Σερ: Αυτή είναι η διατροφή που την διατηρεί λαμπερή στα 80!

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Από το 1965, όταν εκτοξεύτηκε η φήμη της, από το ντουέτο με τον Σόνι «I Got You Babe», η Σερ παραμένει ένα από τα πιο εμβληματικά πρόσωπα της pop κουλτούρας. Σήμερα, έξι δεκαετίες αργότερα, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την εμφάνιση, την ενέργεια και τη φυσική της κατάσταση, παρότι διανύει την 8η δεκαετία της ζωής της.

Η ίδια έχει δηλώσει χαρακτηριστικά πως νιώθει «σαν να ζει περισσότερο από κάθε άλλο άνθρωπο» και ότι θα έπρεπε να βρίσκεται στο βιβλίο των ρεκόρ, καθώς «συνεχίζει ασταμάτητα».

Παρά την εικόνα της αβίαστης λάμψης, η Σερ ακολουθεί ένα ιδιαίτερα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης αφού γυμνάζεται πέντε ημέρες την εβδομάδα με personal trainer, ο οποίος δεν της επιτρέπει να «χρησιμοποιεί την ηλικία ως δικαιολογία». Η προπόνησή της περιλαμβάνει συνδυασμό από cardio, ενδυνάμωση κορμού και ασκήσεις ευλυγισίας. Για να κρατάει το πρόγραμμα ενδιαφέρον και να μην βαριέται, εναλλάσσει δραστηριότητες όπως Zumba, step aerobics, χορό και γιόγκα. Μάλιστα, όπως έχει παραδεχτεί, όσο μεγαλώνει «πρέπει να δουλεύει διπλάσια» για να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση.

Στο κομμάτι της διατροφής, η Σερ ακολουθεί κυρίως plant-based (διατροφή βασισμένη σε φυτικά τρόφιμα) και dairy-free (δεν καταναλώνει γαλακτοκομικά προϊόντα). Δεν της αρέσει το κρέας, ενώ προτιμάει τροφές που θεωρούνται πιο ελαφριές και εύπεπτες. Σε παλαιότερες συνεντεύξεις της έχει αναφέρει ότι αποφεύγει τα λιπαρά τρόφιμα, καθώς την κάνουν να αισθάνεται «βαριά και χωρίς ενέργεια». Έχει επίσης μειώσει σημαντικά την κατανάλωση γαλακτοκομικών, θεωρώντας ότι δεν της ταιριάζουν. Η καθημερινή της διατροφή περιλαμβάνει συνήθως λαχανικά, φρούτα, καστανό ρύζι, όσπρια και ζυμαρικά, και έχει αναφέρει ότι τροφές όπως μπανάνες, παπάγια και νεκταρίνια της δίνουν ενέργεια, ενώ τα γλυκά παραμένουν η μεγαλύτερη της αδυναμία.

Η τραγουδίστρια έχει επιλέξει έναν τρόπο ζωής με περιορισμένο αλκοόλ και χωρίς ουσίες. Όπως έχει δηλώσει, δεν την ενδιέφεραν ποτέ οι εξαρτήσεις, ενώ το αλκοόλ παραμένει κάτι που καταναλώνει ελάχιστες φορές τον χρόνο. Σε ότι αφορά στην περιποίηση της επιδερμίδας της, η Σερ δεν ακολουθεί μία αυστηρή, ενιαία ρουτίνα. Αντίθετα, χρησιμοποιεί διαφορετικά προϊόντα που της ταιριάζουν, επιλέγοντας brands που εμπιστεύεται, όπως η Dr. Barbara Sturm και η Jan Marini. Η ίδια έχει υπάρξει ιδιαίτερα ειλικρινής σχετικά με τις αισθητικές επεμβάσεις, παραδεχόμενη ήδη από τα τέλη της δεκαετίας του ’80 ότι έχει προχωρήσει σε ρινοπλαστική και επεμβάσεις στο στήθος ενώ λίγο διάστημα αργότερα, έχει αναφερθεί και σε facelift, σημειώνοντας χαρακτηριστικά: «ναι, έχω κάνει facelift, αλλά ποιος δεν έχει;».