Σάββατο, 2 Δεκεμβρίου, 2023

Εξιτήριο για τη Γιούλικα Σκαφιδά – Οι πρώτες φωτογραφίες με το γιο...

Εξιτήριο από το μαιευτήριο πήρα η Γιούλικα Σκαφιδά με...

Εκνευρισμένη η Βάνα Μπάρμπα: «Είναι τραγικό και κρίμα να μιλάμε με εμπάθεια...

Ξέσπασε η Βάνα Μπάρμπα μιλώντας για τη γενιά της...

Βαλίτσες για «Survivor» ετοιμάζει η Κατερίνα Δαλάκα

Εμμέσως πλην σαφώς επιβεβαίωσε τις φήμες που τη θέλουν...

Άννα Φλωρινιώτη: Συγκινεί μιλώντας για το πρόβλημα υγείας του αδελφού της

Η Αννούλα Φλωρινιώτη ανοίγει την καρδιά της και μιλά...

Για super συκώτι

❱❱ Απλές συνήθειες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του ήπατος

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η παχυσαρκία, το αλκοόλ και η έλλειψη κίνησης βλάπτουν συχνά το ήπαρ, το «φίλτρο» του οργανισμού που συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες και τις εμποδίζει να εισέλθουν στο αίμα και από εκεί να περάσουν στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Το ήπαρ (συκώτι), ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρώπινου σώματος, εκτελεί πάνω από 400 λειτουργίες στον οργανισμό μας, απαραίτητες για να συντηρηθούμε στη ζωή.

Το ήπαρ συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου, στον μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών, στην εξουδετέρωση και την αποβολή τοξικών για τον οργανισμό ουσιών, στη σύνθεση ενζύμων και εξειδικευμένων πρωτεϊνών, όπως επίσης και στην άμυνα του οργανισμού.

Είναι επίσης το φίλτρο του οργανισμού μας, το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες ώστε να μην εισέλθουν στο αίμα και από εκεί στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Το φθείρουν

H καλή λειτουργία του ήπατος δεν απαιτεί μεγάλες θυσίες, αλλά σίγουρα υπάρχουν καταστάσεις που το κουράζουν και το φθείρουν και άλλες που το ξεκουράζουν και το διατηρούν σε καλή κατάσταση, όπως αναφέρει η Αναστασία Κόκκαλη, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος.

«Στις δυτικές χώρες υπάρχουν αναφορές ότι ο ενήλικος πληθυσμός περνά περισσότερο από το 70% του χρόνου καθήμενος, ενώ το 40% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας» αναφέρει η κυρία Κόκκαλη.

Η υιοθέτηση μερικών απλών συνηθειών όχι μόνο θα βοηθήσει στην καλή λειτουργία του ήπατος, αλλά συνολικά στην καλή υγεία του οργανισμού.

■ Ενυδατώστε τον οργανισμό σας. Το νερό αποτοξινώνει το συκώτι σας και βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Το νερό, επίσης, βοηθά το ήπαρ να φιλτράρει περισσότερες τοξίνες και υπολείμματα, επιτρέποντάς του έτσι να λειτουργεί ταχύτερα, αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας και ευεξίας του οργανισμού σας.

■ Υιοθετήστε την υγιεινή διατροφή. Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση λίπους στο συκώτι.

■ Αποφύγετε το αλκοόλ. Αν πίνετε συστηματικά έως πολύ, τότε υπάρχει κίνδυνος το αλκοόλ να αποβεί τοξικό για το ήπαρ σας.

■ Πολυφαρμακία. Καλό θα είναι να παίρνετε τα φάρμακα που σας έχει χορηγήσει ο γιατρός και όχι παραπάνω από τη συνιστώσα δοσολογία.

offer

{{-PCOUNT-}}15{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παντρεύτηκαν η Δήμητρα Ματσούκα και ο Πέτρος Κόκκαλης – Οι πρώτες εικόνες

Η Δήμητρα Ματσούκα παντρεύτηκε τον Πέτρο Κόκκαλη το πρωί...

Εξιτήριο από το μαιευτήριο για τη σύζυγο και το γιο γνωστού κυρίου της σόουμπιζ!

Εξιτήριο πήρε από το μαιευτήριο η σύζυγος και ο...

Γεωργία Σιακαβάρα – Κωνσταντίνος Πλεύρης: Νέα βραδινή έξοδος για το ζευγάρι

Η Γεωργία Σιακαβάρα και ο Κωνσταντίνος Πλεύρης δεν σταματούν...

«Ο Ηλίας Ψινάκης έκανε την ανάγκη του μπροστά σε όλους στα διαλείμματα της εκπομπής…»

Μία αποκάλυψη έκανε ο Ανδρέας Μικρούτσικος κατά τη διάρκεια...

Συγκλονιστικές αποκαλύψεις για το σπίτι τρώγλη όπου ζούσε η αείμνηστη Ελένη Καριολάκη

Ένα ανθρώπινο δράμα, ένα σύγχρονο «Κωσταλέξι» αποκαλύφθηκε μετά τον θάνατο...

Δε θα πιστέψετε ποιας παρουσιάστριας είναι μαμά η κυρία στην αγκαλιά του Αντώνη Ρέμου

Η καταξιωμένη παρουσιάστρια βγήκε για καφέ με τη μητέρα...

Μαρία Αλεξάνδρου: Πώς εμπλέκεται το ινστιτούτο αισθητικής στην αρπαγή και στον ξυλοδαρμό της

Νέα τροπή παίρνει η υπόθεση της ληστείας την περασμένη...

«Ο Απόστολος Γκλέτσος με είχε διεκδικήσει, του άρεσα»

Η γνωστή ηθοποιός παραχώρησε μια συνέντευξη εφ' όλης της ύλης...