Πέμπτη, 19 Ιουνίου, 2025

«Άγιος έρωτας»: Η Σοφία κάνει τα πάντα για να πιστέψουν όλοι πως...

Όσα θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο της σειράς «Άγιος...

Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: «Το χειροκρότημα είναι μαγεία, είναι ο λόγος ύπαρξης ενός καλλιτέχνη»

Ο Βασίλης Χαραλαμπόπουλος κάθισε στον καναπέ της εκπομπής «Buongiorno»...

Βασιλική Νταντά: Η πρώτη ανάρτηση μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα

Η Βασιλική Νταντά μαζί με κάποιους άλλους καλλιτέχνες είχαν...

Πέτρος Γαϊτάνος: «Έχω σκηνοθετήσει ηχητικά όλη την Καινή Διαθήκη»

Ο Πέτρος Γαϊτάνος παραβρέθηκε στο πλατό της εκπομπής «Βuongiorno»...

Ξαπλώστρα και βαλίτσα «χτυπούν» τη μέση σας

Τι θα πρέπει να αποφύγετε κατά στις καλοκαιρινές σας διακοπές.

Δεν είναι λίγοι αυτοί που περνούν τις πρώτες μέρες των διακοπών τους πιασμένοι, επειδή αλλάζει πλήρως η στάση του σώματός τους αλλά και ο βαθμός καταπόνησής του. Αλλοι το παρακάνουν με τις βαλίτσες και άλλοι αποφασίζουν να αθληθούν απότομα. Γι’ αυτό χρειάζεται λίγη περισσότερη εγρήγορση, ώστε κάθε σας κίνηση να περνάει από το φίλτρο της ορθοπεδικής σας ασφάλειας!

Σε ό,τι αφορά τη βαλίτσα σας, πέρα από το περιεχόμενο που μπορείτε σε κάποιο βαθμό να ελέγξετε, είναι κομβικής σημασίας να κάνετε μελετημένα την επιλογή της. Ο χειρότερος τύπος βαλίτσας ,ειδικά αν έχετε πρόβλημα στη μέση , είναι η… βαλίτσα των γονιών μας. Είναι συνήθως τεράστια, οπότε σε βάζει στον πειρασμό να τη γεμίσεις, ενώ ακόμα κι όταν δεν είναι γεμάτη, μετακινείται μονοκόμματα, οπότε αυξάνει τον κίνδυνο άγαρμπης κίνησης που θα οδηγήσει σε πιάσιμο.

Η καλύτερη επιλογή για τη βαλίτσα των διακοπών είναι αυτή που έχει φτιαχτεί από ελαφρύ υλικό , έχει ρόδες και το χερούλι της μπορεί να αλλάξει ύψος. Μειώνει σημαντικά την επιβάρυνση στη μέση σας αλλά και πάλι θα πρέπει να δείξετε ιδιαίτερη προσοχή σε περίπτωση που χρειαστεί να την σηκώσετε για να τη βάλετε στο πορτμπαγκάζ. Σε μια τέτοια περίπτωση προσαρμόστε τη στάση του σώματός σας λυγίζοντας ελαφρά τα γόνατά σας την ώρα που σηκώνετε το βάρος για να προστατέψετε έτσι τη σπονδυλική σας στήλη.

Σε ό,τι έχει να κάνει με τις αθλοπαιδιές πρέπει επίσης να δράσετε με συνείδηση της γενικότερης φυσικής σας κατάστασης. Αν είστε ο άνθρωπος που γυμνάζεται όταν κάνει τη διαδρομή ασανσέρ – γκαράζ, τότε θα πρέπει να μπείτε στη διαδικασία των αθλημάτων με τρόπο σταδιακό και μεγάλη ευλάβεια στην προθέρμανση.

Τέλος, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, ακόμα και η ξαπλώστρα μπορεί να αποδειχθεί βασανιστική για ανθρώπους με ευαισθησία στη μέση. Γι’ αυτό φροντίστε να μη μένετε ξαπλωμένοι πάνω από μισή ώρα και να μην έχετε πάνω της βρεγμένη πετσέτα.

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Εκτός από το «Τσαντίρι», ο Λαζόπουλος θα πνίγει τη Γιολάντα στο Mega

Διπλή παρουσία αναμένεται να έχει την ερχόμενη τηλεοπτική σεζόν...

Παντρεύτηκε γνωστός ηθοποιός και δεν το πήρε κανείς χαμπάρι!

Ο γνωστός ηθοποιός παντρεύτηκε πρόσφατα και βάπτισε την κορούλα...

Διαζύγιο για πασίγνωστο Έλληνα πρωταγωνιστή

Σαν «βόμβα» θα σκάσει η είδηση του διαζυγίου γνωστού...

«Δεν θα ξανασυνεργαζόμουν με τον Γιώργο Λιάγκα, έκλεισε ο κύκλος»

Η συνεργασία της με τον Γιώργο Λιάγκα δεν είχε θετικό πρόσημο και δε θα ήθελε να ξαναδουλέψει μαζί του.

Δε πάει ο νους σας ποια πρωταγωνίστρια πετυχημένης σειράς του ΑΝΤ1 είναι το κοριτσάκι

Η μικρούλα της φωτογραφίας που πόζαρε με τον πατέρα της μερικά χρόνια πριν σήμερα είναι γνωστή ηθοποιός.

Ψάρι, σαλάτες και καραβίδες στο Κολωνάκι για τον Τζόκοβιτς

Γεύσεις από τα «χεράκια» της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου γεύτηκε ο...

Μπουτίκ, ζάναξ και «μαϊμού» ανάπηροι στο Αγρίνιο

Η μπουτίκ της 58χρονης στο Αγρίνιο ήταν η βιτρίνα...

Γνωστός ηθοποιός δίνει μάχη με σοβαρή ασθένεια: «Η δεξιά μου πλευρά σταμάτησε να λειτουργεί»

Συγκλονίζει η εξομολόγηση γνωστού ηθοποιού που δίνει μάχη με σοβαρή ασθένεια.
spot_img
spot_img