Το μυστικό της fit Τσαβαλιά

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η παρουσιάστρια

Το κορμί-λαμπάδα της Ελενας Τσαβαλιά δεν είναι τελικά μόνο θέμα γονιδίων. Η παρουσιάστρια του «Mega με μία», σύζυγος και τηλεοπτική παρτενέρ του Μάρκου Σεφερλή σηκώνεται στις 5.30 το πρωί προκειμένου να γυμναστεί, τηρεί σαν στρατιώτης το πρόγραμμα διατροφής του διαιτολόγου της και φυσικά δεν εμφανίζεται ποτέ στο στούντιο χωρίς το ταπεράκι της. Τι και αν το πλατό μοσχοβολάει καθημερινά από τα νόστιμα πιάτα του σεφ της εκπομπής Ανδρέα Λαγού; Εκείνη, πιστή στους στόχους της, κάνει κάποιες θυσίες, αλλά έτσι διατηρείται super fit και πάντα σε φόρμα.

Η «Εspresso» απέσπασε τα βασικά μυστικά του διατροφικού προγράμματός της για όσες… πιστές θέλουν να της μοιάσουν: «Δεν ακολουθώ δίαιτες που διαβάζω σε περιοδικά, αλλά το πρόγραμμα διατροφής από έμπειρο διαιτολόγο και αποφεύγω τις παρασπονδίες» αποκαλύπτει στην «Espresso» η Ελενα Τσαβαλιά. Μπροστά λοιπόν στο δίλημμα «ψωμί ή κορμί» επέλεξε το δεύτερο! Και πλέον της έγινε τρόπος ζωής. Το μεγάλο μυστικό της είναι η πειθαρχία. «Μεγαλύτερη γλυκατζού από εμένα δεν υπάρχει. Ομως ολόκληρο γλυκό δεν θα το φάω ποτέ πια» εξηγεί στην «Εspresso». Το κάθε γεύμα της γίνεται ανά τρεις ώρες και το τηρεί πιστά. Το βραδινό δείπνο της επιλέγει να το καταναλώνει λίγο προτού πέσει για ύπνο ή προτού βγει για διασκέδαση. Εχει την εναλλακτική να τρώει το βραδινό της για μεσημέρι και αντίστροφα.

Οι κοιλιακοί της θεωρεί πως είναι το καλύτερο σημείο του σώματός της. Με την έναρξη της εκπομπής δεν παραμέλησε ούτε τη διατροφή της, ούτε τη γυμναστική. Κάθε πρωί ξυπνάει στις 5.30, δένει βαράκια σε χέρια και πόδια κι επί μία ώρα γυμνάζεται. Αυτό επαναλαμβάνεται έξι φορές την εβδομάδα. Και με τόσα γλυκά και φαγητά στο πλατό; «Πηγαίνω καθημερινά με τα ταπεράκια μου, έχοντας μαγειρέψει από το προηγούμενο βράδυ αυτά που πρέπει να φάω» λέει γελώντας!
2345t3tertertΔημήτρης Δάρδας 

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