Ο ήλιος λάμπει, η θερμοκρασία ανεβαίνει, οι διακοπές πλησιάζουν — και ξαφνικά, βλέπεις το πρόσωπό σου να γεμίζει σπυράκια. Αν σου ακούγεται γνώριμο, δεν είσαι μόνος/η. Η ακμή το καλοκαίρι είναι από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα, ακόμα και για όσους έχουν καθαρή επιδερμίδα τον υπόλοιπο χρόνο.
Αλλά γιατί το δέρμα μας τρελαίνεται όταν πιάσουν οι ζέστες; Και — ακόμα πιο σημαντικό — τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό;
Ας τα πάρουμε από την αρχή.
Γιατί η ακμή χειροτερεύει το καλοκαίρι;
Όλα ξεκινούν από τον ιδρώτα. Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, το σώμα ιδρώνει για να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία. Αυτό όμως, σε συνδυασμό με την αυξημένη παραγωγή σμήγματος και την παρουσία βακτηρίων, μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους. Το αποτέλεσμα; Σπυράκια από ιδρώτα, μαύρα στίγματα και φλεγμονές.
Αν προσθέσεις και το αντηλιακό το οποίο γενικά τείνει να φράσσει σε ένα βαθμό τους πόρους (ειδικά αν δεν είναι μη φαγεσωρογόνο), το makeup που δεν αφήνει το δέρμα να «αναπνεύσει »και τις ώρες που περνάμε με το αλάτι στο πρόσωπο, με βρεγμένα ρούχα ή με τον ιδρώτα κολλημένο πάνω μας, τότε η ακμή το καλοκαίρι γίνεται σχεδόν αναμενόμενη.
Πέρα από τον ιδρώτα, το αντηλιακό και τις λανθασμένες συνήθειες, οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες. Το δέρμα γίνεται πιο λιπαρό, οι πόροι διευρύνονται και φράζουν ευκολότερα. Επίσης, τα πολύ στενά ρούχα ή τα συνθετικά υφάσματα εμποδίζουν το δέρμα να “αναπνεύσει” και παγιδεύουν τον ιδρώτα και τα βακτήρια, ειδικά σε περιοχές όπως η πλάτη, το στήθος και οι ώμοι.
Και επειδή πολλοί πιστεύουν λανθασμένα πως το αλάτι της θάλασσας “ψήνει” τα σπυράκια, παραμελούν τον σωστό καθαρισμό και ενυδάτωση — κάτι που μακροπρόθεσμα επιδεινώνει την κατάσταση.
Συστατικά που σώζουν την κατάσταση
Αν θες να ελέγξεις την ακμή το καλοκαίρι, δεν χρειάζεται να προσθέσεις 100 παραπάνω βήματα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου. Αυτό που χρειάζεσαι είναι τα κατάλληλα συστατικά και προϊόντα και τη σωστή στρατηγική εφαρμογής τους. Ποια είναι όμως αυτά;
Σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ είναι το απόλυτο must-have συστατικό όταν μιλάμε για λιπαρότητα και σπυράκια από ιδρώτα ή άλλα αίτια. Το σαλικυλικό οξύ εισχωρεί βαθιά στους πόρους, απομακρύνει το πλεονάζον σμήγμα και βοηθά στην αποσυμφόρηση. Είναι ιδανικό για καθημερινό καθαρισμό ή για τοπική χρήση σε προβληματικές περιοχές, όπως η ζώνη του Τ ή η πλάτη.
Γλυκολικό οξύ
Το γλυκολικό οξύ ανήκει στα άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) και είναι εξαιρετικό για απολέπιση. Αν θες να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα χωρίς να τρίβεις το δέρμα σου, το γλυκολικό οξύ είναι τέλειο για να χαρίσει λάμψη και να βελτιώσει την υφή του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των σημαδιών που αφήνει η ακμή.
Ρετινόλη
Η ρετινόλη είναι ίσως το πιο πολυσυζητημένο δραστικό συστατικό στον κόσμο του skincare. Εκτός από την αντιγηραντική της δράση, είναι κορυφαία επιλογή για την καταπολέμηση ακμή, αφού βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων, μειώνει τους φραγμένους πόρους και εξισορροπεί την παραγωγή λιπαρότητας. η χρήση της όμως το καλοκαίρι πρέπει να γίνεται με προσοχή γιατί κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Τι εννοούμε με αυτό; Ότι η εφαρμογή και η ανανέωση του αντηλιακού δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αμελείται.
Νιασιναμίδη
Αν το δέρμα σου κοκκινίζει εύκολα ή νιώθεις ότι αντιδρά σε κάθε αλλαγή, η νιασιναμίδη είναι το επόμενο συστατικό που πρέπει να εντάξεις στη ρουτίνα σου. Μειώνει τις φλεγμονές, εξισορροπεί τη λιπαρότητα και ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό. Είναι εξαιρετική για δέρματα με ακμή, ειδικά σε περιόδους έντονης έκθεσης στον ήλιο.
Καλοκαιρινά beauty tips για καθαρό δέρμα
Πάμε να συνοψίσουμε ποια είναι τα καλύτερα beauty tips για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι:
Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου με βρώμικα χέρια. Ο ιδρώτας και η λιπαρότητα σε συνδυασμό με μικρόβια κάνουν έναν πολύ κακό συνδυασμό.
Καθάριζε το δέρμα σου 2 φορές την ημέρα — όχι περισσότερο. Ο υπερβολικός καθαρισμός απογυμνώνει την επιδερμίδα και μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα περισσότερη λιπαρότητα.
Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις το αντηλιακό σου κάθε μέρα. Χρησιμοποίησε μη φαγεσωρογόνα σύνθεση και ανανέωσέ το κάθε 2-3 ώρες.
Απόφυγε το μακιγιάζ όταν ιδρώνεις πολύ. Άφησε το δέρμα να αναπνεύσει — υπάρχουν πλέον tinted moisturizers με SPF που κάθονται τέλεια στο δέρμα!
Μην ξεχνάς την ενυδάτωση, ακόμα κι αν έχεις λιπαρό δέρμα. Προτίμησε μια ελαφριά, oil-free ενυδατική με νιασιναμίδη ή υαλουρονικό οξύ.
Αυτά τα καλοκαιρινά beauty tips δεν είναι μόνο εύκολα, αλλά και εξαιρετικά αποτελεσματικά αν εφαρμοστούν σταθερά.
Συνοψίζοντας, η ακμή το καλοκαίρι είναι απόλυτα φυσιολογική, αλλά όχι κάτι που πρέπει να αποδεχτείς αμαχητί. Με τα σωστά προϊόντα, υπομονή και στρατηγική προσέγγιση, μπορείς να διατηρήσεις το δέρμα σου καθαρό, ήρεμο και λαμπερό — ακόμη και στις πιο ζεστές μέρες του χρόνου.
