Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου, 2022

Ζώδια: Προβλέψεις Πέμπτης 20 Ιανουαρίου

ΚΡΙΟΣ: Αποφύγετε τα λάθη για να ξεφύγετε από ανεπιθύμητες...

Πέμπτη 20.01.2022

Tα όργια που διοργάνωνε ο Χέφνερ και η Pig Night με ιερόδουλες που δεν… βλέπονταν

Σαν ένα βαμπίρ που εκμεταλλευόταν και νάρκωνε δεκάδες γυναίκες,...

Ο «Δημητράκης» από το «Νησί» παίζει στον «Σασμό» και είναι εντελώς αγνώριστος

Ο μικρός Δημήτρης της σειράς «Το νησί» έχει μείνει...

Για super συκώτι

❱❱ Απλές συνήθειες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του ήπατος

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η παχυσαρκία, το αλκοόλ και η έλλειψη κίνησης βλάπτουν συχνά το ήπαρ, το «φίλτρο» του οργανισμού που συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες και τις εμποδίζει να εισέλθουν στο αίμα και από εκεί να περάσουν στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Το ήπαρ (συκώτι), ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρώπινου σώματος, εκτελεί πάνω από 400 λειτουργίες στον οργανισμό μας, απαραίτητες για να συντηρηθούμε στη ζωή.

Το ήπαρ συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου, στον μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών, στην εξουδετέρωση και την αποβολή τοξικών για τον οργανισμό ουσιών, στη σύνθεση ενζύμων και εξειδικευμένων πρωτεϊνών, όπως επίσης και στην άμυνα του οργανισμού.

Είναι επίσης το φίλτρο του οργανισμού μας, το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες ώστε να μην εισέλθουν στο αίμα και από εκεί στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Το φθείρουν

H καλή λειτουργία του ήπατος δεν απαιτεί μεγάλες θυσίες, αλλά σίγουρα υπάρχουν καταστάσεις που το κουράζουν και το φθείρουν και άλλες που το ξεκουράζουν και το διατηρούν σε καλή κατάσταση, όπως αναφέρει η Αναστασία Κόκκαλη, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος.

«Στις δυτικές χώρες υπάρχουν αναφορές ότι ο ενήλικος πληθυσμός περνά περισσότερο από το 70% του χρόνου καθήμενος, ενώ το 40% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας» αναφέρει η κυρία Κόκκαλη.

Η υιοθέτηση μερικών απλών συνηθειών όχι μόνο θα βοηθήσει στην καλή λειτουργία του ήπατος, αλλά συνολικά στην καλή υγεία του οργανισμού.

■ Ενυδατώστε τον οργανισμό σας. Το νερό αποτοξινώνει το συκώτι σας και βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Το νερό, επίσης, βοηθά το ήπαρ να φιλτράρει περισσότερες τοξίνες και υπολείμματα, επιτρέποντάς του έτσι να λειτουργεί ταχύτερα, αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας και ευεξίας του οργανισμού σας.

■ Υιοθετήστε την υγιεινή διατροφή. Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση λίπους στο συκώτι.

■ Αποφύγετε το αλκοόλ. Αν πίνετε συστηματικά έως πολύ, τότε υπάρχει κίνδυνος το αλκοόλ να αποβεί τοξικό για το ήπαρ σας.

■ Πολυφαρμακία. Καλό θα είναι να παίρνετε τα φάρμακα που σας έχει χορηγήσει ο γιατρός και όχι παραπάνω από τη συνιστώσα δοσολογία.

offer

{{-PCOUNT-}}15{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σουίτα βιασμού: Οι αδελφοί Λεβέντη της Coca-Cola και τα άλλα τρία «μπουμπούκια»

Τρανταχτά ονόματα του επιχειρηματικού χώρου, ανάμεσά τους και οι...

Ο «Δημητράκης» από το «Νησί» παίζει στον «Σασμό» και είναι εντελώς αγνώριστος

Ο μικρός Δημήτρης της σειράς «Το νησί» έχει μείνει...

Χειροπέδες στον Κατσαούνη του «Survivor» – Ασέλγησε σε ανήλικη

Το «λαϊκό παιδί από την επαρχία με τη μεγάλη...

Διαζύγιο για γνωστό ζευγάρι της ελληνικής σόουμπιζ μετά από 10 χρόνια γάμου

Το γνωστό ζευγάρι της σόουμπιζ πήρε διαζύγιο μετά από...

Τι συνδέει τη Μαρία Πρωτόπαππα με τον Βασίλη Μπισμπίκη;

Η Μαρία Πρωτόπαππα δίνει ρεσιτάλ ερμηνείας στη σειρά «Σασμός». Υποδύεται...

Κύκλωμα μαστροπείας με πλουσιόπαιδα: Το «ψάρεμα» ανυποψίαστων κοριτσιών και ο βιασμός στο δωμάτιο 602

Μετά τη δημοσιοποίηση της σεξουαλικής κακοποίησης που υπέστη η...

«Σπάει» τη σιωπή της η 24χρονη που έπεσε θύμα βιασμού από τα πλουσιόπαιδα στη Θεσσαλονίκη

Η 24χρονη Γεωργία που έπεσε θύμα βιασμού από πλουσιόπαιδα...