Σάββατο, 2 Μαρτίου, 2024

Λίλα Εμπειρίκου: Θλίψη για την αρχόντισσα της κοσμικής Αθήνας

Η απώλεια της αρχοντικής Λίλας Εμπειρίκου σηματοδοτεί το τέλος...

Συχνότερες παθήσεις ακοής: Πώς εκδηλώνονται και πώς αντιμετωπίζονται

Η 3η Μαρτίου έχει οριστεί από τον ΠΟΥ ως...

Χάρης Γρηγορόπουλος: «Το 80% των Ελλήνων με γνωρίζει ως Τρελαντώνη»

Ο Χάρης Γρηγορόπουλος είναι ένας από τους πιο αγαπητούς...

Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας για το Σάββατο 02 Μαρτίου

ΚΡΙΟΣ: Εάν αναζητάτε ουσιαστική επικοινωνία αποφύγετε την επίκριση ή...

Το… καθισιό προκαλεί υπέρταση και καρκίνο!

Συσσωρεύονται σε επικίνδυνα επίπεδα σάκχαρα και λιπαρά στην κυκλοφορία του αίματος.

Η καρέκλα είναι πια υποψήφια για ένταξη στη λίστα με τους πλέον θανατηφόρους παράγοντες του σύγχρονου lifestyle, σε βαθμό να φιγουράρει δίπλα στο αλκοόλ, τα τσιγάρα και τα σκληρά ναρκωτικά. Σε μια εποχή που καθόμαστε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, ξεκινώντας από το γραφείο και φτάνοντας στο μέσο μεταφοράς μας αλλά και στον καναπέ για τηλεόραση, η διαπίστωση του κινδύνου που επιφυλάσσει ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι εφιαλτική.

Ερευνα του πανεπιστημίου του Λέστερ έδειξε ότι το πολύωρο καθισιό ωθεί το σώμα να συσσωρεύσει επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σακχάρων και λιπαρών στην κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Αλλη έρευνα, λίγο καιρό πριν, που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιου του Δυτικού Σίδνεϊ σε 60.000 μεσήλικες έδειξε ότι αυτοί που κάθονται πάνω από τέσσερις ώρες την ημέρα ήταν πιο πιθανό να εκδηλώσουν χρόνια προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια και η υπέρταση.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι όταν στεκόμαστε όρθιοι οι μύες μας συσπώνται για να μας βοηθήσουν να μην καταρρεύσουμε. Αυτό σημαίνει ότι όλοι οι μύες είναι ενεργοποιημένοι και βοηθούν τη διεκπεραίωση κι άλλων ζωτικών λειτουργιών. Για παράδειγμα, οι οι μύες που μας βοηθούν να στεκόμαστε όταν είναι ενεργοποιημένοι φαίνεται να παράγουν περισσότερα από τα ένζυμα που διασπούν τα λιπαρά στο αίμα.

Ποιες είναι όμως οι ρεαλιστικές εναλλακτικές για έναν άνθρωπο που δουλεύει σε γραφείο για  τουλάχιστον οκτώ ώρες; Οι ειδικοί έχουν επιχειρήσει να βρουν διάφορες λύσεις, από την αντικατάσταση της καρέκλας με μπάλα μέχρι τη δημιουργία γραφείου που να βρίσκεται πάνω σε διάδρομο! Τίποτα από αυτά όμως δεν φαίνεται να ανταποκρίνεται στην εργασιακή καθημερινότητα, οπότε η μόνη ρεαλιστική λύση φαίνεται να είναι η έγερση κάθε είκοσι λεπτά και ο μικρός περίπατος. Ερευνα του Αυστραλιανού Καρδιολογικού Ινστιτούτου έδειξε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτή την τακτική έχουν εντυπωσιακή μείωση της πίεσής τους.

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παππούς έγινε ξανά γνωστός ηθοποιός – «Η τρίτη εγγονούλα μου είναι γεγονός»

Τρισευτυχισμένος είναι γνωστός ηθοποιός καθώς απέκτησε ένα ακόμα εγγονάκι. Πόζαρε με τη μικρούλα μέσα στο πορτ μπεμπέ και δημοσίευσε τη φωτογραφία στο facebook.

Η χαριτωμένη μικρούλα του χθες σήμερα παίζει σε πετυχημένη σειρά του ΑΝΤ1

Το κοριτσάκι της φωτογραφίας πόζαρε χαμογελαστό λίγα χρόνια πριν σε οικογενειακή έξοδο για φαγητό.

«Είχε έρθει στο περιοδικό στικάκι με ιδιωτικές στιγμές της Μενεγάκη σε ξενοδοχείο»

Ο γνωστός δημοσιογράφος και διευθυντής περιοδικού εξομολογήθηκε στην εκπομπή...

Γενέθλια για τη Σοφία Φαραζή – Δείτε πόσο χρονών έγινε

Η Σοφία Φαραζή επέστρεψε τη περασμένη σεζόν στην τηλεόραση...

Η Σαμπρίνα τα βρόντηξε από σχήμα για τα… ανοιχτά πόδια μιας τραγουδίστριας

Μπορεί η Κομπαρσίτα να φιλοξένησε τα μεγαλύτερα ονόματα της...

Τίτλοι τέλους για πασίγνωστο ζευγάρι στην εγχώρια showbiz

Το ζευγάρι είχε προσπαθήσει να κρύψει τη σχέση του,...

Ξέσπασμα γνωστής ηθοποιού κατά της Κατερίνας Καινούργιου: «Οι ασήμαντοι γίνατε σημαντικοί»

Γνωστή ηθοποιός ξέσπασε κατά της Κατερίνας Καινούργιου με ποστ...

Συγκλονίζει ο Γιώργος Λιάγκας για το διαζύγιο από τη Φαίη Σκορδά: «Πήρα και βοήθεια, πήγα σε γιατρό»

Ο Γιώργος Λιάγκας παραβρέθηκε στο πλατό της εκπομπής «Ενώπιος...