Ο ύπνος «σκοτώνει» το στρες

Το στρες στη δουλειά προκαλεί λαιμαργία και κατανάλωση πρόχειρου φαγητού στη διάρκεια της ημέρας, αλλά κυρίως την ώρα του δείπνου. Η δε υπερβολική ποσότητα ή η κακή ποιότητα φαγητού το βράδυ εντείνει την αϋπνία, που με τη σειρά της δεν επιτρέπει την επαρκή ανάπαυση, ανατροφοδοτώντας τον κύκλο του στρες την επόμενη ημέρα. Η πρώτη μεγάλη έρευνα του πανεπιστημίου Michigan State που καταγράφει αυτόν τον κύκλο, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το μυστικό για να αποφευχθεί το στρες και η εξαιτίας του κατανάλωση πρόχειρου φαγητού είναι η καλή ξεκούραση το βράδυ.

Ηχορύπανση και αρρυθμίες 

Οι εναλλαγές στους θορύβους του περιβάλλοντος, η ηχορύπανση και η κακοφωνία μπορεί να έχουν ως συνέπεια -πέρα από τις επιπτώσεις στη σωματική και την ψυχική υγεία- και τις απότομες μεταβολές στον φυσιολογικό ρυθμό της καρδιάς, προκαλώντας αρρυθμίες. Μάλιστα, εάν η έκθεση σε αυτούς τους θορύβους -κατά κανόνα επικρατούν στα εμπορικά κέντρα των πόλεων- επαναλαμβάνεται τακτικά, «υπάρχει κίνδυνος να οδηγήσει μακροπρόθεσμα σε καρδιαγγειακά προβλήματα». Αυτό επισημαίνουν Βρετανοί ερευνητές της Σχολής Επιστήμης και Τεχνολογίας του πανεπιστημίου Νότιγχαμ Τρεντ.

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

Γαστροσκόπηση: Η απαραίτητη εξέταση για το καλό σας

Η γαστροσκόπηση είναι μια ενδοσκοπική εξέταση κατά την οποία γίνεται έλεγχος...

SOS για φονικότερες πανδημίες από τον γιατρό που ανακάλυψε τον Έμπολα!

O γιατρός που ανακάλυψε τον Eμπολα προειδοποιεί ότι περισσότερες πανδημίες και...

Μετάλλαξη του κορονοϊού, που μπορεί να τινάξει στον αέρα την επιτυχία των εμβολίων

Σε νέα Ουχάν φαίνεται να εξελίσσεται η Βρετανία που «γέννησε» τη...

Εμβόλιασμος σκέτη απάτη! Σάλος με όσα έδειξε live κανάλι στο Τέξας (video)

Εμβόλιο κατά του κορονοϊού… κενού περιεχομένου φέρεται ότι έκανε νοσοκομείο στο...

ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΟ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Νίκος Κούλης: Πώς ο Έλληνας σχεδιαστής κοσμημάτων συναγωνίστηκε σε δημοσιότητα τον Μπάιντεν

Μετά τη βασίλισσα Ράνια της Ιορδανίας, τη Ριάνα, τη Νικόλ Κίντμαν, τη Σάλμα Χάγεκ, τη Τζέιν Φόντα, η 22χρονη Αφροαμερικανίδα ποιήτρια Αμάντα Γκόρμαν, που...

Γιώργος Κουμουτσάκος: Το ροκ (και στην πολιτική) ποτέ δεν πεθαίνει

Ο βουλευτής της ΝΔ Γιώργος Κουμουτσάκος «ακούει» τους ήχους των ντραμς που «βασάνιζε» νεαρός ως leader μπάντας και στα έδρανα του Κοινοβουλίου.«Το ροκ δεν...

Σοφία Κατσαρός: Ελληνίδα τραγουδίστρια αιχμάλωτη του Ισλάμ

Όσα εξομολογείται η τραγουδίστρια που έζησε την αιχμαλωσία του Ισλάμ στα χέρια του μουσουλμάνου άντρα της είναι σοκαριστικά! Η Σοφία Κατσαρός, μισή Ελληνίδα και...

Τρύφωνας Σαμαράς: Ο κομμωτής superstar με τα «χίλια πρόσωπα»

Πώς ο Τρύφωνας Σαμαράς έφτασε από το κουτσό με τις φίλες του να κατακτήσει τη showbiz και να γίνει ο εθνικός μας «ψαλιδοχέρης».Από τις...

Ζώδια: Προβλέψεις Κυριακής 24 Ιανουαρίου

ΚΡΙΟΣ: Σε περίπτωση που ακόμα δεν νιώθετε έτοιμοι να προχωρήσετε σε μια ουσιαστική σχέση και απλώς επιθυμείτε να περάσετε καλά, διαλέξτε ό,τι είναι πιο...

Για βιασμό «τρέχουν» τα αδέρφια Βαρουξή

Aσχημα μπλεξίματα περιμένουν τους αδελφούς Βαρουξή του «Big Brother», που φαίνεται ότι δεν θα φτάσουν οι διευκρινίσεις τους για όσα είπαν σε πρωινή εκπομπή,...