Πέμπτη 20|02|2020
ΑΡΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Για super συκώτι

Για super συκώτι

❱❱ Απλές συνήθειες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του ήπατος

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η παχυσαρκία, το αλκοόλ και η έλλειψη κίνησης βλάπτουν συχνά το ήπαρ, το «φίλτρο» του οργανισμού που συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες και τις εμποδίζει να εισέλθουν στο αίμα και από εκεί να περάσουν στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Το ήπαρ (συκώτι), ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρώπινου σώματος, εκτελεί πάνω από 400 λειτουργίες στον οργανισμό μας, απαραίτητες για να συντηρηθούμε στη ζωή.

Το ήπαρ συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου, στον μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών, στην εξουδετέρωση και την αποβολή τοξικών για τον οργανισμό ουσιών, στη σύνθεση ενζύμων και εξειδικευμένων πρωτεϊνών, όπως επίσης και στην άμυνα του οργανισμού.

Είναι επίσης το φίλτρο του οργανισμού μας, το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες ώστε να μην εισέλθουν στο αίμα και από εκεί στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Το φθείρουν

H καλή λειτουργία του ήπατος δεν απαιτεί μεγάλες θυσίες, αλλά σίγουρα υπάρχουν καταστάσεις που το κουράζουν και το φθείρουν και άλλες που το ξεκουράζουν και το διατηρούν σε καλή κατάσταση, όπως αναφέρει η Αναστασία Κόκκαλη, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος.

«Στις δυτικές χώρες υπάρχουν αναφορές ότι ο ενήλικος πληθυσμός περνά περισσότερο από το 70% του χρόνου καθήμενος, ενώ το 40% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας» αναφέρει η κυρία Κόκκαλη.

Η υιοθέτηση μερικών απλών συνηθειών όχι μόνο θα βοηθήσει στην καλή λειτουργία του ήπατος, αλλά συνολικά στην καλή υγεία του οργανισμού.

■ Ενυδατώστε τον οργανισμό σας. Το νερό αποτοξινώνει το συκώτι σας και βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Το νερό, επίσης, βοηθά το ήπαρ να φιλτράρει περισσότερες τοξίνες και υπολείμματα, επιτρέποντάς του έτσι να λειτουργεί ταχύτερα, αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας και ευεξίας του οργανισμού σας.

■ Υιοθετήστε την υγιεινή διατροφή. Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση λίπους στο συκώτι.

■ Αποφύγετε το αλκοόλ. Αν πίνετε συστηματικά έως πολύ, τότε υπάρχει κίνδυνος το αλκοόλ να αποβεί τοξικό για το ήπαρ σας.

■ Πολυφαρμακία. Καλό θα είναι να παίρνετε τα φάρμακα που σας έχει χορηγήσει ο γιατρός και όχι παραπάνω από τη συνιστώσα δοσολογία.

{{-PCOUNT-}}15{{-PCOUNT-}}

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

image

Τα ζώδια σήμερα Πέμπτη 20 Φεβρουαρίου

...
image

Πανάκριβη Ferrari (1.500.000 ευρώ) ειδικής έκδοσης τυλίχθηκε στις φλόγες (video)

...
image

O Ηλίας Βρεττός δημοσίευσε το διαλυμένο αυτοκίνητό του μετά το τροχαίο που γλύτωσε από θαύμα

...
image

Στο κρεβάτι με διάστρεμμα η Δήμητρα Ματσούκα (video)

...
image

Οι γοητευτικές Ελληνίδες που ερωτεύτηκαν και έκαναν δεσμό με μικρότερους άντρες

...
image

Η Μέγκαν Μάρκλ διαγράφει τα σχόλια που δεν την… συμφέρουν!

...
image

Διαπρέπει και στο νοικοκυριό η Ιωάννα Τούνη (video)

...
image

Η MEGAλη «αμνησία» του Άδωνι Γεωργιάδη… Γιατί άραγε;

...
image

O Χάρης Βαρθακούρης μιλά για το Big Brother και την Αντελίνα που αν θέλει κάτι, θα γίνει! (video)

...
image

Σκούπισε τα οπίσθιά της μέσα στο σούπερ μάρκετ και πέταξε το χαρτί στο ράφι! (video)

...

COVER STORY

«Τσόντα» στην ΕΡΤ 2 πρωινιάτικα!

Προφανώς και δεν θα πίστευαν στα μάτια τους όσοι τηλεθεατές έπεσαν το πρωινό της Δευτέρας πάνω σε ερωτικές σκηνές ελληνικού σίριαλ που προβάλλει η...

Μας κρύβουν την αλήθεια για τον κορονοϊό

Τρόμο και ανατριχίλα προκαλεί η αποκάλυψη ενός αυτοεξόριστου Κινέζου Κροίσου, που τα τελευταία πέντε χρόνια ζει μόνιμα στις ΗΠΑ, ότι η κυβέρνηση της χώρας...

Ο φονιάς του Μέντζου κυκλοφορεί ελεύθερος

Οι έρευνες των αστυνομικών Αρχών για τον εντοπισμό και τη σύλληψη του δολοφόνου του άτυχου 46χρονου δασκάλου Νίκου Μέντζου στο Αγρίνιο ξεκινούν και πάλι...

Μπήκε ο δαίμονας μέσα μου…

❱❱ Εσπασαν τα ισόβια του «μαχαιροβγάλτη της Βοιωτίας», που έσφαξε τη νύφη του ❱❱ Οι δικαιολογίες για τα «μάγια» και η οργή των συγγενών...

Μήδεια ετών 27 γέννησε και πέταξε το μωράκι της μέσα στη θάλασσα

Φρίκη προκαλεί η υπόθεση του βρέφους που βρέθηκε νεκρό στην παραλία της Αγυιάς Πατρών, όπου το πέταξε η μητέρα του λίγες ώρες αφότου το...

Νο 1 ύποπτος ο πατέρας της Βαλεντίν

Η μία ανατροπή διαδέχεται την άλλη στο θρίλερ με την εξαφάνιση της 7χρονης Βαλεντίν, η οποία δεν έχει δώσει σημεία ζωής από την προπαραμονή...

Απολογήθηκε η σύζυγος του Νίκου Μέντζου που κατηγορείται ότι τον σκότωσε!

Στην αθωότητά της επέμεινε στην απολογία της η χήρα του 46χρονου δασκάλου Νίκου Μέντζου, στη δίκη που συνεχίστηκε χθες στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Μεσολογγίου...

«Παζάρι» υιοθεσίας από ΜΚΟ

Περιπλέκεται ακόμη περισσότερο η σκοτεινή υπόθεση εξαφάνισης της 7χρονης Βαλεντίν από το Παγκράτι, αφού ο πατέρας της έβαλε «στο κάδρο» Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις, μέλη...