Τετάρτη 26|02|2020
ΑΡΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ «Υπερόπλο» η μεσογειακή διατροφή!

«Υπερόπλο» η μεσογειακή διατροφή!

Η μεσογειακή διατροφή ως τρόπος ζωής και όχι απλώς ως ανάγκη έπειτα από προβληματικό τσεκάπ μπορεί να μετριάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Προσφάτως συνεργάστηκαν σε ερευνητικό επίπεδο το Πανεπιστήμιο Sheffield Hallam, το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο και το Διεθνές Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης για να διαπιστώσουν αν η σύντομης διάρκειας υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής είναι αρκετή για να βελτιωθεί η λειτουργία των μικρών αγγείων προκειμένου να μετριαστεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η έρευνα διεξήχθη στο Σέφιλντ και στη Θεσσαλονίκη παράλληλα.

Για έναν μήνα

Και στις δύο πόλεις συμμετείχαν άτομα άνω των 18 ετών που δεν ασκούνταν και δεν αντιμετώπιζαν κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Το Σέφιλντ ερεύνησε άτομα που δεν ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή και δεν σκόπευαν να τραφούν με τους μεσογειακούς κανόνες για περισσότερο από έναν μήνα. Στη Θεσσαλονίκη οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν μεταξύ ατόμων που η διατροφή τους ήταν βασισμένη στα μεσογειακά πρότυπα για περισσότερο από πέντε χρόνια.

Οι συμμετέχοντες μετά την έρευνα δήλωσαν ότι αισθάνονται πιο υγιείς και αντεπεξέρχονται καλύτερα στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς τους. Στους συμμετέχοντες του Σέφιλντ φάνηκε ότι η πρώτη επίδραση της μεσογειακής διατροφής σχετίζεται με τη λειτουργία του αντανακλαστικού νευράξονα των μικροαγγείων.

Είναι θετική, καθώς επηρεάζει τη δυνατότητα διαστολής τους. Η μακροχρόνια εφαρμογή της ωφελεί τη βιο-διαθεσιμότητα του οξειδίου του νατρίου που διαστέλλει τις αρτηρίες και τις φλέβες, ρυθμίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και την αρτηριακή πίεση.

«Η μικροκυκλοφορία είναι ο καθρέφτης των μεγάλων αγγείων και του μεγέθους του ρίσκου που υπάρχει για εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων» είπε ο επικεφαλής της έρευνας Μάρκος Κλωνιζάκης, αναπληρωτής καθηγητής Κλινικής Φυσιολογίας στο πανεπιστήμιο Sheffield Hallam.

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

image

Καρέ-καρέ οι ειδικές δυνάμεις της Κίνας πιάνουν μολυσμένο άντρα με… απόχη την ώρα που βγάζει τη μάσκα του! (video)

...
image

Για οικογενειακό πρόβλημα υγείας αποχώρησε η Ευρυδίκη από το My Style Rocks (video)

...
image

Άγριος καβγάς σε σούπερ μάρκετ Ιταλικής πόλης που βρίσκεται σε «καραντίνα» λόγω κορωνοϊού! (video)

...
image

Ι. Φιλιππάκης: Ο Αντ. Σαμαράς προσωπικά, με πίεσε επανειλημμένα να μη δημοσιεύουμε τίποτα για τους κ.κ. Μιωνή και Παπασταύρου!

...
image

Φαίη Σκορδά για το ταξίδι με τον Ηλιόπουλο στην Ιταλία: «Ξέσπασε ο κορωνοϊός μόλις φτάσαμε» (video)

...
image

Δημοσιογράφος μεταδίδει κατά λάθος live με γελοία φίλτρα (video)

...
image

Για πρώτη φορά σε σέλφι η Όλγα Κεφαλογιάννη με τον Μίνωα Μάτσα

...
image

«Άγριες Μέλισσες» εξελίξεις: Ο Δούκας «θάβει» ζωντανό τον Μελέτη 

...
image

Σύσσωμη η ελληνική showbiz αποχαιρετά τον μοναδικό Κώστα Βουτσά

...
image

«Mε νάρκωσαν, με απήγαγαν και με βίαζαν» καταγγέλει η Duffy μετά από 10 χρόνια απουσίας (video)

...

COVER STORY

Μυστήριο με τον οδηγό της φονικής «ρουκέτας»

Διαστάσεις θρίλερ παίρνει η υπόθεση του φονικού τροχαίου στη λεωφόρο Βουλιαγμένης, καθώς η οικογένεια του αδικοχαμένου Νάσου Καρανίκα αναζητεί απαντήσεις στα αμείλικτα ερωτήματα που...

Εφιαλτικό σενάριο με 80.000.000 θύματα του κορονοϊού

Την πιθανότητα ο κορονοϊός που σαρώνει τον πλανήτη να είναι η μυστηριώδης «Ασθένεια Χ», για την οποία ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει ότι...

Ο Ευθύμης Ζησάκης με ανασφάλιστο I.X. έγινε καπνός μετά από τροχαίο

Μπελάδες από το κοντινό παρελθόν του φαίνεται ότι θα δημιουργήσουν προβλήματα και στο άμεσο μέλλον του Ευθύμη Ζησάκη, καθώς ο γνωστός ηθοποιός εμπλέκεται από...

Θανατηφόρο τροχαίο με εγκατάλειψη 25χρονου θύματος! Άφαντος ο οδηγός!

Άφαντος παραμένει ο οδηγός που προκάλεσε το τροχαίο δυστύχημα στο οποίο έχασε τη ζωή του ο 25χρονος Νάσος Καρανίκας στη 1.30 τα ξημερώματα της...

Ο γιατρός της Ειρήνης Λαγούδη ανοίγει το στόμα του

Νέες εξελίξεις αναμένεται να δρομολογήσει στην υπόθεση της αδικοχαμένης Ειρήνης Λαγούδη, η οποία βρήκε φρικτό θάνατο μέσα στο αυτοκίνητό της, στην παραλία Φωτμού της...

Ο κορονοϊός «ηχεί» τις σάλπιγγες της Αποκάλυψης

Ρίγος και ανατριχίλα προκαλεί και μόνο η σκέψη ότι ο κορονοϊός, ο ιός-εφιάλτης που απειλεί την ανθρωπότητα, σχετίζεται έστω και έμμεσα με όσα έχει...

«Τσόντα» στην ΕΡΤ 2 πρωινιάτικα!

Προφανώς και δεν θα πίστευαν στα μάτια τους όσοι τηλεθεατές έπεσαν το πρωινό της Δευτέρας πάνω σε ερωτικές σκηνές ελληνικού σίριαλ που προβάλλει η...

Μας κρύβουν την αλήθεια για τον κορονοϊό

Τρόμο και ανατριχίλα προκαλεί η αποκάλυψη ενός αυτοεξόριστου Κινέζου Κροίσου, που τα τελευταία πέντε χρόνια ζει μόνιμα στις ΗΠΑ, ότι η κυβέρνηση της χώρας...