Τετάρτη 01|04|2020

Ψυχανάλυσέ το: Για μια καλύτερη ζωή!

Το πώς θα αξιοποιήσουμε τον χρόνο μας είναι θέμα υψίστης σημασίας και θα δείξει πώς οι επιλογές μας μπορούν να εφαρμοστούν. Ο χρόνος είναι πολύτιμος, γι’ αυτό φροντίστε να τον ξοδεύετε όσο πιο ποιοτικά γίνεται, όπως ακριβώς εσείς θέλετε για να δυναμώνετε και να ηρεμείτε.

Δοκιμάστε κάτι απλό, πηγαίνετε για έναν περίπατο, μια δραστηριότητα, ένα ταξίδι, ένα σπορ, μάθετε μια νέα γλώσσα, αλλά βεβαιωθείτε ότι κάνετε κάτι που αγαπάτε με όλη σας την καρδιά κι ας είναι και το πιο συνηθισμένο πράγμα. Θα είναι όμως κάτι που εσείς το χρειάζεστε!

Αρχίστε να δοκιμάζετε κάποια νέα δεδομένα, ακολουθώντας απλά και αποτελεσματικά μέτρα για την αυτοβελτίωσή σας! Αν είστε πρόθυμοι να αναλάβετε δράση, τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν:

1. Πάλη για τις επιλογές

Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα στη ζωή, αν θέλετε κάτι, πρέπει να δουλέψετε μεθοδικά και συγκεκριμένα για να το αποκτήσετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα αφήσετε την προσωπική σας ζωή να καταστραφεί. Σημαίνει απλώς ότι όταν θέλεις κάτι πολύ, πρέπει να διαθέσεις αρκετό από τον χρόνο σου και να παλέψεις για να φτάσεις σε αυτό.

2. «Ασπίδα» οι φίλοι

Το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τα προβλήματα με τους φίλους μας είναι σημαντικό σε κάθε προσπάθεια αυτοβελτίωσης. Για τον λόγο αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καλό δίκτυο υποστήριξης γύρω σας, ειδικά όταν πρόκειται για ανθρώπους που σέβεστε τις απόψεις τους και μπορούν να σας ενισχύσουν, ακόμα και να σας ακολουθήσουν.

3. Καθοριστική η συνέπεια

Ο,τι κι αν κάνετε φροντίστε πάντα να είστε συνεπής. Οταν δεσμεύεστε για κάτι, να επιμένετε σε αυτό. Ετσι θα βελτιώσετε αφάνταστα τη ζωή σας και θα αισθανθείτε πιο σίγουροι και πιο ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας. Να τηρείτε το πλάνο σας. Οι αλλαγές είναι βοηθητικές μέχρι να καταλήξετε.

4. Ταξίδι στ’ όνειρο

Απαραίτητη προϋπόθεση για να αναλάβεις δράση ώστε να αλλάξεις τη ζωή σου είναι να προσπαθήσεις να δώσεις χώρο και να επεξεργαστείς αυτό που σου συμβαίνει, να βρεις δικούς σου τρόπους να εφαρμόσεις αυτό που θέλεις, σύμφωνα με τις ανάγκες σου και τα όνειρά σου, γιατί τα όνειρα δεν είναι τελικά τόσο… άπιαστα!

Όχι να κατηγορείς τον εαυτό σου για όσα δεν έκανες. Να δημιουργείς προσδοκίες θετικές και εφικτές! Η αυτοβελτίωση αναφέρεται σε μικρά και απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε. Αυτά που θα χρειαστείτε είναι η αποφασιστικότητα για να δοκιμάσετε και να βρείτε νέα πράγματα που θα προκαλέσουν το ενδιαφέρον σας και θα σας ενδυναμώσουν.

Στη ζωή σας θα αντιμετωπίσετε διάφορες προκλήσεις, οι οποίες μερικές φορές θα αναδείξουν τους φόβους, τα πάθη, τις αδυναμίες σας και θα σας οδηγήσουν στην αβεβαιότητα, ενώ άλλες φορές θα σας κάνουν χαρούμενο, σίγουρο και πολύ δυνατό άτομο.

Είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να κατανοήσετε όλα τα συναισθήματά σας για να βιώσετε τη ζωή σας!

5. Άσκηση και διατροφή

Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι σημαντικές όχι μόνο για την υγεία μας αλλά και για το πνεύμα μας. Μετά τη γυμναστική οι άνθρωποι αισθάνονται πιο αισιόδοξοι και ευδιάθετοι, έχουν ενέργεια και είναι έτοιμοι για τις δραστηριότητές τους.

Γυμναστείτε όχι μόνο για να αποκτήσετε τέλειο σώμα ή για να χάσετε βάρος, αλλά για να γεμίσετε με καλή διάθεση και να αποκτήστε την ευεξία που χρειάζεστε. Να τρώτε σωστά για να είστε φυσικά και σωματικά καλά!

Ο χορός, όπως και η άσκηση, απελευθερώνει όλα τα είδη των συναισθημάτων και μας κάνει να νιώθουμε υπέροχα και μοναδικά. Η αυτοβελτίωση δεν αφορά μόνο εσωτερικές διεργασίες. Κάθε μορφή τέχνης μπορεί να μας εμπνεύσει και να μας κάνει να θέλουμε να δημιουργήσουμε, να εξερευνήσουμε, να μάθουμε και να διασκεδάσουμε.

