Ψυχανάλυσέ το: Για μια καλύτερη ζωή!

Το πώς θα αξιοποιήσουμε τον χρόνο μας είναι θέμα υψίστης σημασίας και θα δείξει πώς οι επιλογές μας μπορούν να εφαρμοστούν. Ο χρόνος είναι πολύτιμος, γι’ αυτό φροντίστε να τον ξοδεύετε όσο πιο ποιοτικά γίνεται, όπως ακριβώς εσείς θέλετε για να δυναμώνετε και να ηρεμείτε.

Δοκιμάστε κάτι απλό, πηγαίνετε για έναν περίπατο, μια δραστηριότητα, ένα ταξίδι, ένα σπορ, μάθετε μια νέα γλώσσα, αλλά βεβαιωθείτε ότι κάνετε κάτι που αγαπάτε με όλη σας την καρδιά κι ας είναι και το πιο συνηθισμένο πράγμα. Θα είναι όμως κάτι που εσείς το χρειάζεστε!

Αρχίστε να δοκιμάζετε κάποια νέα δεδομένα, ακολουθώντας απλά και αποτελεσματικά μέτρα για την αυτοβελτίωσή σας! Αν είστε πρόθυμοι να αναλάβετε δράση, τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν:

1. Πάλη για τις επιλογές

Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα στη ζωή, αν θέλετε κάτι, πρέπει να δουλέψετε μεθοδικά και συγκεκριμένα για να το αποκτήσετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα αφήσετε την προσωπική σας ζωή να καταστραφεί. Σημαίνει απλώς ότι όταν θέλεις κάτι πολύ, πρέπει να διαθέσεις αρκετό από τον χρόνο σου και να παλέψεις για να φτάσεις σε αυτό.

2. «Ασπίδα» οι φίλοι

Το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τα προβλήματα με τους φίλους μας είναι σημαντικό σε κάθε προσπάθεια αυτοβελτίωσης. Για τον λόγο αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καλό δίκτυο υποστήριξης γύρω σας, ειδικά όταν πρόκειται για ανθρώπους που σέβεστε τις απόψεις τους και μπορούν να σας ενισχύσουν, ακόμα και να σας ακολουθήσουν.

3. Καθοριστική η συνέπεια

Ο,τι κι αν κάνετε φροντίστε πάντα να είστε συνεπής. Οταν δεσμεύεστε για κάτι, να επιμένετε σε αυτό. Ετσι θα βελτιώσετε αφάνταστα τη ζωή σας και θα αισθανθείτε πιο σίγουροι και πιο ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας. Να τηρείτε το πλάνο σας. Οι αλλαγές είναι βοηθητικές μέχρι να καταλήξετε.

4. Ταξίδι στ’ όνειρο

Απαραίτητη προϋπόθεση για να αναλάβεις δράση ώστε να αλλάξεις τη ζωή σου είναι να προσπαθήσεις να δώσεις χώρο και να επεξεργαστείς αυτό που σου συμβαίνει, να βρεις δικούς σου τρόπους να εφαρμόσεις αυτό που θέλεις, σύμφωνα με τις ανάγκες σου και τα όνειρά σου, γιατί τα όνειρα δεν είναι τελικά τόσο… άπιαστα!

Όχι να κατηγορείς τον εαυτό σου για όσα δεν έκανες. Να δημιουργείς προσδοκίες θετικές και εφικτές! Η αυτοβελτίωση αναφέρεται σε μικρά και απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε. Αυτά που θα χρειαστείτε είναι η αποφασιστικότητα για να δοκιμάσετε και να βρείτε νέα πράγματα που θα προκαλέσουν το ενδιαφέρον σας και θα σας ενδυναμώσουν.

Στη ζωή σας θα αντιμετωπίσετε διάφορες προκλήσεις, οι οποίες μερικές φορές θα αναδείξουν τους φόβους, τα πάθη, τις αδυναμίες σας και θα σας οδηγήσουν στην αβεβαιότητα, ενώ άλλες φορές θα σας κάνουν χαρούμενο, σίγουρο και πολύ δυνατό άτομο.

Είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να κατανοήσετε όλα τα συναισθήματά σας για να βιώσετε τη ζωή σας!

5. Άσκηση και διατροφή

Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι σημαντικές όχι μόνο για την υγεία μας αλλά και για το πνεύμα μας. Μετά τη γυμναστική οι άνθρωποι αισθάνονται πιο αισιόδοξοι και ευδιάθετοι, έχουν ενέργεια και είναι έτοιμοι για τις δραστηριότητές τους.

Γυμναστείτε όχι μόνο για να αποκτήσετε τέλειο σώμα ή για να χάσετε βάρος, αλλά για να γεμίσετε με καλή διάθεση και να αποκτήστε την ευεξία που χρειάζεστε. Να τρώτε σωστά για να είστε φυσικά και σωματικά καλά!

Ο χορός, όπως και η άσκηση, απελευθερώνει όλα τα είδη των συναισθημάτων και μας κάνει να νιώθουμε υπέροχα και μοναδικά. Η αυτοβελτίωση δεν αφορά μόνο εσωτερικές διεργασίες. Κάθε μορφή τέχνης μπορεί να μας εμπνεύσει και να μας κάνει να θέλουμε να δημιουργήσουμε, να εξερευνήσουμε, να μάθουμε και να διασκεδάσουμε.

