10 συμπτώματα που «δείχνουν» κόπωση

Μοιάζουν αρκετά με αυτά της κατάθλιψης εξαιτίας της έλλειψης όρεξης και τις κρίσεις ευσυγκινησίας.

Ολο και περισσότεροι φτάνουν πια στο σημείο της εξουθένωσης, του τελευταίου σταδίου της κόπωσης. Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν πολύ με αυτά της κατάθλιψης, ίσως επειδή οι άνθρωποι που είναι πολύ κουρασμένοι έχουν και χειρότερη διάθεση ως αποτέλεσμα της υπερκόπωσής τους. Ποια είναι όμως τα πραγματικά προειδοποιητικά συμπτώματα; Ακολουθούν τα 10 πιο χαρακτηριστικά που θα πρέπει να σας κινητοποιήσουν!

Δυσκολία συγκέντρωσης: Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε μια δουλειά χωρίς το μυαλό σας να τρέχει στη «λίστα» των υποχρεώσεων που έχετε αποθηκεύσει σε αυτό. Παράλληλα σας πλημμυρίζει η αίσθηση κόπωσης και απελπισίας επειδή δεν έχετε αρκετή ενέργεια να καλύψετε όλες τις υποχρεώσεις σας.

Φοβάστε ότι αρχίζετε να εκδηλώνετε Αλτσχάιμερ: Η απώλεια μνήμης που συνδέεται με βαθιά κόπωση και στρες μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μικροπράγματα, όπως το να ξεχνάει κανείς πού έχει αφήσει τα κλειδιά του, μέχρι πιο ανησυχητικά «κρούσματα», όπως το να βγαίνει κανείς από το σπίτι και να μη θυμάται πού ήθελε να πάει.

Μιλάτε πολύ γρήγορα ή μπερδεύετε τις λέξεις: Βιάζεστε να τα πείτε όλα πριν ξεμείνετε οριστικά από ενέργεια ή μπερδεύετε τις λέξεις επειδή είστε πολύ κουρασμένοι για να τις προφέρετε σωστά. Η ολοκλήρωση μιας πρότασης φαντάζει μάχη.

Απώλεια λίμπιντο: Ο εγκέφαλος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της σεξουαλικής διαδικασίας. Αν δεν υπάρχει λοιπόν ελεύθερος χώρος σε αυτό, το τελευταίο πράγμα που θέλει κανείς είναι ενεργητικό σεξ.

Κρίσεις ευσυγκινησίας: Αυτό αφορά ως επί το πλείστον τις γυναίκες που από τη φύση τους εκφράζουν συναίσθημα πιο ελεύθερα. Η ένταση αλλά και η αίσθηση απώλειας ελέγχου και απελπισίας είναι από μόνα τους ικανά να γεμίσουν τα μάτια με δάκρυα.

Διαταραχές ύπνου: Μπορεί να ξυπνάτε νιώθοντας ότι δεν έχετε κοιμηθεί όλη νύχτα, ενώ στην πραγματικότητα κοιμηθήκατε. Αν και πέφτετε εξουθενωμένοι για ύπνο δεν μπορείτε να κοιμηθείτε βαθιά, ξυπνάτε συχνά, δεν μπορείτε να σταματήσετε τη σκέψη σας που τρέχει.

Ελλειψη όρεξης: Νιώθετε το στομάχι σας συνεχώς κόμπο και με το ζόρι κατεβαίνει κάτω μπουκιά.  

Απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες: Νιώθετε ότι δεν έχετε όρεξη και κίνητρο για τίποτε άλλο παρά για ύπνο και δουλειά και σταματάτε τα χόμπι σας ή βλέπετε σπάνια πια τους φίλους σας.  

Εμμονικός προβληματισμός για την κόπωση: Σκέφτεστε συνέχεια τι είναι αυτό που κάνετε λάθος και αισθάνεστε πάντα εξουθενωμένοι, ενώ έχετε παράλληλα ανησυχίες για το αν αυτή η κατάσταση κρύβει μια σοβαρή ασθένεια που απειλεί τη ζωή σας.

