Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου, 2023

Νέο ξέσπασμα Λιάγκα σε Light: «Το πρόβλημα είναι όταν δεν αποδέχεσαι ότι...

Ο Γιώργος Λιάγκας, επανήλθε με νέο ξέσπασμα κατά του...

Ελενα Παπαβασιλείου: Επανέρχεται στην τηλεόραση με δική της ψυχαγωγική εκπομπή

Μια κούκλα επιστρέφει στη μικρή οθόνη! Το Action 24...

Ο Νίκος Ευαγγελάτος με τον μεγάλο του γιο, Λάμπη στο γήπεδο

Ο Νίκος Ευαγγελάτος πήγε στο γήπεδο με τον μεγάλο...

Stop στα γυρίσματα, απεργεί ο «Σασμός»

Σε απεργία οι πρωταγωνιστές της επιτυχημένης σειράς του Alpha...

Αύξηση βάρους και διατροφικοί παράγοντες

Φρούτα και λαχανικά «ασπίδα» στον κίνδυνο να αποκτήσετε παραπανίσια κιλά

Φρούτα και λαχανικά «ασπίδα» στον κίνδυνο να αποκτήσετε παραπανίσια κιλά 

ΑΠΌ ΤΗ ΣΟΦΊΑ ΤΙΚΤΑΜΠΑΝΊΔΗ

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Diabetes Care», η αύξηση του βάρους συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε νεότερες ηλικίες. Οι νεότεροι ενήλικοι είχαν υψηλότερο σχετικό κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη για ίδιο επίπεδο διάρκειας της αύξησης του βάρους αλλά και του μεγέθους της αύξησης του βάρους, σε σύγκριση με τους ενηλίκους μέσης ηλικίας.

Τα ευρήματα που βασίζονται σε στοιχεία από τρεις προοπτικές μελέτες και αφορούσαν 17.404 συμμετέχοντες έδειξαν ότι η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη ανά 1.000 άτομα κάθε έτος ήταν 3,4 σε νεότερους λευκούς ενηλίκους και 10,5 σε λευκούς μεσήλικες. Ομως κατόπιν προσαρμογής ως προς το αρχικό σωματικό βάρος και την αύξηση αυτού στην πάροδο του χρόνου, βρέθηκε αυξημένος κίνδυνος διαβήτη στους νεότερους ενηλίκους κατά 35%, ενώ ο αντίστοιχος κίνδυνος στους μεσήλικες ήταν αυξημένος κατά 11%.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «PLoS Medicine» καταγράφει τη άποψη ότι φρούτα και λαχανικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αύξησης του βάρους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος ενός ατόμου να αυξήσει σημαντικά το σωματικό του βάρος μειώνεται όσο αυξάνεται η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με τους ερευνητές που ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 133.000 ανθρώπους, για περισσότερο από 24 χρόνια.

Η μελέτη βρήκε συσχέτιση της αυξημένης πρόσληψης λαχανικών με μικρότερη αύξηση του σωματικού βάρους. Η εξήγηση που δόθηκε είναι ότι τα λαχανικά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες αιχμές γλυκόζης στο αίμα, ελάττωση της αίσθησης της πείνας και κατά συνέπεια μείωση της πρόσληψης θερμίδων.

Τέλος, σύμφωνα με μια τρίτη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «National Center for Health Statistics» των ΗΠΑ, το φαγητό στα fast food αντιπροσώπευε το 12% των θερμίδων που καταναλώνονται από τα παιδιά συνολικά.
Αναλυτικότερα, στους νέους ηλικίας 12 έως 19 ετών, το 17% των ημερήσιων θερμίδων που προσλαμβάνουν προέρχεται από fast food, με το αντίστοιχο ποσοστό σε παιδιά ηλικίας 2 έως 11 ετών να είναι 9%. Επίσης, η μελέτη αναφέρει ότι το ποσοστό παχυσαρκίας στα παιδιά αυξήθηκε από 7% το 1980 σε σχεδόν 18% το 2012. Η πρόεδρος της American Academy of Pediatrics, Σαμάνθα Χάσιν, συμβουλεύει τους γονείς να αντιληφθούν ότι οι καθημερινές επιλογές τροφίμων θα μπορούσαν να συμβάλουν στη μακροπρόθεσμη υγεία των παιδιών τους.


{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κι όμως αυτό το ζευγάρι της ελληνικής σόουμπιζ έχει 30 χρόνια διαφορά και δεν φαίνεται καθόλου

Ο γνωστός πρωταγωνιστής βγήκε για ψώνια στο κέντρο της...

Συγκλονίζει ο Τέρης Χρυσός: «Θέλω να πεθάνω για να λυτρωθώ»

Κραυγή απόγνωσης και απελπισίας από τον τραγουδιστή Τέρη Χρυσό...

«Σασμός»: Ο Λευτέρης επισκέπτεται τον πεθερό του Φαρμάκη και τα μαθαίνει όλα

Η Στέλλα στο αποψινό επεισόδιο της σειράς «Σασμός» ζητά...

Νυχτοπερπάτησαν μετά από καιρό και τους «τσακώσαμε»

Το γνωστό ζευγάρι της σόουμπιζ κάνει σπάνιες δημόσιες εμφανίσεις...

Μετά τις δηλώσεις της Βατίδου για τη σύντροφο του Κούγια εκείνος εξέδωσε ανακοίνωση

Μετά τις δηλώσεις της Εύης Βατίδου για τη σύντροφο...

Αδελφός Κατερίνας Γώγου: «Να μην ακούω βλακείες ότι αυτοκτόνησε»

Στην εκπομπή «Στούντιο 4» μίλησε ο αδελφός της αείμνηστης...

Επιχειρηματίας, πρώην σύζυγος τηλεπερσόνας με ύφος πολλά καρδιναλίων στο Μονακό

Αλαλούμ είναι η κατάσταση που επικρατεί στην κοσμική Αθήνα,...

Πανέμορφη η μητέρα πετυχημένης τραγουδίστριας

Μπορεί μαμά και κόρη να είναι κούκλες ωστόσο μεταξύ τους δεν μοιάζουν σχεδόν καθόλου. Το σίγουρο είναι πως ο χρόνος είναι φίλος