Δίαιτα που σε κάνει πιο νέο

Σε επτά εβδομάδες θα «επιστρέψετε» επτά χρόνια πίσω χωρίς περιττά κιλά.

Νέα δίαιτα υπόσχεται ότι μπορεί να γυρίσει την εμφάνισή μας επτά χρόνια πίσω μέσα σε μόλις επτά εβδομάδες. Μάλιστα δεν θα χρειαστεί ν’ αποκλείσουμε λιχουδιές, όπως η πίτσα και τα μπέργκερ!


Το πρόγραμμα «7 years younger: the Anti-Aging Breakthrough Diet», το οποίο υπογράφουν οι συντάκτες του περιοδικού «Good Housekeeping», εστιάζει στους σωστούς συνδυασμούς αντιοξειδωτικών τροφών, κάτι που πρακτικά σημαίνει, για παράδειγμα, να βάζει κανείς λίγη αγκινάρα σ’ ένα κομμάτι πίτσα μαργαρίτα. Οσοι ακολουθούν αυτό το πρόγραμμα θα πρέπει να καταναλώνουν 300 θερμίδες για πρωινό, 400 θερμίδες για γεύμα και 500 θερμίδες για δείπνο, ενώ θα ακολουθήσουν και ένα απλό πρόγραμμα άσκησης.


«Δεν έχει σημασία αν είναι κανείς 30, 40, 50 ή 60 ετών, αν είναι άντρας ή γυναίκα. Η δίαιτα περιλαμβάνει καινοτόμα εργαλεία απώλειας βάρους που μπορούν να έχουν αποτέλεσμα σε οποιονδήποτε. Χρησιμοποιήστε τα και θα καταφέρετε να έχετε ένα πιο λεπτό, πιο σφιχτό και πιο νεανικό κορμί» αναφέρουν χαρακτηριστικά οι συντάκτες της στο εισαγωγικό σημείωμα.


Σε επίπεδο γενικών οδηγιών η ειδική σε θέματα διατροφής Σαμάνθα Κάσετι προτείνει τρία βασικά βήματα. Καταρχάς θα πρέπει κανείς να αποφεύγει να τρώει στο γραφείο, έστω κάποιες μέρες της εβδομάδας. Το γραφείο, όπως εξηγεί, είναι γεμάτο παράγοντες που αποσπούν την προσοχή, οπότε το πιθανότερο είναι να ξεχνιέστε και να συνεχίζετε να τρώτε ακόμα κι αν έχετε χορτάσει. Κρούει δε τον κώδωνα του κινδύνου σε ό,τι αφορά τα τσιμπολογήματα, καθώς συσσωρεύουν θερμίδες που δεν θα μπείτε ποτέ στη διαδικασία να τις μετρήσετε. Στην ίδια λογική, μη δέχεστε κεράσματα. Σάς βγάζουν από το διατροφικό πρόγραμμα που έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε και σας ανοίγουν την όρεξη.


ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ

{{-PCOUNT-}}4{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