Πέμπτη, 2 Φεβρουαρίου, 2023

Νέο ξέσπασμα Λιάγκα σε Light: «Το πρόβλημα είναι όταν δεν αποδέχεσαι ότι...

Ο Γιώργος Λιάγκας, επανήλθε με νέο ξέσπασμα κατά του...

Ελενα Παπαβασιλείου: Επανέρχεται στην τηλεόραση με δική της ψυχαγωγική εκπομπή

Μια κούκλα επιστρέφει στη μικρή οθόνη! Το Action 24...

Ο Νίκος Ευαγγελάτος με τον μεγάλο του γιο, Λάμπη στο γήπεδο

Ο Νίκος Ευαγγελάτος πήγε στο γήπεδο με τον μεγάλο...

Stop στα γυρίσματα, απεργεί ο «Σασμός»

Σε απεργία οι πρωταγωνιστές της επιτυχημένης σειράς του Alpha...

Σωστή διατροφή: ασπίδα για τις πέτρες στα νεφρά

Το μυστικό της καταπολέμησης κρύβεται σε νερό και ασβέστιο!

Οταν περάσει η κρίση με πέτρες στα νεφρά, κάποιοι, ανακουφισμένοι, επιστρέφουν κανονικά στον τρόπο ζωής που είχαν και πριν. Αυτή η στάση είναι ο συντομότερος δρόμος στην επανάληψη της ταλαιπωρίας! Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι πέτρες μπορούν να ξανασχηματιστούν μέσα σε μόλις ένα μήνα, αν δεν αλλάξει ο τρόπος διατροφής του ασθενούς. Οι πέτρες στα νεφρά αποτελούνται στο 90% των περιπτώσεων από οξαλικό ασβέστιο, το οποίο σχηματίζεται από στοιχεία που συσσωρεύονται στον οργανισμό μέσω της διατροφής. Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο επιμένουν οι γιατροί ότι όταν κάποιος έχει πρόβλημα με πέτρες στα νεφρά, θα πρέπει να πίνει πολλά υγρά και να ουρεί συχνά. Το μυστικό της καταπολέμησης της συσσώρευσης οξαλικού ασβεστίου είναι η αποβολή του, μέσω της διούρησης. Για να μιλήσουμε με ακρίβεια, η ποσότητα νερού που θα πρέπει να καταναλώνει κανείς καθημερινά θα πρέπει να επιτρέπει την αποβολή δύο λίτρων ούρων. Για να είναι εφικτό αυτό θα πρέπει να επιστρατεύσετε κόλπα, όπως το να πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε μία ώρα.

Το δεύτερο κρίσιμο σημείο στο θέμα της επανασύστασης των λίθων των νεφρών είναι το ασβέστιο. Αντίθετα με την άποψη που επικρατεί, δεν πρέπει να αποκλείσουμε το ασβέστιό μας από τη διατροφή, καθώς η έλλειψή του έχει αποδειχθεί ότι τελικά προκαλεί πέτρες. Ερευνητικά έχει επίσης προκύψει ότι η ινσουλίνη βοηθάει την έκκριση ασβεστίου, οπότε ο ασθενής θα πρέπει να αποφεύγει τα γλυκά.

Οσο για το αλάτι, αυτό φαίνεται να συμπαρασύρει το ασβέστιο προς τα ούρα, οπότε η κατανάλωσή του θα πρέπει να περιορίζεται στα 6 με 7 γραμμάρια την ημέρα. Τέλος, οι ζωικές πρωτεΐνες φέρονται ένοχες για τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Συμβάλλουν στην απελευθέρωση του ασβεστίου των οστών, οπότε οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε ένα γραμμάριο ψάρι ή κρέας ανά κιλό του σωματικού μας βάρους καθημερινά.

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κι όμως αυτό το ζευγάρι της ελληνικής σόουμπιζ έχει 30 χρόνια διαφορά και δεν φαίνεται καθόλου

Ο γνωστός πρωταγωνιστής βγήκε για ψώνια στο κέντρο της...

Συγκλονίζει ο Τέρης Χρυσός: «Θέλω να πεθάνω για να λυτρωθώ»

Κραυγή απόγνωσης και απελπισίας από τον τραγουδιστή Τέρη Χρυσό...

Ερωτευμένη η Κατερίνα Ζαρίφη – Ξεκίνησε διαδικασία υιοθεσίας παιδιού

Νέα δεδομένα στην προσωπική ζωή της Κατερίνας Ζαρίφη.Η παρουσιάστρια...

Μία κούκλα η κόρη Έλληνα πρωταγωνιστή – Η εμφάνιση στην πρεμιέρα του

Η όμορφη δεσποινίδα είναι κόρη Έλληνα πρωταγωνιστή.Ο πατέρας της...

Νυχτοπερπάτησαν μετά από καιρό και τους «τσακώσαμε»

Το γνωστό ζευγάρι της σόουμπιζ κάνει σπάνιες δημόσιες εμφανίσεις...

Μετά τις δηλώσεις της Βατίδου για τη σύντροφο του Κούγια εκείνος εξέδωσε ανακοίνωση

Μετά τις δηλώσεις της Εύης Βατίδου για τη σύντροφο...

Πτώση αεροσκάφους: Βρέθηκε νεκρός και ο πιλότος του F-4, Ευστάθιος Τσιτλακίδης

Δυστυχώς νεκρός εντοπίστηκε ο πιλότος του αεροσκάφους της πολεμικής...