Κυριακή, 27 Ιουλίου, 2025

Πάνος Κιάμος: «Παράτα με»

Ο Πάνος Κιάμος τραγουδά «Παράτα με» στο δεύτερο single...

Σπύρος Χατζηαγγελάκης: «Δεν νομίζω ότι κανένας ενδιαφέρεται για την προσωπική μου ζωή»

Ο Σπύρος Χατζηαγγελάκης παραχώρησε μια συνέντευξη στην εκπομπή Καλοκαιρινό...

Ελενα Χαραλαμπούδη: Σκά(ε)ι γέλιο με τη viral «μαμά»

Η viral μαμά του YouTube και του TikTok με...

«My Style Rocks» χωρίς Στέλιο Κουδουνάρη

Ο γνωστός Κύπριος σχεδιαστής μόδας Στέλιος Kουδουνάρης εκτός του...

Αύξηση βάρους και διατροφικοί παράγοντες

Φρούτα και λαχανικά «ασπίδα» στον κίνδυνο να αποκτήσετε παραπανίσια κιλά

Φρούτα και λαχανικά «ασπίδα» στον κίνδυνο να αποκτήσετε παραπανίσια κιλά 

ΑΠΌ ΤΗ ΣΟΦΊΑ ΤΙΚΤΑΜΠΑΝΊΔΗ

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Diabetes Care», η αύξηση του βάρους συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε νεότερες ηλικίες. Οι νεότεροι ενήλικοι είχαν υψηλότερο σχετικό κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη για ίδιο επίπεδο διάρκειας της αύξησης του βάρους αλλά και του μεγέθους της αύξησης του βάρους, σε σύγκριση με τους ενηλίκους μέσης ηλικίας.

Τα ευρήματα που βασίζονται σε στοιχεία από τρεις προοπτικές μελέτες και αφορούσαν 17.404 συμμετέχοντες έδειξαν ότι η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη ανά 1.000 άτομα κάθε έτος ήταν 3,4 σε νεότερους λευκούς ενηλίκους και 10,5 σε λευκούς μεσήλικες. Ομως κατόπιν προσαρμογής ως προς το αρχικό σωματικό βάρος και την αύξηση αυτού στην πάροδο του χρόνου, βρέθηκε αυξημένος κίνδυνος διαβήτη στους νεότερους ενηλίκους κατά 35%, ενώ ο αντίστοιχος κίνδυνος στους μεσήλικες ήταν αυξημένος κατά 11%.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «PLoS Medicine» καταγράφει τη άποψη ότι φρούτα και λαχανικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αύξησης του βάρους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος ενός ατόμου να αυξήσει σημαντικά το σωματικό του βάρος μειώνεται όσο αυξάνεται η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με τους ερευνητές που ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 133.000 ανθρώπους, για περισσότερο από 24 χρόνια.

Η μελέτη βρήκε συσχέτιση της αυξημένης πρόσληψης λαχανικών με μικρότερη αύξηση του σωματικού βάρους. Η εξήγηση που δόθηκε είναι ότι τα λαχανικά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες αιχμές γλυκόζης στο αίμα, ελάττωση της αίσθησης της πείνας και κατά συνέπεια μείωση της πρόσληψης θερμίδων.

Τέλος, σύμφωνα με μια τρίτη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «National Center for Health Statistics» των ΗΠΑ, το φαγητό στα fast food αντιπροσώπευε το 12% των θερμίδων που καταναλώνονται από τα παιδιά συνολικά.
Αναλυτικότερα, στους νέους ηλικίας 12 έως 19 ετών, το 17% των ημερήσιων θερμίδων που προσλαμβάνουν προέρχεται από fast food, με το αντίστοιχο ποσοστό σε παιδιά ηλικίας 2 έως 11 ετών να είναι 9%. Επίσης, η μελέτη αναφέρει ότι το ποσοστό παχυσαρκίας στα παιδιά αυξήθηκε από 7% το 1980 σε σχεδόν 18% το 2012. Η πρόεδρος της American Academy of Pediatrics, Σαμάνθα Χάσιν, συμβουλεύει τους γονείς να αντιληφθούν ότι οι καθημερινές επιλογές τροφίμων θα μπορούσαν να συμβάλουν στη μακροπρόθεσμη υγεία των παιδιών τους.


{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Οι κυρίες που ξεχώρισαν με το στιλ τους στο Προεδρικό Μέγαρο

Ούτε οι κυρίες που συνήθως δίνουν χρώμα στην πολιτική ή όπου βρεθούν κατάφεραν να... φωτίσουν το Προεδρικό Μέγαρο στην εκδήλωση του

Απαστράπτουσα η Τίνα Μεσσαροπούλου στη δεξίωση του Προεδρικού Μεγάρου

Η Τίνα Μεσσαροπούλου επέστρεψε για λίγο από την Πάρο...

Γνωστός τραγουδιστής χώρισε με ηθοποιό και τρεις μήνες μετά περιμένει παιδί από τη νέα του σύντροφο

Ο έρωτας με έρωτα περνάει αλλά ο τραγουδιστής βάλθηκε να τα κάνει όλα μαζί!

Παντρεύεται γνωστό ζευγάρι – Αυτή είναι η προαναγγελία γάμου

Καλοκαίρι χωρίς γάμους γίνεται, δε γίνεται! Η προαναγγελία του γάμου τους δημοσιεύτηκε και αναφέρει χαρακτηριστικά:

«Δεν ανέδειξα ποτέ τον ωραίο μου εαυτό στην τηλεόραση, δεν το έπαιξα ποτέ γκόμενα»

Η γνωστή και πετυχημένη δημοσιογράφος μίλησε σε συνέντευξή της για την καριέρα της στην τηλεόραση.

Σπάνια εμφάνιση της Ναταλίας Λιονάκη – Η μοναχή Φεβρωνία στα εγκόσμια

Ταξίδι - αστραπή στην Κρήτη έκανε η μοναχή Φεβρωνία, που εθεάθη πριν από λίγες ημέρες στο αεροδρόμιο του Ηρακλείου.

Φήμες για… παρέμβαση του Λιάγκα προκειμένου να πάρει άδεια η Μαρία Αντωνά

Τη στιγμή που ο Γιώργος Λιάγκας ανεβάζει από το...
spot_img
spot_img