Ο ύπνος στο σκοτάδι βοηθά στην απώλεια κιλών
Πολλοί είναι εκείνοι που για τους δικούς τους λόγους προτιμούν να κοιμούνται με ένα φως αναμμένο. Πολύ πιθανόν, όμως, να άλλαζαν γνώμη αν ήξεραν πως αυτό μπορεί να τους παχύνει.
Σε μελέτη, που έγινε σε ποντίκια, αποκαλύφθηκε πως όσα εκτέθηκαν στο φως πήραν βάρος.
«Η αύξηση της παχυσαρκίας συνδέεται με την διαταραχή του ύπνου και συμπίπτει με την ύπαρξη φωτός», αναφέρει ο ερευνητής, Sander Kooijman.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν, δηλαδή, πως το τεχνητό φως διαταράσσει το βιολογικό μας ρολόι και εκείνα τα λιπώδη κύτταρα που «καίνε» θερμίδες.
Δημοσίευση του περιοδικού Proceedings of the National Academy of Sciences, προτρέπει να κλείνουμε όλα τα φώτα και να απενεργοποιούμε τα gadgets, γιατί και το ελάχιστο φως προκαλεί προβλήματα.
Αφορμή για την έρευνα υπήρξε το συμπέρασμα μελέτης που έδειξε πως οι Βρετανοί ξοδεύουν τον διπλάσιο χρόνο στο Διαδίκτυο απ’ ότι πριν 10 χρόνια.
Κατά μέσο όρο είμαστε on line περίπου 20 ώρες την εβδομάδα, αριθμός που αυξάνεται σε 27 ώρες για τις ηλικίες από 16 μέχρι 24 ετών.