Τετάρτη, 8 Φεβρουαρίου, 2023

Η Μαριέττα Χρουσαλά μιλάει για την εγκυμοσύνη της κουμπάρα της, Μαρία Μενούνος

Έπειτα από 10 χρόνια αποτυχημένων προσπαθειών η Μαρία Μενούνος...

Μάικλ Τζάκσον: Συμφωνία για την πώληση των 50% των δικαιωμάτων της μουσικής...

Oι διαχειριστές της περιουσίας του Μάικλ Τζάκσον βρίσκονται σε...

Ο Τσιάρτας για ομόφυλα ζευγάρια: «Τα παιδιά δεν είναι για πειράματα, πρέπει...

Ο Βασίλης Τσιάρτας απάντησε για πρώτη φορά μετά το...

Φλορίντα Πετρουτσέλι: «Αν μου συνέβαινε αυτό θα τελείωνε η ζωή μου, δε...

Μετά τον φονικό σεισμό 7,8 Ρίχτερ που έπληξε τη...

Ο πιο απροσδόκητος τρόπος για να καταφέρνεις να ελέγχεις την όρεξή σου

Ακούγεται τρελό, αλλά ένα και μόνο διακοσμητικό αντικείμενο του σπιτιού μας μπορεί να γίνει ο απόλυτος σύμμαχός μας στη μάχη μας με τις λιγούρες και την τάση μας για υπερφαγία.

Ακούγεται τρελό, αλλά ένα και μόνο διακοσμητικό αντικείμενο του σπιτιού μας μπορεί να γίνει ο απόλυτος σύμμαχός μας στη μάχη μας με τις λιγούρες και την τάση μας για υπερφαγία.

Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά ο καθρέφτης! Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή:a0b7ae722addf746e433d97bad7d9557 41a5c

Σύμφωνα με έρευνα του Cornell University Food and Brand Lab για το Journal of the Association of Consumer Research, η τοποθέτηση ενός καθρέφτη σε στρατηγικό σημείο της τραπεζαρίας σου μπορεί να σε βοηθήσει να κοντρολάρεις την όρεξή σου και συνάμα να σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη γραμμή σου.

Συγκεκριμένα οι ερευνητές απέδειξαν πως αν παρατηρείς μέσω του καθρέφτη τον εαυτό σου την ώρα που τρως αποκτάς καλύτερο έλεγχο του ΤΙ και ΠΟΣΟ τρως. Επιπροσθέτως τόνισαν πως αν κοιτάς τον εαυτό σου τη στιγμή που πας να κάνεις μια διατροφική ατασθαλία (π.χ να ενδώσεις σε ένα γλυκό), τότε αυτομάτως ο εγκέφαλός σου θα σε κάνει να αναρωτηθείς αν αυτό που πας να φας είναι απαραίτητο ή όχι, δημιουργώντας σου τύψεις και ενδοιασμούς για το αν πρέπει να το καταναλώσεις. 

Πηγή:queen.gr

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η αφοπλιστική απάντηση του Πύρρου Δήμα στη Νίκη Λυμπεράκη για τη σχέση του με τη Σκαφίδα

Ο Πύρρος Δήμας καλεσμένος της εκπομπής «Μεγάλη Εικόνα» μεταξύ...

Παντρεύονται στη Μύκονο το καλοκαίρι η γνωστή ηθοποιός και ο επιχειρηματίας

Το γνωστό ζευγάρι της σόουμπιζ αποφάσισε να κάνει το...

Η «άγνωστη» κόρη της Καίτης Χωματά

Η Ιουλία Μαυρομάτη είναι το κρυμμένο πρόσωπο της ζωής...

O Αποστόλης Τότσικας «λύγισε» on air

Δεν κατάφερε να συγκρατήσει τα δάκρυά του ο Αποστόλης...

Η πορεία της Νατάσας Εξηνταβελώνη και το love story με τον Πάνο Βλάχο

«Αν υπάρχει παράδεισος, τότε είναι στα μάτια σου…» λέει...

Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου «έκλεψε» την καρδιά του Κίμωνα Κουρή – Το νέο ζευγάρι της σόουμπιζ

Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου μετά από χρόνια σχέσης με τον...

Τους «τσακώσαμε» στο κέντρο της Αθήνας – Κι όμως δεν είναι ζευγάρι αλλά πατέρας με κόρη

Βλέποντας κάποιος τον γοητευτικό κύριο με τη νεαρή κοπέλα...

Χαριτωμένη και όμορφη από μικρούλα η Ελληνίδα πρωταγωνίστρια

Η μικρούλα μαθήτρια της φωτογραφίας πόζαρε στον φωτογραφικό φακό...