Αίσθηση σωματικής αδυναμίας: Νιώθετε τρέμουλο όταν στέκεστε και γενικά δεν έχετε καλό συντονισμό κινήσεων ή από την άλλη είστε στην τσίτα και τα άκρα σας πετάγονται με το παραμικρό.

{{-PCOUNT-}}13{{-PCOUNT-}}

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

Απίστευτες οι δικαιολογίες των πολιτών σε ελέγχους αστυνομικών

Απίστευτα πρωτότυπες δικαιολογίες χρησιμοποιούν οι πολίτες στους ελέγχους αστυνομικών προκειμένου να...

Δωρεάν Διαδικτυακές Ομάδες Γονέων από το Συμβουλευτικό Κέντρο της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί»

Tο Συμβουλευτικό Κέντρο για γονείς, παιδιά και εφήβους της Ένωσης «Μαζί...

Μυστήριο με τον υγρό τάφο του Βαλυράκη! Πού στρέφονται οι έρευνες

Την ώρα που ο πολιτικός κόσμος προσπαθεί να συνέλθει από το...

Aμετανόητος ο προπονητής της ανήλικης ιστιοπλόου! Όσα λέει η μητέρα της μικρής

«Κάντε υπομονή να μάθετε και την υπόλοιπη αλήθεια»! Με αυτές τις...

Οι αμούστακοι μαχαιροβγάλτες που σπέρνουν τον τρόμο σε πιτσιρικάδες!

Τρεις ανήλικοι, δύο αλλοδαποί 16 και 17 ετών και ένας 16χρονος...

Σάλος με ψυχολόγο που ζητούσε «τριολέ» από πελάτισσες του

Με συνοπτικές διαδικασίες αφαιρέθηκε η άδεια άσκησης επαγγέλματος ενός ψυχολόγου στη...

ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΟ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Οι Έλληνες ηθοποιοί δείχνουν την συμπαράστασή τους στη Ζέτα Δούκα μετά την καταγγελία για τη βία που υπέστη από τον Κιμούλη

Η Ζέτα Δούκα παραχώρησε συνέντευξη στην οποία ανέδειξε την ψυχική της δύναμη, αφού κατήγγειλε για πρώτη φορά τη σωματική και λεκτική βία που δέχτηκε...

Δέσποινα Βανδή για Άννα Βίσση: «Ήταν πραγματικά σαν να γνωριζόμαστε από χρόνια» (video)

Για το νέο της επαγγελματικό βήμα μίλησε η Δέσποινα Βανδή η οποία επανέρχεται με την εκπομπή «My Greece». Η γνωστή τραγουδίστρια αποκάλυψε για τα...

Survivor-Spoiler: Εκτός ελέγχου η κατάσταση στον Άγιο Δομίνικο-Επεμβαίνει η παραγωγή (video)

Μεγάλες εκρήξεις αναμένεται να δούμε απόψε στο «Survivor». Η πρώτη υποψήφια προς αποχώρηση είναι η Ασημίνα καθώς ψηφίστηκε από τους συμπαίκτες της με 6...

Ελένη Μενεγάκη-Μάκης Παντζόπουλος: Το ακίνητο που επένδυσαν στην Κηφισιά (video)

Μια επενδυτική κίνηση έκανε η Ελένη Μενεγάκη και ο Μάκης Παντζόπουλος. Το αγαπημένο ζευγάρι αγόρασε ένα πολυτελές ακίνητο στην περιοχή της Κηφισιάς. Η κάμερα...

The Voice: Η Δούκισσα Νομικού θα παρουσιάζει τα live (video)

Πολλά έχουν ακουστεί τον τελευταίο καιρό για την αναπλήρωση του Γιώργου Λιανού στο «The Voice», καθώς ο ίδιος βρίσκεται στο τιμόνι παρουσίασης του «Survivor»....

Ζέτα Δούκα για Γιώργο Κιμούλη: «Με έβρισε και με κλώτσησε…»

Η Ζέτα Δούκα βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Πάμε Δανάη». Η εντυπωσιακή ηθοποιός δεν δίστασε να εξομολογηθεί και να κατηγορήσει στον αέρα της εκπομπής τον...