Σάββατο, 24 Φεβρουαρίου, 2024

Εντυπωσιάζει το νέο ζεϊμπέκικο του Νικηφόρου

Με ένα ζεϊμπέκικο, που σε κερδίζει από το πρώτο...

Γενέθλια για την Κατερίνα Δημητρόγλου – Πόσο χρονών γίνεται;

Η Κατερίνα Δημητρόγλου έχει τα γενέθλιά της και τρισευτυχισμένη...

Νίκος Γκέλια: «Η γυναίκα μου είναι έξι χρόνια μεγαλύτερη και φαίνεται 18...

Ο Νίκος Γκέλια σε συνέντευξή του αναφέρθηκε στο γάμο...

Το δείπνο του Κασσελάκη με τον Τάιλερ και τον Αργυρό και το...

«Παρασκευή πρωί στην αγκαλιά μου μπαίνεις, με φιλάς και...

Η γυμναστική δεν έχει ηλικία

Stop στη φθορά του σώματος για όσους έχουν πατήσει τα «ήντα»

Stop στη φθορά του σώματος για όσους έχουν πατήσει τα «ήντα»

Η γυμναστική δεν έχει ηλικιακούς περιορισμούς. Οποιαδήποτε στιγμή της ζωής μας μπορούμε να ξεκινήσουμε να γυμναζόμαστε.

Η ανάγκη για γυμναστική μάς ακολουθεί σε όλη τη ζωή μας. Περισσότερο δε τον σύγχρονο άνθρωπο, ο οποίος -χρησιμοποιώντας την τεχνολογία- αδρανεί όλο και περισσότερο.

Εφόσον η εξέλιξη διευκολύνει τη ζωή μας, εμείς θα πρέπει να φροντίσουμε να αντικαταστήσουμε τις δραστηριότητες που μειώνονται με κάποιο είδος ενασχόλησης που θα μας προσφέρει όσα ευεργετήματα χάνουμε.
Οι μεσήλικες αλλά και οι μεγαλύτεροι έχουν ανάγκη να βάλουν ένα φρένο στην ηλικιακή φθορά, η οποία είναι προγραμματισμένη να εμφανιστεί στο ανθρώπινο σώμα.

Ολα τα είδη γυμναστικής μάς δίνουν ένα αναγεννητικό ερέθισμα, με αποτέλεσμα τη γρηγορότερη αναγέννηση των κυττάρων και την ελάττωση του ρυθμού φθοράς του σώματος (εντροπία).

  • Προκαλείται λιπόλυση και καύση των αποθηκευμένων τριγλυκεριδίων, αλλάζοντας τη σύσταση του σώματος θετικά.
  • Αναπτύσσεται ή διατηρείται το μυϊκό σύστημα, προσφέροντας τα ευεργετήματα που όλοι καταλαβαίνουμε.
  • Με την αύξηση του καρδιακού σφυγμού αυξάνεται η αιματική ροή, η οποία καθαρίζει το αγγειακό σύστημα και ταυτόχρονα μεταφέρει περισσότερα υλικά για θρέψη και αναδόμηση των ιστών.
  • Προάγεται η ενδυνάμωση των οστών και έτσι προλαμβάνονται η οστεοπενία και η οστεοπόρωση.
  • Ανεβαίνουν τα επίπεδα των ενδορφινών, οι οποίες μας προσφέρουν ψυχική ανάταση και καλύτερη ποιότητα ζωής, γεμίζοντάς μας αισιοδοξία.
{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Διαζύγιο για γνωστή πρωταγωνίστρια; Κανείς δεν θα περίμενε αυτόν τον χωρισμό

Η πρωταγωνίστρια και θεατρικός συγγραφέας ακούγεται πως βρίσκονται μια ανάσα πριν το διαζύγιο αλλά ακόμα δε διαψεύσθηκε ή επιβεβαιώθηκε κάτι.

Το ξανθό κοριτσάκι της φωτογραφίας είναι σήμερα ταλαντούχα ηθοποιός

Πόζαρε στον φωτογραφικό φακό των γονιών της μερικά χρόνια πριν η μικρούλα της φωτογραφίας.

Την αγαπήσαμε ως ξανθιά αλλά υπήρξε μια κούκλα και καστανή!

Εντελώς αγνώριστη η όμορφη κοπέλα της φωτογραφίας καθώς δε θυμίζει σε τίποτα τη σημερινή της εικόνα.

Η αντίδραση του 45χρονου παλαιοχριστιανού όταν ο Γιώργος Λιάγκας τον ρώτησε περί αιμομιξίας

Ο Γιώργος Λιάγκας φιλοξένησε στο πλατό της εκπομπής «Το...

Μάρθα Βούρτση: Σπάνια δημόσια εμφάνιση για τη σπουδαία ηθοποιό στα 87 της

Η Μάρθα Βούρτση υπήρξε από τις πιο σπουδαίες ηθοποιούς...

Διαγνώστηκε με μετωποκροταφική άνοια γνωστή παρουσιάστρια

Δύσκολες στιγμές περνάει γνωστή παρουσιάστρια γιατί διαγνώστηκε με μετωποκροταφική άνοια.