Τετάρτη, 28 Φεβρουαρίου, 2024

Ελένη Τσολάκη για τραγωδία Τεμπών: «Ένα χρόνο πριν, τέτοιες ώρες μετρούσαμε αδικοχαμένα...

Η Ελένη Τσολάκη κατά τη διάρκεια της εκπομπής «Πρωινό...

Κατερίνα Καινούργιου: «Συγγνώμη, έχω ένα δικό μου θέμα αλλά η εκπομπή θα...

Η Κατερίνα Καινούργιου επιστρέφοντας από διαφημίσεις φάνηκε να δυσανασχετεί...

Σταματίνα Τσιμτσιλή για τραγωδία Τεμπών: «Να παλέψουμε όλοι μαζί, μέχρι να αποδοθεί...

Μαύρη επέτειο για τη χώρα μας σήμερα καθώς συμπληρώνεται...

«Ο πρώτος από εμάς»: Η Κάτια και ο Άλκης μαθαίνουν το φύλο...

Η Έλσα αποκαλύπτει στον Νικόλα πως ο Άλκης θέλει...

Οι στόχοι στη ζωή βοηθούν για καλύτερο βραδινό ύπνο

«Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα όνειρά σου να βγουν αληθινά είναι να ξυπνήσεις» έλεγε ο Γάλλος ποιητής Πολ Βαλερί, Αμερικανοί επιστήμονες όμως, αντιστρέφοντας κατά κάποιον τρόπο τη ρήση του, πιστεύουν ότι ανακάλυψαν το μυστικό του καλού ύπνου

«Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα όνειρά σου να βγουν αληθινά είναι να ξυπνήσεις» έλεγε ο Γάλλος ποιητής Πολ Βαλερί, Αμερικανοί επιστήμονες όμως, αντιστρέφοντας κατά κάποιον τρόπο τη ρήση του, πιστεύουν ότι ανακάλυψαν το μυστικό του καλού ύπνου. Ερευνά τους έδειξε ότι για να κοιμάται κανείς καλά τα βράδια θα πρέπει να έχει έναν σκοπό στη ζωή του, να θέλει να πραγματοποιήσει δηλαδή κάποιο από τα όνειρά του.

Η ερευνητική ομάδα του Northwestern University Feinberg School of Medicine του Ιλινόι μελέτησε 823 άτομα ηλικίας από 60 μέχρι 100 ετών. Τους ζήτησε να απαντήσουν σε ερωτηματολόγιο, στο οποίο οι 10 ερωτήσεις αφορούσαν τον σκοπό της ζωής, ενώ οι 32 τον ύπνο τους.

Ενοχλήσεις

Διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν έναν καλό λόγο να ξυπνήσουν είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου. Μάλιστα, όσοι είχαν κάποιο σκοπό στη ζωή τους είχαν 63% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από υπνική άπνοια, κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εχουν επίσης 52% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, κατά το οποίο νιώθουν ενοχλήσεις στα πόδια και έντονη ανάγκη να τα κινήσουν ενώ κοιμούνται, διαταράσσοντας τον ύπνο τους.

Αν και η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε ηλικιωμένα άτομα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα συμπεράσματά της αφορούν και τα άτομα όλων των ηλικιών.

offer

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Χρήστος Προβίσταλης: Ο Καβαλιώτης που έχει μηνιάτικο καταβροχθίζοντας τον αγλέορα

Mε δεκάδες χιλιάδες βίντεο να κατακλύζουν το YouTube και...

Τίτλοι τέλους για πασίγνωστο ζευγάρι στην εγχώρια showbiz

Το ζευγάρι είχε προσπαθήσει να κρύψει τη σχέση του,...

Ο χορός της Δανάης Μπάρκα on air μετά τη φωτογραφία με τα φιλιά της με τον Τσαγκρίδη

Η Δανάη Μπάρκα μετά την αποκάλυψη πως είναι ζευγάρι...

Έμεινε μόνο με τις υποσχέσεις ο Μάρκος Σεφερλής

Του την έφερε ο Σκάι; Χωρίς το «Ορκιστείτε, παρακαλώ»...

Πένθος για τον Γιώργο Γιαννιά – Έφυγε η μητέρα του πέντε μήνες μετά το θάνατο του πατέρα του

Δύσκολες ώρες περνάει ο Γιώργος Γιαννιάς. Ο τραγουδιστής πέντε...

«Θαυμαστής μου έκανε πρώτη γάμου και επειδή αρνήθηκα, λιποθύμησε»

Η τραγουδίστρια σε συνέντευξή της μίλησε για τον σύντροφό...

Διαζύγιο για γνωστή πρωταγωνίστρια; Κανείς δεν θα περίμενε αυτόν τον χωρισμό

Η πρωταγωνίστρια και θεατρικός συγγραφέας ακούγεται πως βρίσκονται μια ανάσα πριν το διαζύγιο αλλά ακόμα δε διαψεύσθηκε ή επιβεβαιώθηκε κάτι.