6. Θετικά συναισθήματα

Γνωρίστε άτομα, κάντε φιλίες, σχέσεις και δεσμούς. Ο έρωτας, ο ενθουσιασμός, η παρορμητική διάθεση, η συντροφικότητα, η αγάπη, όλα αυτά τα μοναδικά συναισθήματα μόνο προσφέρουν και μας ανατροφοδοτούν. Ολα χρειάζεται να τα ζήσουμε. Ακόμα και τα λάθη μόνο εμπειρία και γνώση θα μας προσφέρουν.

Άλλαξε την καθημερινότητά σου, κάνε τη ζωή σου όπως θες! Μάθε να λες αυτό που σκέφτεσαι, αυτό που επιθυμείς! Ζήσε το πάθος σου! Ζήσε τη στιγμή! Σκέψου θετικά! Υπάρχουν τόσα ερεθίσματα γύρω σου που σε προτρέπουν να πραγματοποιήσεις αλλαγές στο πρόγραμμα, στον τρόπο ζωής, στον χαρακτήρα σου και σε ωθούν σε δράση για να τα προσαρμόσεις αρμονικά, ώστε να αποκτήσεις καλύτερη ζωή.

{{-PCOUNT-}}22{{-PCOUNT-}}

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

image

Ερωτικά καβγαδάκια στο Masterchef: Έξαλλη η Μαρία για το κόρτε της «Αμαλιάδας» προς τον Δημήτρη! (video)

...
image

Το video που έγινε viral: «Ποιο τσουτσέκι μας απαγορεύει να κάνουμε Ανάσταση;» (video)

...
image

Κατερίνα Μουτσάτου: «Κολλήσαμε κορωνοϊό όλη η οικογένεια – Δεν υπάρχει σύστημα υγείας στην Αμερική» (video)

...
image

Η Ιωάννα Κουσκούση εξηγεί για ποιον λόγο έσκισε τις κλήσεις για την απαγόρευση κυκλοφορίας (video)

...
image

Βγήκαν στις ταράτσες με σπαθιά Star Wars για να πολεμήσουν την καραντίνα (video)

...
image

Η Βίκυ Κάβουρα δέχτηκε πρόταση να παίξει στην ταινία «Οι πειρατές της Kαραϊβικής» δίπλα στον Τζόνι Ντεπ

...
image

Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη χαρακτηρίζει λάθος την κίνηση του πατέρα της για την κόντρα με τον Ποσειδώνα Γιαννόπουλο (video)

...
image

Δανάη Μπάρκα: «Έχω συμπτώματα και θα κάτσω στο σπίτι για 14 μέρες» (video)

...
image

Έκκληση από τη Μαίρη Λίντα για είδη πρώτης ανάγκης που χρειάζονται στο Γηροκομείο Αθηνών

...
image

Όταν η φαντασία του Έλληνα.. οργιάζει! -Καραντίνα ημέρα 14 (video)

...

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα έξυπνα tips που θα κάνουν τα νύχια σας να λάμπουν και πάλι

Είναι γεγονός ότι διανύουμε μια δύσκολη περίοδο και για να την αντιμετωπίσουμε πρέπει να μείνουμε σπίτι μας! Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι θα παραμελήσουμε...

Πώς να αφαιρέσετε το ημιμόνιμο μανικιούρ μόνες σας στο σπίτι χωρίς να καταστρέψετε τα νύχια σας

To ημιμόνιμο μανικιούρ είναι η επιλογή πολλών γυναικών αφού προσφέρει διάρκεια στο αποτέλεσμα. Τώρα όμως που η οδηγία είναι σαφής «Κλείνουμε την πόρτα στον κορωνοϊο...

Το στυλ δεν έχει εποχή

H Αλεξάνδρα Κατσαΐτη βρέθηκε στην Αράχοβα για event που πραγματοποιήθηκε στο κατάστημα «LOUSSO» με θέμα το resort στυλ και το everyday look & styling. Πρωταγωνιστές...

H Φιλάνθη Μπογέα σχεδιάζει νυφικά για νεράιδες που κάνουν παρέα με λιβελούλες

Μέσα από την αυτογνωσία και τη συνεχή εξέλιξη της δημιουργεί νυφικά ανάλαφρα, θηλυκά και αέρινα για υπάρξεις αιθέριες, για γυναίκες που θέλουν να ζήσουν...

Mόνο με αυτό το πολύ οικονομικό προϊον θα σώσεις τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σου

Υπάρχουν μερικά μαλλιά τα οποία χρειάζονται «πρώτες βοήθειες» και αυτά μπορεί να είναι και τα δικά σου. Το φλερτ τους με την καταστροφή, ξεκινάει...

Xρειάζεσαι ένα και μοναδικό αξεσουάρ μαλλιών για να είσαι στη μόδα τώρα

Μάλλον τα θυμάσαι, γιατί το έχεις ξαναφορέσει στα 90s. Το scrunchies είναι τα λαστιχάκια για τα μαλλιά που διαθέτουν αρκετό ύφασμα και έχουν όγκο...

Αυτά είναι τα παπούτσια στα οποία πρέπει να επενδύσεις φέτος το καλοκαίρι

Ας είμαστε ειλικρινείς: τα σανδάλια με επιρροές από την αρχαία Ελλάδα είναι κλασσικά. Η έμπνευση είναι διαχρονική και βλέπουμε κάθε χρόνο σανδάλια τύπου ancient...

Πόσες τρίχες θεωρείται φυσιολογικό να χάνεις κάθε μέρα;

H τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Μπορεί οι άνδρες να έχουν γονιδιακή τάση για να αποκτήσουν...