6. Θετικά συναισθήματα

Γνωρίστε άτομα, κάντε φιλίες, σχέσεις και δεσμούς. Ο έρωτας, ο ενθουσιασμός, η παρορμητική διάθεση, η συντροφικότητα, η αγάπη, όλα αυτά τα μοναδικά συναισθήματα μόνο προσφέρουν και μας ανατροφοδοτούν. Ολα χρειάζεται να τα ζήσουμε. Ακόμα και τα λάθη μόνο εμπειρία και γνώση θα μας προσφέρουν.

Άλλαξε την καθημερινότητά σου, κάνε τη ζωή σου όπως θες! Μάθε να λες αυτό που σκέφτεσαι, αυτό που επιθυμείς! Ζήσε το πάθος σου! Ζήσε τη στιγμή! Σκέψου θετικά! Υπάρχουν τόσα ερεθίσματα γύρω σου που σε προτρέπουν να πραγματοποιήσεις αλλαγές στο πρόγραμμα, στον τρόπο ζωής, στον χαρακτήρα σου και σε ωθούν σε δράση για να τα προσαρμόσεις αρμονικά, ώστε να αποκτήσεις καλύτερη ζωή.

{{-PCOUNT-}}22{{-PCOUNT-}}

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

Ο Τζο Μπάιντεν έσπασε τον αστράγαλό του παίζοντας με τον γερμανικό ποιμενικό του

Τα παιχνίδια με τον Μέιτζορ, τον γερμανικό ποιμενικό του, βγήκαν ξινά...

Επενδυτής «μαϊμού»! Έταζε bitcoins σε 46χρονο και του «έφαγε» 11.500 ευρώ

Απατεώνας ήταν τελικά ο... επενδυτής που τηλεφώνησε σε έναν 46χρονο σε...

Τσάκωσαν τρεις πιτσιρικάδες που «έγδυναν» ντελιβεράδες

Χειροπέδες στα κλεφτρόνια των ντελιβεράδων φόρεσαν οι άνδρες της Ομάδας ΔΙΑΣ...

Κραυγή αγωνίας μάνας ναυτικού του δεξαμενόπλοιου που έχει πέσει στα χέρια πειρατών

«Τα παιδιά μας κινδυνεύουν»Σε θρίλερ για γερά νεύρα έχει εξελιχθεί η...

Μέσω διαδικτύου η απονομή των 22ων Θεατρικών Βραβείων Κοινού του περιοδικού «Αθηνόραμα»

«Η βασίλισσα της ομορφιάς», «Ο πατέρας», «Του Κουτρούλη ο γάμος» και...

Έρευνα των Αρχών για την περίεργη υπόθεση με τις τέσσερις θυρίδες των συζύγων επιφανών επιχειρηματιών

Κυνηγώντας τον... άφαντο θησαυρό!Από τη Νάντια ΑλεξίουΣε υπαλλήλους οι οποίοι...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Έτσι τον θέλει τον άντρα η Ιωάννα Μαλέσκου (video)

Ο Πέτρος Λαγούτης αποκάλυψε στην εκπομπή «Φλερτ», ότι δεν θέλει να ξανασυνάψει σχέση με ηθοποιό.Με αφορμή αυτές τις δηλώσεις η Ιωάννα Μαλέσκου προχώρησε σε...

Αυτή θα είναι η κριτική επιτροπή του «House of Fame» (video)

Τη νέα τηλεοπτική σεζόν πολλά projects φαίνεται ότι θα καθηλώσουν τους τηλεθεατές της prime time ζώνης μπροστά από την τηλεόρασή τους.Ένα show το οποίο...

Μπήκε στην κουζίνα η Ελένη Μενεγάκη!

Η Ελένη Μενεγάκη μπήκε στην κουζίνα και μαγειρεύει για ακόμα μια φορά νόστιμες συνταγές. Μάλιστα η αγαπημένη παρουσιάστρια με ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό...

Ερριέτα: «Βλέπω το μέλλον μου με τον Παναγιώτη» (video)

Η Εριέττα παραχώρησε μια συνέντευξη στην εκπομπή «Happy Day» και μίλησε για όλα όσα νιώθει για τον Παναγιώτη Βασιλάκο. Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε και στις υπόλοιπες...

Επιστρέφει στην τηλεόραση ο Άκης Σακελλαρίου

Μετά από δυο χρόνια αποχής από την τηλεόραση λόγω προβλήματος υγείας ο Άκης Σακελλαρίου επιστρέφει ξανά στις οθόνες μας. Ο ταλαντούχος ηθοποιός πρόκειται να...

Τα πρώτα Χριστούγεννα στο σπίτι τους Παπαγεωργίου-Snik

Περίπου έναν χρόνο συγκατοικούν η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και ο Snik απολαμβάνοντας την κοινή τους καθημερινότητα. Ο γνωστός τραγουδιστής και η παρουσιάστρια του «Pop Up»...