SOS από τους ειδικούς για όσους μένουν πολλές ώρες στον καναπέ.
Ο καναπές μπορεί να… σκοτώσει, όπως συμβαίνει και με το κάπνισμα, προειδοποιούν οι γιατροί, οι οποίοι επισημαίνουν ότι το παρατεταμένο καθισιό είναι έξω από τη φύση του ανθρώπου. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την εμπειρία του πολύωρου καθίσματος στην καρέκλα ή τον καναπέ και θεωρούμε ότι η φύση μάς προορίζει να το κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να ξεκουραζόμαστε. Κι όμως, όλες οι σχετικές έρευνες δείχνουν πως στην πραγματικότητα αυτό που χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς είναι το ακριβώς αντίθετο.
Το ανθρώπινο σώμα σχεδιάστηκε για να περπατάει, ωστόσο ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει βάλει στο περιθώριο αυτή τη δραστηριότητα. Κι αυτό είναι κακό, δεδομένου ότι η θέση του σώματος, όταν καθόμαστε πολλές ώρες, ασκεί δυνάμεις τις οποίες δεν είναι πλασμένο να δέχεται. Η δρ Καμέλια Νταβταϊάν, διευθύντρια στο Woman’s Health στο UCLA, εξηγεί ότι ο καναπές μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως η κακή κυκλοφορία και οι πόνοι στο σώμα. Οταν καθόμαστε ακίνητοι δεν καταναλώνουμε ενέργεια, οπότε δεν καίμε ικανές θερμίδες, ώστε να μείνουμε σε φυσιολογικά κιλά. Αντίθετα, παίρνουμε βάρος. «Εχει γίνει θέμα συζήτησης αν αιτία για την πρόσληψη κιλών είναι περισσότερο το μαχαιροπίρουνο ή ο καναπές μας» λέει, από την πλευρά του, ο Τζέιμς Λέβιν που εργάζεται στη Mayo Clinic.
«Το παρατεταμένο καθισιό είναι επιβλαβές και θεωρείται το νέο κάπνισμα» εξηγεί ο Ανούπ Κανόντια, ερευνητής στο University of Ohio, παραθέτοντας στοιχεία αυστραλιανής μελέτης. Για κάθε ώρα παρακολούθησης τηλεόρασης από την πολυθρόνα οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι κόβουμε περίπου 22 λεπτά από τη ζωή μας, ενώ για κάθε τσιγάρο που καπνίζουμε μειώνουμε κατά περίπου 11 λεπτά τη ζωή μας. Επίσης ένα άτομο που δουλεύει σε γραφείο και κάθεται πολλές ώρες καίει 300 θερμίδες σε μία ημέρα εργασίας, αλλά το ίδιο άτομο μπορεί να κάψει, αν η δουλειά του περιλάμβανε και σωματική προσπάθεια, μέχρι και 2.300 θερμίδες. Αν, πάλι, κάποιος κάθεται παραπανίσιες ώρες στο γραφείο, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες προαγωγής, πρέπει να γνωρίζει όμως ότι αυξάνει και τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη ή καρδιοπάθειας, ενώ ενδέχεται ακόμα και να πεθάνει πρόωρα. Τέλος, το καθισιό έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει την παραγωγή του ενζύμου λιποπρωτεϊνική λιπάση, το οποίο είναι απαραίτητο για τη μετατροπή της κακής χοληστερόλης σε καλή.
ΚΑΤΙΑ ΓΙΑΠΑΛΑΚΗ
