Τετάρτη 19|02|2020
ΑΡΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ «Stop» στον πονοκέφαλο

«Stop» στον πονοκέφαλο

❱❱ Οι αιτίες που τον πυροδοτούν και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Οι συνήθειες, ο τρόπος ζωής μας, το άγχος, το τρίξιμο των δοντιών, ακόμα και οι καιρικές συνθήκες ευθύνονται σε μεγάλο ποσοστό για την εμφάνιση του πονοκεφάλου που σε πολλούς από εμάς μπορεί να κάνει την καθημερινότητά μας ανυπόφορη.

Εκτιμάται ότι στην Ελλάδα το 30% του πληθυσμού και το 75% των γυναικών υποφέρουν από κεφαλαλγία τάσης. Ευτυχώς, όμως, ο πονοκέφαλος μπορεί να αντιμετωπιστεί ή να προληφθεί πιο αποτελεσματικά εάν γνωρίζουμε τι ακριβώς τον προκαλεί, όπως αναφέρει ο δρ Μιχάλης Βικελής, νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD (www.headaches.gr).

Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι κυριότερες αιτίες που πυροδοτούν την κεφαλαλγία.

Το στρες είναι η πλέον συνηθισμένη αιτία για την εμφάνιση κεφαλαλγίας τάσης, αφού ταλαιπωρεί το 90% των ενηλίκων.

Ακόμα, η κακή στάση σώματος, όπως για παράδειγμα όταν κάθεστε, το καμπούριασμα των ώμων και ο ύπνος σε πρηνή θέση (μπρούμυτα) μπορεί να πυροδοτήσουν τον πονοκέφαλο. Συνήθως, ο πόνος χτυπά στη βάση του κρανίου και μερικές φορές ανακλά στο πρόσωπο, κυρίως στο μέτωπο.

Τα καθαριστικά σπιτιού, τα αρώματα και τα αρωματικά χώρου περιέχουν χημικά που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο.

Οι κακές καιρικές συνθήκες, όπως η συννεφιά, η υψηλή υγρασία, η άνοδος της θερμοκρασίας και οι καταιγίδες μπορεί να συμβάλουν στην εμφάνιση πονοκεφάλου, αφού προκαλούν χημικές και ηλεκτρικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Οι αλλαγές αυτές ερεθίζουν τα νεύρα και προκαλούν πονοκέφαλο.

Επίσης, το τρίξιμο των δοντιών όταν κοιμάστε κάνει τους μυς των γνάθων να σφίγγονται, προκαλώντας έναν πονοκέφαλο που μπορεί να διαρκέσει όλη την ημέρα.

Ο έντονος φωτισμός και οι λάμψεις, ειδικά αν τρεμοπαίζουν, μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Αυτό συμβαίνει γιατί ο έντονος και τρεμάμενος φωτισμός ενισχύει τα επίπεδα ορισμένων χημικών ορμονών στον εγκέφαλο, τα οποία στη συνέχεια ενεργοποιούν το κέντρο της ημικρανίας.

Και φυσικά οι αλλεργίες. Τα άτομα που ταλαιπωρούνται από αλλεργίες έχουν 14 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πονοκεφάλους και ημικρανίες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, στην κεφαλαλγία τάσεως, τα αναλγητικά – αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, βοηθούν σημαντικά.

{{-PCOUNT-}}13{{-PCOUNT-}}

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

image

«Κλείδωσε» η κριτική επιτροπή και η πρεμιέρα του “Just The Two of Us”

...
image

Η Δανάη Μπάρκα, φανερά αδυνατισμένη, αποκαλύπτει στους followers τα μυστικά της διατροφής της

...
image

Ρώσος αξιωματικός έκανε πρόταση γάμου στην αγαπημένη του με… τανκς (video)

...
image

Τα ζώδια σήμερα Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου

...
image

Στα χέρια της Κατερίνας της κομμώτριας η «Χρυσή Κάρτα» του MasterChef! (video)

...
image

Διπλή αποχώρηση στο επερχόμενο Gala του «My Style Rocks» – η μία οικειοθελής! (video)

...
image

Γυναίκα παίζει βιολί κατά τη διάρκεια επέμβασης εγκεφάλου (video)

...
image

Ο κολλητός της Ηλιάνας Παπαγεωργίου διαγνώστηκε με καρκίνο στο 4ο στάδιο 

...
image

Ρίγος προκαλεί ο πατέρας που έπεισε την κορούλα του να γελάει με τις βόμβες στη Συρία (video)

...
image

Στο νοσοκομείο ο Νίκος Πορτοκάλογλου

...

COVER STORY

«Τσόντα» στην ΕΡΤ 2 πρωινιάτικα!

Προφανώς και δεν θα πίστευαν στα μάτια τους όσοι τηλεθεατές έπεσαν το πρωινό της Δευτέρας πάνω σε ερωτικές σκηνές ελληνικού σίριαλ που προβάλλει η...

Μας κρύβουν την αλήθεια για τον κορονοϊό

Τρόμο και ανατριχίλα προκαλεί η αποκάλυψη ενός αυτοεξόριστου Κινέζου Κροίσου, που τα τελευταία πέντε χρόνια ζει μόνιμα στις ΗΠΑ, ότι η κυβέρνηση της χώρας...

Ο φονιάς του Μέντζου κυκλοφορεί ελεύθερος

Οι έρευνες των αστυνομικών Αρχών για τον εντοπισμό και τη σύλληψη του δολοφόνου του άτυχου 46χρονου δασκάλου Νίκου Μέντζου στο Αγρίνιο ξεκινούν και πάλι...

Μπήκε ο δαίμονας μέσα μου…

❱❱ Εσπασαν τα ισόβια του «μαχαιροβγάλτη της Βοιωτίας», που έσφαξε τη νύφη του ❱❱ Οι δικαιολογίες για τα «μάγια» και η οργή των συγγενών...

Μήδεια ετών 27 γέννησε και πέταξε το μωράκι της μέσα στη θάλασσα

Φρίκη προκαλεί η υπόθεση του βρέφους που βρέθηκε νεκρό στην παραλία της Αγυιάς Πατρών, όπου το πέταξε η μητέρα του λίγες ώρες αφότου το...

Νο 1 ύποπτος ο πατέρας της Βαλεντίν

Η μία ανατροπή διαδέχεται την άλλη στο θρίλερ με την εξαφάνιση της 7χρονης Βαλεντίν, η οποία δεν έχει δώσει σημεία ζωής από την προπαραμονή...

Απολογήθηκε η σύζυγος του Νίκου Μέντζου που κατηγορείται ότι τον σκότωσε!

Στην αθωότητά της επέμεινε στην απολογία της η χήρα του 46χρονου δασκάλου Νίκου Μέντζου, στη δίκη που συνεχίστηκε χθες στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Μεσολογγίου...

«Παζάρι» υιοθεσίας από ΜΚΟ

Περιπλέκεται ακόμη περισσότερο η σκοτεινή υπόθεση εξαφάνισης της 7χρονης Βαλεντίν από το Παγκράτι, αφού ο πατέρας της έβαλε «στο κάδρο» Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις, μέλη...