Αerial yoga (όπως και στο Χόλιγουντ) από τη Νάντια Μπουλέ

Το μυστικό της για την τέλεια σιλουέτα της αποκάλυψε η Νάντια Μπουλέ. Εκτός από φλαμένκο και hot yoga τώρα έχει προχωρήσει ένα βήμα πιο πέρα κάνοντας aerial yoga, στο πρότυπο των χολιγουντιανών σταρ! Μάλιστα δημοσίευσε φωτογραφία της κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος yoga. Οπως φαίνεται, η Νάντια δεν προσέχει μόνο τη διατροφή της για να έχει αυτό το σώμα, αλλά έχει φροντίσει να τη συνδυάσει και με μια αρκετά δύσκολη άσκηση προκειμένου να φτάσει στον στόχο που επιθυμεί και να έχει μια ζηλευτή σιλουέτα. Η aerial yoga, που έγινε δημοφιλής χάρη στους ακροβάτες του τσίρκο, έχει αρχίσει να αποκτά φανατικό κοινό. Η μέθοδος αυτή εκτελείται σε αιώρες που κρέμονται από το ταβάνι! Οι αιώρες παρέχουν υποστήριξη κατά τη διάρκεια των απαιτητικών αντεστραμμένων στάσεων και επιτρέπουν σε κάποιον να κάνει διατάσεις με διαφορετικό τρόπο, χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις. Δίνεται μεγάλη έμφαση στην αντιστροφή των στάσεων, ωστόσο εκτελούνται και γνωστές ασκήσεις της yoga. Οι αιώρες επιτρέπουν στους μυς να γυμναστούν βαθύτερα καθιστώντας πιο εντατική την προπόνηση. Είναι βέβαιο ότι αυτός ο τρόπος άσκησης θα συνεπάρει τον καθένα, αφού μαθαίνεις να κινείσαι ανάμεσα σε υφάσματα και ιμάντες που κρέμονται από την οροφή κάνοντας διατάσεις και αυξάνοντας τη δύναμή σου, ενώ παράλληλα είναι και μια στιγμή κατά την οποία αψηφάς τη βαρύτητα.