Ο ύπνος χωρίς ρούχα αποτελεί «ασπίδα» για την καρδιά και αυξάνει το σεξαπίλ
Η Μέριλιν Μονρόε, που κοιμόταν φορώντας μόνο το άρωμά της, τώρα δικαιώνεται! Σειρά ερευνών δείχνει ότι η επιλογή να κοιμάται κανείς γυμνός εκτός από κατακόρυφη αύξηση του δείκτη του σεξαπίλ, έχει ως αποτέλεσμα και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου αλλά και της υγείας μας.
Οπως διαπιστώνεται σε νέα έρευνα, για να αποκοιμηθεί κανείς θα πρέπει η θερμοκρασία του σώματός του να πέσει κατά μισό βαθμό. Αυτό επιτυγχάνεται σίγουρα πιο εύκολα χωρίς πιτζάμα, γεγονός που οδηγεί σε καύση περισσότερων θερμίδων. Το «κλειδί» για το τελευταίο είναι το καφέ λίπος, τύπος ιστού του σώματός μας, που έχει αποδειχτεί ότι καταπολεμά την πρόσληψη βάρους. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι κάποιες δράσεις βοηθούν στην αύξηση του καφέ λίπους που έχουν οι ενήλικοι στον οργανισμό τους, μεταξύ των οποίων είναι και η σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του δωματίου για τέσσερις μήνες.
Η γυμνή έκθεση σε χαμηλότερη θερμοκρασία -στο πλαίσιο του ανεκτού και του λογικού- μπορεί να είναι αποτελεσματική προς αυτήν την κατεύθυνση. Ο δε «γυμνός» ύπνος με σύντροφο διαπιστώνεται ότι λειτουργεί αντιυπερτασικά, αφού η επαφή αυξάνει την παραγωγή οξυτοκίνης, της ορμόνης που -μεταξύ άλλων- προστατεύει την καρδιά ρίχνοντας την πίεση.
Τέλος, η γυμνή «περιβολή» στον ύπνο μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αποφύγουν μυκητιασικές μολύνσεις, όπως η κολπίτιδα. «Οι κολπίτιδες λατρεύουν τη ζεστασιά και τα κλειστά περιβάλλοντα, οπότε φροντίζετε να φοράτε κάτι χαλαρό ή τίποτα» τονίζει ο Οστιν Ουγκουμάντου, γυναικολόγος στο Νοσοκομείο St George’s του νότιου Λονδίνου.