Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου, 2023

Η Χριστιάννα της «ΕΛΠΙΔΑΣ»

Το Δ.Σ. του σωματείου «ΕΛΠΙΔΑ - Σύλλογος Φίλων Παιδιών...

Οι σταρ της μουσικής βιομηχανίας που έκαναν γερή μπάζα στην παγκόσμια πρωτεύουσα...

Την ώρα που ο Ελβις Πρίσλεϊ παραμένει ο αδιαφιλονίκητος...

Απόστολος Τζιτζικώστας: Με το βλέμμα στη Μακεδονία τού 2030!

«Πάμε, Τζίτζι» τού φώναξε η Ναταλία, όταν παρουσίασε τον...

Κώστας Σκαφίδας: Η φιλία με Καζαντζίδη, ο Περπινιάδης και η χρυσές πίστες

Επειτα από 68 ολόκληρα χρόνια στο τραγούδι, κατεβάζει ρολά....

Οφέλη της άρσης βαρών

❱❱ H άρση βαρών είναι καλύτερη από την αερόβια άσκηση στην προστασία από τις καρδιαγγειακές παθήσεις…

…, καθώς μειώνει πιο αποτελεσματικά το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος.

Σε έρευνα που έγινε σε μικρή ομάδα παχύσαρκων και οι δύο μορφές άσκησης ήταν ευεργετικές για την καρδιά, αλλά οι ασκήσεις με βάρη είχαν τη μεγαλύτερη επίδραση, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Ενας τύπος λίπους που καλύπτει την καρδιά μειώθηκε σχεδόν κατά ένα τρίτο μέσα σε τρεις μήνες άσκησης με βάρη.

Ωστόσο οι ερευνητές τονίζουν ότι ο συνδυασμός αερόβιας και βαρών θα μπορούσε να έχει ενδιαφέροντα αποτελέσματα.

offer

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

«Δεν με ενοχλούν τα σχόλια για τη διαφορά ηλικίας που έχω με τη σύντροφό μου»

Ο γνωστός κύριος της σόουμπιζ μετά το διαζύγιό του...

Η κομψή κυρία που απολαμβάνει τον καφέ της στο Κολωνάκι είναι μαμά γνωστής ηθοποιού

Η σικάτη κυρία που απολαμβάνει τον καφέ της στο...

Ελένη Μενεγάκη για Κασσελάκη: «Δεν ακούγεται ωραίο από ένα νέο παιδί να λέει…»

Ο Στέφανος Κασσελάκης έκανε ένα ατόπημα στην ομιλία του...

Παύλος Ορκόπουλος: Δε θα πιστέψετε ποια είναι η σύζυγός του – Έπαιζαν μαζί στο «Παρά Πέντε»

Ο Παύλος Ορκόπουλος είναι από τους πιο ταλαντούχους ηθοποιούς...

Δικαιώθηκε ο Κωνσταντίνος Αγγελίδης στο Εφετείο για το τροχαίο του

Βγήκε η απόφαση για το τροχαίο του Κωνσταντίνου Αγγελίδη....

«Μου φαίνεται περίεργο που ξεκινάει η τηλεοπτική σεζόν, κάθομαι στο σπίτι και λέω “κάτι δεν πάει καλά”»

Η γνωστή ηθοποιός για χρόνια βρισκόταν σε πετυχημένη τηλεοπτική...

Ο πατέρας του Στέφανου Κασσελάκη απαντάει στον Αλέξη Κούγια

Ο πατέρας του Στέφανου Κασσελάκη, Θεόδωρος μίλησε για την...