Πέμπτη 12|12|2019
ΑΡΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ «Υπερόπλο» η μεσογειακή διατροφή!

«Υπερόπλο» η μεσογειακή διατροφή!

Η μεσογειακή διατροφή ως τρόπος ζωής και όχι απλώς ως ανάγκη έπειτα από προβληματικό τσεκάπ μπορεί να μετριάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Προσφάτως συνεργάστηκαν σε ερευνητικό επίπεδο το Πανεπιστήμιο Sheffield Hallam, το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο και το Διεθνές Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης για να διαπιστώσουν αν η σύντομης διάρκειας υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής είναι αρκετή για να βελτιωθεί η λειτουργία των μικρών αγγείων προκειμένου να μετριαστεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η έρευνα διεξήχθη στο Σέφιλντ και στη Θεσσαλονίκη παράλληλα.

Για έναν μήνα

Και στις δύο πόλεις συμμετείχαν άτομα άνω των 18 ετών που δεν ασκούνταν και δεν αντιμετώπιζαν κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Το Σέφιλντ ερεύνησε άτομα που δεν ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή και δεν σκόπευαν να τραφούν με τους μεσογειακούς κανόνες για περισσότερο από έναν μήνα. Στη Θεσσαλονίκη οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν μεταξύ ατόμων που η διατροφή τους ήταν βασισμένη στα μεσογειακά πρότυπα για περισσότερο από πέντε χρόνια.

Οι συμμετέχοντες μετά την έρευνα δήλωσαν ότι αισθάνονται πιο υγιείς και αντεπεξέρχονται καλύτερα στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς τους. Στους συμμετέχοντες του Σέφιλντ φάνηκε ότι η πρώτη επίδραση της μεσογειακής διατροφής σχετίζεται με τη λειτουργία του αντανακλαστικού νευράξονα των μικροαγγείων.

Είναι θετική, καθώς επηρεάζει τη δυνατότητα διαστολής τους. Η μακροχρόνια εφαρμογή της ωφελεί τη βιο-διαθεσιμότητα του οξειδίου του νατρίου που διαστέλλει τις αρτηρίες και τις φλέβες, ρυθμίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και την αρτηριακή πίεση.

«Η μικροκυκλοφορία είναι ο καθρέφτης των μεγάλων αγγείων και του μεγέθους του ρίσκου που υπάρχει για εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων» είπε ο επικεφαλής της έρευνας Μάρκος Κλωνιζάκης, αναπληρωτής καθηγητής Κλινικής Φυσιολογίας στο πανεπιστήμιο Sheffield Hallam.

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

COVER STORY

Άγριο θρίλερ με σκελετό στην Αλόννησο

Συναγερμός έχει σημάνει στην Αλόννησο μετά την ανεύρεση ανθρώπινου σκελετού, που ανασύρει από το ντουλάπι ανεξιχνίαστες υποθέσεις εξαφάνισης, όπως εκείνες του 30χρονου Γιώργου Καραμιχαηλίδη...

Σκάνδαλο: Κορίτσι συστήθηκε ως αγόρι στο τηλεοπτικό κοινό και στους κριτές talent show

Κορίτσι με ιδιαίτερο ταλέντο «έσκασε» μπροστά στην κριτική επιτροπή φετινού talent show πρώτης γραμμής αλλά και καθ' όλη τη διάρκεια του show με άλλο...

Έκαψε ζωντανή την ερωμένη του

Το χρονικό της φρικτής δολοφονίας της 26χρονης Μαριάννας Μυγδανάλευρου, που είχε καεί ζωντανή μέσα στην ισόγεια μονοκατοικία όπου κατοικούσε στα Φάρσαλα, τον Φεβρουάριο του...

Ποιοι πήγαν να κάψουν καλλονές «φωτιά»

Το όνομα του ελληνικού συγκροτήματος Μωρά στη Φωτιά θα μπορούσε να ταιριάζει στις υποθέσεις εμπρησμού στο πολυτελές «Athenaeum Palace» της λεωφόρου Συγγρού το μεσημέρι...

Τίτλοι τέλους για Κεφαλογιάννη – Μιχαηλίδου

Χωρισμός «βόμβα» στην κυβέρνηση για το ζευγάρι υφυπουργών για τους οποίους όσοι ήξεραν πρόσωπα και πράγματα έκαναν λόγο για έναν μεγάλο έρωτα, που είχε...

Πάσαρε στον εραστή της την 12χρονη κόρη της!

Δεν έχουν τελειωμό οι ανατριχιαστικές αποκαλύψεις γύρω από την υπόθεση του κατ' εξακολούθηση βιασμού μιας ορφανής από πατέρα 12χρονης από έναν 45χρονο μανάβη από...

Η ξανθιά παρουσιάστρια και ο ερωτύλος του Μαξίμου

Τίτλοι τέλους έπεσαν στη θυελλώδη σχέση ξανθιάς παρουσιάστριας, που στο πέρασμά της κάνει τα αρσενικά να παραμιλάνε, με ισχυρό άνδρα του Μεγάρου Μαξίμου! Εκείνη είναι...

Έψησαν ζωντανό τον Νίκο Μέντζο

Με μαρτυρίες-καταπέλτη άρχισε χθες στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Μεσολογγίου η πολυαναμενόμενη δίκη για τη φρικτή δολοφονία του 46χρονου δασκάλου Νίκου Μέντζου, ο οποίος βρέθηκε...