Η Ιωάννα Τούνη αγαπάει πολύ την ισορροπημένη διατροφή, κάτι που μπορούμε όλοι να διαπιστώστουμε απο το καλογυμνασμένο της σώμα.
Η influencer δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ένα στόρι όπου μας δείχνει το απογευματινό της γεύμα που ετοιμάζεται να απολαύσει. Στο πιάτο που έφτιαξε, πρόσθεσε μαρούλι, κοτόπουλο, καλαμπόκι, ελιές και ντοματίνια, υλικά τα οποία προσφέρουν ποικίλα οφέλη στον οργανισμό μας.
Μαρούλι: Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθάεί στην πέψη και περιέχει βιταμίνες Α, Κ και C, που ενισχύουν την όραση και το ανοσοποιητικό. Είναι επίσης, χαμηλό σε θερμίδες, και ιδανικό για τη διατήρηση του βάρους.
Κοτόπουλο: Πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, διατηρεί και αναπτύσσει τη μυϊκή μάζα ενώ περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β για ενέργεια και υγεία των νεύρων.
Καλαμπόκι: Παρέχει ενέργεια μέσω των υδατανθράκων του και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που προστατεύουν τα μάτια. Ακόμη, περιέχει φυτικές ίνες, που βοηθούν στην πέψη.
Ελιές: Είναι πηγή καλών μονοακόρεστων λιπαρών, που ωφελούν την καρδιά, πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία είναι σημαντική για το δέρμα.
Ντοματίνια: Περιέχουν βιταμίνες C και Α, ενισχύοντας την όραση. Είναι χαμηλά σε θερμίδες και ιδανικά για να απολαύσεις μία δροσερή και υγιεινή σαλάτα.
