Παρασκευή, 3 Φεβρουαρίου, 2023

Η διαμαρτυρία καλλιτεχνών στο Σύνταγμα

«Είμαστε ενωμένοι και αποφασισμένοι» διεμήνυσαν χθες οι Ελληνες καλλιτέχνες...

Έφυγε από τη ζωή ο σχεδιαστής μόδας, Πάκο Ραμπάν

Ο Πάκο Ραμπάν έφυγε από τη ζωή σε ηλικία...

«Ο παράδεισος των κυριών»: Στην οικογένεια Βασιλείου όπου οι έριδες και οι...

Απέραντη θλίψη επικρατεί στο σπίτι της οικογένειας Μπουραντά στο...

Άστον Κούτσερ: Αποκάλυψε τις δύσκολες στιγμές που πέρασαν όταν η Ντέμι Μουρ...

Ο Άστον Κούτσερ σε συνέντευξή του στο περιοδικό Esquire...

Οι 7+1 τροφές της γονιμότητας

Το μενού για τα ζευγάρια που θέλουν να τεκνοποιήσουν αλλά και για την καλή έκβαση μιας εγκυμοσύνης

r234t324y45yΟλοένα και περισσότερα ζευγάρια αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν αποφασίσουν να αποκτήσουν απογόνους. Δεν είναι μάλιστα λίγες οι φορές που η δυσκολία αυτή δεν αποδίδεται σε οργανικούς λόγους, αλλά σε ψυχολογικούς ή λόγους κακής διατροφής.

Γι’ αυτό ειδικοί σε θέματα διατροφής και γονιμότητας συνέταξαν κατάλογο με τα τρόφιμα που συμβάλλουν στην επιτυχή έκβαση της προσπάθειας για απόκτηση παιδιού. Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται το αβοκάντο, που είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Ειδικά η συγκέντρωση βιταμίνης Ε είναι τέτοια που βοηθά ιδιαίτερα στην εμπέδωση του εμβρύου.

Αντιοξειδωτικά

Κολοκυθάκι το θαυματουργό. Είναι επίσης πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και φυτικές ίνες, ενώ περιέχει αντιοξειδωτικά και βήτα καροτίνη, γνωστή για τον ρόλο της στην αύξηση της παραγωγής προγεστερόνης, ορμόνης βασικής για την κύηση. Επίσης συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας αλλά και ποσότητας του σπέρματος. Αν τώρα κάποιος σε μεγαλύτερη ηλικία θέλει παιδί, αρωγός μπορεί να αποδειχτούν τα παντζάρια, τροφή πλούσια σε ρεσβερατρόλη, που καταπολεμά την ενδεχόμενη δυσκολία σύλληψης, λόγω ηλικίας. Βοηθούν επίσης την κυκλοφορία του αίματος, άρα και την ενδεχόμενη στυτική δυσλειτουργία. Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών είναι εξάλλου ο σολομός, πλούσιος σε λιπαρά οξέα, με βασικότερο το Ω3, γνωστό για τη συμβολή του στην αντιμετώπιση της γυναικείας υπογονιμότητας.

Ανάμεσα στα πλέον θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να καταναλώσουν όσοι θέλουν να γίνουν γονείς είναι τα αβγά. Απόδειξη είναι ότι μπορούν να μετατρέψουν ένα κύτταρο σε κοτόπουλο. Τα συστατικά τους συμβάλλουν τα μέγιστα στην προσπάθεια σύλληψης και στη συνέχεια στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Τα ρόδια, για να περάσουμε στα φρούτα, συμβολίζουν από την αρχαιότητα ό,τι σχετίζεται με γονιμότητα. Είναι, δε, αποδεδειγμένη η ευεργετική επίδρασή τους στη διάρκεια της κύησης για την προστασία του εμβρύου. Πριν από τη σύλληψη οι βιταμίνες τους και το φολικό οξύ που περιέχουν μπορεί να συμβάλλουν στην επιτυχία του σκοπού κάθε ζευγαριού που επιθυμεί να αποκτήσει παιδί.

Δεν είναι τυχαίο ότι το έθιμο θέλει την πεθερά να ταΐζει μέλι με καρύδια τον γαμπρό πριν από την πρώτη νύχτα του γάμου. Η επιστήμη απέδειξε ότι τα καρύδια συμβάλλουν τα μέγιστα στην καλή ποιότητα του σπέρματος, καθώς βελτιώνουν την κινητικότητα, τη ζωτικότητα και τη μορφολογία του. Είναι πλούσια σε λιπαρά Ω3 και βιταμίνη Ε, που βοηθά στην καλή υγεία του ενδομητρίου.

Τα νόστιμα σπαράγγια, όπως κι αν μαγειρευτούν, έχουν ό,τι χρειάζεται ο επίδοξος γονιός. Πλούσια σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, ανάμεσα στα άλλα θρεπτικά συστατικά τους, πρέπει απαραίτητα να υπάρχουν στη διατροφή των ζευγαριών που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Ενδεικτικό της σημασίας που έχουν είναι ότι φολικό οξύ δίνουν σε χάπια οι περισσότεροι γυναικολόγοι στις πελάτισσές τους που επιδιώκουν να γίνουν μητέρες. Αντίστοιχα, έχει αποδειχτεί ωφέλιμο και για τους άντρες.

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Βγήκε με τη ρόμπα της στο Κολωνάκι για να αγοράσει τσιγάρα και μια σφουγγαρίστρα

Η γνωστή ηθοποιός μένει στο κέντρο της Αθήνας και...

Κι όμως αυτό το ζευγάρι της ελληνικής σόουμπιζ έχει 30 χρόνια διαφορά και δεν φαίνεται καθόλου

Ο γνωστός πρωταγωνιστής βγήκε για ψώνια στο κέντρο της...

Τους «τσακώσαμε» στο κέντρο της Αθήνας – Κι όμως δεν είναι ζευγάρι αλλά πατέρας με κόρη

Βλέποντας κάποιος τον γοητευτικό κύριο με τη νεαρή κοπέλα...

Συγκλονίζει ο Τέρης Χρυσός: «Θέλω να πεθάνω για να λυτρωθώ»

Κραυγή απόγνωσης και απελπισίας από τον τραγουδιστή Τέρη Χρυσό...

Ερωτευμένη η Κατερίνα Ζαρίφη – Ξεκίνησε διαδικασία υιοθεσίας παιδιού

Νέα δεδομένα στην προσωπική ζωή της Κατερίνας Ζαρίφη.Η παρουσιάστρια...

Μία κούκλα η κόρη Έλληνα πρωταγωνιστή – Η εμφάνιση στην πρεμιέρα του

Η όμορφη δεσποινίδα είναι κόρη Έλληνα πρωταγωνιστή.Ο πατέρας της...

Μαρία Αναστασοπούλου: «Με τον Γιάννη είμαστε μαζί πολλά χρόνια αλλά θα παντρευτούμε αν το αισθανθούμε»

Η Μαρία Αναστασοπούλου σε συνέντευξή της αναφέρθηκε στη μακροχρόνια...

Ηθοποιός του «Καφέ της Χαράς»: «Είμαι 55 κιλά, πώς να πάω στο Survivor;»

Ο γνωστός ηθοποιός σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εκπομπή...