Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου, 2023

«Ντόλτσε βίτα»: Επιστρέφει με ανανεωμένη εικόνα

Έχουν περάσει 28 ολόκληρα χρόνια και ακόμη δεν χορταίνουμε...

Μπιγιόνσε: Δείτε το νέο κέρινο ομοίωμά της στο Μουσείο της Μαντάμ Τισό

Το Μουσείο Κέρινων Ομοιωμάτων Μαντάμ Τισό του Βερολίνου μόλις...

Ρούλα Κορομηλά: «Δεν επαναπαύομαι στις δάφνες μου»

Η Ρούλα Κορομηλά, έδωσε μια συνέντευξη στην εκπομπή «Πρωινό...

Λένα Μαντά: «Έχω κάνει αιματηρές οικονομίες για να βγούμε με τα παιδιά...

Η Λένα Μαντά, έδωσε μια συνέντευξη - κατάθεση ψυχής...

Δίαιτα με κόκκινο κρασί, τυριά αλλά και σοκολάτα

Στην απενοχοποίηση της σοκολάτας προχωρά καθηγητής του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου, συμβουλεύοντας όσους θέλουν να αδυνατίσουν να μην αποφεύγουν την κατανάλωσή της.

Στην απενοχοποίηση της σοκολάτας προχωρά καθηγητής του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου, συμβουλεύοντας όσους θέλουν να αδυνατίσουν να μην αποφεύγουν την κατανάλωσή της. «Απολαύστε τη σοκολάτα, τα τυριά και το κόκκινο κρασί όσο κάνετε δίαιτα» κάλεσε το κοινό που συμμετείχε σε διάλεξη που έδωσε στο κολέγιο.

Η θεωρία του Τιμ Σπέκτορ βασίζεται στη μελέτη της επίδρασης διαφορετικών ειδών διατροφής στο βάρος διδύμων, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύει στο βιβλίο «Ο μύθος της δίαιτας: Η πραγματική επιστήμη πίσω από ό,τι τρώμε». Ο καθηγητής υποστηρίζει ότι αυτό που μετρά περισσότερο στην απώλεια κιλών δεν είναι οι θερμίδες, αλλά ο αριθμός των διαφορετικών βακτηρίων που υπάρχουν στο έντερο.

«Ποικιλία καλών βακτηρίων»

«Οσο πιο πολλές τροφές διαφορετικού τύπου τρώμε τόσο μεγαλύτερη ποικιλία καλών βακτηρίων θα έχουμε στο έντερό μας» εξηγεί, προσθέτοντας ότι αυτό βοηθά στην ταχύτερη απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας.

Η σοκολάτα, τα τυριά και το κόκκινο κρασί, υποστηρίζει ο Σπέκτορ, περιέχουν μεγάλη ποικιλία ωφέλιμων βακτηρίων, αλλά και ουσίες που βοηθούν τα ήδη υπάρχοντα καλά βακτήρια του εντέρου να αναπτυχθούν. Θετική επίδραση έχουν επίσης το γιαούρτι, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο, προσθέτει. Αντίθετα, το πρόχειρο φαγητό, που σερβίρεται στα fast foods, καταστρέφει τα καλά βακτήρια, διότι είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη.

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

spot_img

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κι όμως αυτό το ζευγάρι της ελληνικής σόουμπιζ έχει 30 χρόνια διαφορά και δεν φαίνεται καθόλου

Ο γνωστός πρωταγωνιστής βγήκε για ψώνια στο κέντρο της...

Συγκλονίζει ο Τέρης Χρυσός: «Θέλω να πεθάνω για να λυτρωθώ»

Κραυγή απόγνωσης και απελπισίας από τον τραγουδιστή Τέρη Χρυσό...

Πανέμορφη η μητέρα πετυχημένης τραγουδίστριας

Μπορεί μαμά και κόρη να είναι κούκλες ωστόσο μεταξύ τους δεν μοιάζουν σχεδόν καθόλου. Το σίγουρο είναι πως ο χρόνος είναι φίλος

«Σασμός»: Ο Λευτέρης επισκέπτεται τον πεθερό του Φαρμάκη και τα μαθαίνει όλα

Η Στέλλα στο αποψινό επεισόδιο της σειράς «Σασμός» ζητά...

Επιχειρηματίας, πρώην σύζυγος τηλεπερσόνας με ύφος πολλά καρδιναλίων στο Μονακό

Αλαλούμ είναι η κατάσταση που επικρατεί στην κοσμική Αθήνα,...

Ο Απόστολος Γκλέτσος «λύγισε» on air – Η αμηχανία της Ελένης Μενεγάκη

Ο Απόστολος Γκλέτσος καλεσμένος της εκπομπής «Ελένη» με το...

Η όμορφη δεσποινίδα της φωτογραφίας είναι σήμερα μια καταξιωμένη ηθοποιός της χώρας μας

Η όμορφη κοπέλα της φωτογραφίας είναι σήμερα καταξιωμένη ηθοποιός...

Μετά τις δηλώσεις της Βατίδου για τη σύντροφο του Κούγια εκείνος εξέδωσε ανακοίνωση

Μετά τις δηλώσεις της Εύης Βατίδου για τη σύντροφο...