Οι στόχοι στη ζωή βοηθούν για καλύτερο βραδινό ύπνο

«Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα όνειρά σου να βγουν αληθινά είναι να ξυπνήσεις» έλεγε ο Γάλλος ποιητής Πολ Βαλερί, Αμερικανοί επιστήμονες όμως, αντιστρέφοντας κατά κάποιον τρόπο τη ρήση του, πιστεύουν ότι ανακάλυψαν το μυστικό του καλού ύπνου

«Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα όνειρά σου να βγουν αληθινά είναι να ξυπνήσεις» έλεγε ο Γάλλος ποιητής Πολ Βαλερί, Αμερικανοί επιστήμονες όμως, αντιστρέφοντας κατά κάποιον τρόπο τη ρήση του, πιστεύουν ότι ανακάλυψαν το μυστικό του καλού ύπνου. Ερευνά τους έδειξε ότι για να κοιμάται κανείς καλά τα βράδια θα πρέπει να έχει έναν σκοπό στη ζωή του, να θέλει να πραγματοποιήσει δηλαδή κάποιο από τα όνειρά του.

Η ερευνητική ομάδα του Northwestern University Feinberg School of Medicine του Ιλινόι μελέτησε 823 άτομα ηλικίας από 60 μέχρι 100 ετών. Τους ζήτησε να απαντήσουν σε ερωτηματολόγιο, στο οποίο οι 10 ερωτήσεις αφορούσαν τον σκοπό της ζωής, ενώ οι 32 τον ύπνο τους.

Ενοχλήσεις

Διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν έναν καλό λόγο να ξυπνήσουν είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου. Μάλιστα, όσοι είχαν κάποιο σκοπό στη ζωή τους είχαν 63% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από υπνική άπνοια, κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εχουν επίσης 52% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, κατά το οποίο νιώθουν ενοχλήσεις στα πόδια και έντονη ανάγκη να τα κινήσουν ενώ κοιμούνται, διαταράσσοντας τον ύπνο τους.

Αν και η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε ηλικιωμένα άτομα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα συμπεράσματά της αφορούν και τα άτομα όλων των ηλικιών.

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

Γαστροσκόπηση: Η απαραίτητη εξέταση για το καλό σας

Η γαστροσκόπηση είναι μια ενδοσκοπική εξέταση κατά την οποία γίνεται έλεγχος...

SOS για φονικότερες πανδημίες από τον γιατρό που ανακάλυψε τον Έμπολα!

O γιατρός που ανακάλυψε τον Eμπολα προειδοποιεί ότι περισσότερες πανδημίες και...

Μετάλλαξη του κορονοϊού, που μπορεί να τινάξει στον αέρα την επιτυχία των εμβολίων

Σε νέα Ουχάν φαίνεται να εξελίσσεται η Βρετανία που «γέννησε» τη...

Εμβόλιασμος σκέτη απάτη! Σάλος με όσα έδειξε live κανάλι στο Τέξας (video)

Εμβόλιο κατά του κορονοϊού… κενού περιεχομένου φέρεται ότι έκανε νοσοκομείο στο...

ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΟ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η αγαπημένη του Κωστόπουλου «ζευγάρι» με τον Μιλάτο στο νέο βιντεοκλίπ του τραγουδιού της (video)

Τι τρέχει με το κορίτσι του Πέτρου Κωστόπουλου και τον νιόπαντρο Στηβ Μιλάτο; «Τα συνηθισμένα», όπως λέει και το νέο τραγούδι της Κατερίνας Λιόλιου...

Τίτλοι τέλους στο… θαλασσινό «love story» της Μελίνας Τραυλού με τον Βασίλη Πατέρα!

Το gossip της νέας χρονιάς που ψιθυρίζει ο χώρος της ναυτιλίας και της κοσμικής Αθήνας είναι ο χωρισμός της Μελίνας Τραυλού από τον Βασίλη...

Λευτέρης Πετρούνιας: Μπήκε στο πάρκο για να παίξει με την κόρη του! (video)

Ο Λευτέρης Πετρούνιας και η αγαπημένη του Βασιλική Μιλλούση έχουν ολοκληρώσει την ευτυχία τους τα τελευταία δύο χρόνια, καθώς παντρεύτηκαν και απέκτησαν μαζί δύο...

Διάσημοι «τίμησαν» τον χιονιά με «κλικ» σε… λευκό φόντο!

Το κύμα κακοκαιρίας «Λέανδρος» άπλωσε το λευκό πέπλο του σε πολλές περιοχές της χώρας και το Instagram γέμισε με... χιονισμένες αναρτήσεις από λαμπερούς celebrities.Μπορεί...

Αρμαγεδδώνας «Ράδιο αρβύλα»! Mega – Σκάι αλλάζουν (;) τις ώρες των δελτίων ειδήσεων

«Αρμαγεδδών Ράδιο Αρβύλα» στους «πλανήτες» Σκάι και Mega!H τηλεοπτική επέλαση του Κανάκη και της παρέας του μέσα από τη συχνότητα του Open κάνει τους...

Espresso Girl: ΕΛΙΝΑ ΓΕΡΟΝΤΑΡΗ

Διδάσκει pilates και αποτελεί μία από τις πλέον ελπιδοφόρες φωνές του ελληνικού πενταγράμμουΕίναι μία από τις ελπιδοφόρες φωνές του ελληνικού πενταγράμμου. Η Ελίνα Γεροντάρη,...