Αποκλειστικά πλάνα στον ΟΠΑΠ: Η πρώτη προπόνηση του Παναθηναϊκού

Υποδοχή με μάσκες, γάντια και αντισηπτικά. Χωρισμένοι σε 4 γκρουπ οι παίκτες, κρατάνε τις αποστάσεις. Δείτε πλάνα από την επιστροφή τους στο γήπεδο.

Επιστροφή στις προπονήσεις μετά από 55 ημέρες για τον Παναθηναϊκό. Η πρώτη προπόνηση της ομάδας μετά την καραντίνα δεν είχε καμία σχέση με αυτές της προ κορωνοϊού εποχής.

Η κάμερα του ΟΠΑΠ βρέθηκε στην προπόνηση του Παναθηναϊκού στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» και μεταφέρει πλάνα από το πρώτο ραντεβού των παικτών στο γήπεδο.

Μάσκες, γάντια και αντισηπτικά περίμεναν τους παίκτες και το υπόλοιπο τιμ της ομάδας στην είσοδο. Οι αγκαλιές και οι χειραψίες ανήκουν στο παρελθόν. Πλέον οι χαιρετισμοί γίνονται με τους αγκώνες. Δεν λείπουν βέβαια τα αστεία μεταξύ των παικτών, αλλά και οι ιστορίες για το πως πέρασαν στη διάρκεια της καραντίνας. Όλα αυτά όμως, κρατώντας την απόσταση ασφαλείας.

Η προπόνηση έγινε ανά γκρουπ. Ο Γιώργος Δώνης και το τεχνικό επιτελείο χώρισαν τους παίκτες σε 4 γκρουπ. Στο μικρότερο πήραν μέρος 5 τερματοφύλακες και στο μεγαλύτερο 8 παίκτες.

Εκτός προπόνησης έμειναν 4 ξένοι παίκτες του Παναθηναϊκού, οι Σένκεφελντ, Νούνες, Μπεκ, Νάγκι, οι οποίοι μετά την επιστροφή τους από το εξωτερικό έχουν μπει σε υποχρεωτική καραντίνα 14 ημερών.

Το πρόγραμμα της προπόνησης, μετά από τόσο μεγάλο διάστημα απουσίας, ήταν χαλαρό. Ξεκίνημα με προθέρμανση για 20 λεπτά και στη συνέχεια ασκήσεις φυσικής κατάστασης και με τη μπάλα για 40 περίπου λεπτά. Και όλα αυτά με αποστάσεις τουλάχιστον 2 μέτρων μεταξύ των παικτών.

Μετά το τέλος της προπόνησης οι παίκτες αποχώρησαν κατευθείαν, χωρίς να κάνουν χρήση των αποδυτηρίων και του φυσικοθεραπευτηρίου, τα οποία δεν χρησιμοποίησαν και κατά την είσοδό τους στο προπονητικό κέντρο.

Δείτε τα αποκλειστικά πλάνα του ΟΠΑΠ από την πρώτη προπόνηση του Παναθηναϊκού μετά την καραντίνα:

{{-PCOUNT-}}13{{-PCOUNT-}}

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

Πώς οι γονείς γίνονται σύμμαχοι των παιδιών στο σπίτι και στον αθλητισμό

Η επιστημονική ομάδα των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ δίνει χρήσιμες συμβουλέςΠοιο είναι...

Στράτος Σβάρνας στο ΟΠΑΠ Game Time: «Με καθαρό μυαλό και σίγουροι για τη νίκη στο ντέρμπι»

Τι λέει o διεθνής αμυντικός της ΑΕΚ για το παιχνίδι της Κυριακής με...

Σιμάνσκι στον ΟΠΑΠ: Θέλω γκολ και στη Λεωφόρο (video)

Ο Ντάμιαν Σιμάνσκι ήταν ο κορυφαίος παίκτης της ΑΕΚ και σκόρερ...

ΟΠΑΠ Game Time ΜΠΑΣΚΕΤ: Ο Γιώργος Συρίγος αναλύει Ευρωλίγκα, Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ και Ολυμπιακό

Ως την πιο απρόβλεπτη Euroleague όλων των εποχών χαρακτηρίζει την εφετινή...

Μελέτης Ηλίας στο ΟΠΑΠ Game Time: «Τα καλύτερα μας χρόνια» στο OPAP ARENA

Ο δημοφιλής ηθοποιός αναλύει τα μεγάλα ματς σε Super League, Premier...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Γενέθλια για τον Σωτήρη Κοντιζά!

Ιδιαίτερη είναι η σημερινή ημέρα για τον Σωτήρη Κοντιζά, καθώς έχει τα γενέθλιά του. Ο αγαπημένος κριτής του «MasterChef» έκλεισε τα 38 του χρόνια...

Γιώτα Νέγκα: «Χώρισα… δεν γινόταν να συνεχιστεί, θα ήταν ανέντιμο και για τους δυο μας»

Η Γιώτα Νέγκα παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή «The caller». Η γνωστή τραγουδίστρια μίλησε μεταξύ άλλων, για τον χωρισμό της, μετά από 20 χρόνια γάμου...

Μυρτώ Αλικάκη: «Είναι μεγαλειώδες το γεγονός ότι βρήκαν το κουράγιο να μιλήσουν» (video)

Στην εκπομπή «Pop Up» μίλησε η Μυρτώ Αλικάκη. Η γνωστή ηθοποιός, η οποία θα συμμετέχει στην νέα τηλεοπτική σειρά του Mega «Σιωπηλός Δρόμος» μίλησε,...

Ο Κλέων Γρηγοριάδης ήξερε τις φαντασιώσεις του Λιγνάδη! «Έχει βουίξει ο τόπος ότι είχε τέτοιες τάσεις»

Αυτήκοος μάρτυρας των ανατριχιαστικών φαντασιώσεων του Δημήτρη Λιγνάδη υπήρξε ο ηθοποιός και βουλευτής του ΜέΡΑ25 Κλέων Γρηγοριάδης, όπως αποκάλυψε ο ίδιος χθες μιλώντας στη...

Το «φως» σε μια νέα ζωή! Τι σημαίνει το κλάμα του μωρού και η εξήγηση για τις εικόνες ντεζαβού

Ανατριχιαστική θεωρία για τη μετά θάνατον ζωή έχει γίνει viral στα social media, αποκτώντας εκατομμύρια ακολούθους. Επιχειρεί να δώσει απάντηση στο υπαρξιακό ερώτημα τι...

Λάκης Γαβαλάς: Καταπέλτης για τις εκπομπές «make over»

Καλεσμένος στην εκπομπή «Πρωινό» βρέθηκε ο Λάκης Γαβαλάς το πρωί της Παρασκευής. Ο γνωστός σχεδιαστής μόδας μεταξύ άλλων, έδειξε την έντονη δυσαρέσκεια του αναφερόμενος...