπει να χάσουμε -σε λίπος- για να προσεγγίσουμε το 0,85 για τις γυναίκες και το 1 για τους άντρες.

04.06 espr.weekend 260x160 630x388 630x388 630x389 630x388 630x388 630x387 630x387 630x387 630x389 630x388

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Νυχτοπερπάτησε με σέξι εμφάνιση η τραγουδίστρια και τράβηξε πάνω της τα φλας

Πέρα από δυναμική γυναίκα και ταλαντούχα τραγουδίστρια είναι και...

Ξέσπασε η Ελένη Κοκκίδου: «Έχω ήδη κινηθεί νομικά»

Η Ελένη Κοκκίδου μιλώντας στην εκπομπή «Πρωινό μας» μίλησε...

Ο εξώγαμος γιος του Καρόλου και της Καμίλα θέλει να συναντήσει τον πρίγκιπα Χάρι

Πυρηνική έκρηξη στα θεμέλια της βρετανικής μοναρχίας μπορεί να...

Δείτε πώς είναι σήμερα η Μαρία Σόκαλη: «Η Τζένη Καρέζη με σνόμπαρε»

Η Μαρία Σόκαλη έγινε γνωστή μέσα από τη ταινία...

Πένθος για τον Κώστα Μαρτάκη

Δύσκολες ώρες περνάει ο Κώστας Μαρτάκης καθώς έχασε αγαπημένο...